Живём по системе минус 60 !

[[IRINA]]

Всем девочкам привет! Вот и я хочу попроситься к вам похудеть. У меня после родов лишние аж 10 кг!!!! Мой рост 158см при 60 кг. Такой вес у меня вообще впервые в жизни. Всегда я весила 50 кг. Рожать пошла 67 кг. Через месяц после родов я весил 55 кг. Роды были через КС, доча весила 2.480. Хотела, чтобы молочка было много и пожирнее. Кушала бутерброды с маслом и сыром. Завтрак всегда молочная кашка с сахаром. Но самое главное, что я как помешалась на шоколаде, лопаю его как сумасшедшая. Теперь не помещаюсь не в одни вещи. Так хочется похудеть до прежних размеров. Кормлю грудью, малявке 6 мес. Боюсь, чтобы молочко не пропало. Есть ли такие среди вас? Как вообще успехи у всех? Сегодня первый день на этой системе, пока держусь.

[Inesska]

[iRINA], я пришла на систему в 8 месяцев сына и прокормила его до 1,8 года, система на гв никак не влияет, питьевой режим соблюдай и будет вам молочко

[Yurinight]

Хочу начать сесть на эту диету...надеюсь..)

[[IRINA]]

Inesska, а когда уже результаты видно? И вообще какой был вес до и после? А как давно уже это было, и сохранился ли результат? Я извиняюсь но мне очень интересно. Сегодня уже 3-й день, но я стала замечать, что грудь совсем не стала наполняться. До этого она заметно нагрубала, очень переживаю по этому.

[Inesska]

[iRINA], так у меня линейка в профиле есть, там все написано по системе питалась почти год, за 4 месяца ушло 20 кг, потом вес завис, потом медленно ушли ещё 3 кг и на новогодние праздники чуть вернулось и вес завис, теперь гоняю эти кг туда сюда и не худею больше, вот пробую сейчас другую систему питания, а на -60 вернусь через 3 месяца.А у вас и возраст такой что грудь может уже и наполняться как в первые месяцы, но то не значит что молока меньше или его нет, это так теперь и будет, молоко прибывает когда ребенок сосет. Не знаю когда у тебя результат будет, у меня заметно стало когда 10 кг ушло и то я мужу фотки показала, он так не видел что со мной происходит. В системе тоже не все так просто, каждому продукту свое время и очень надо сочетание изучить и размер порций подобрать и если нет нарушений то вес начинает уходить, но он встает периодически А ты взвешиваешься? Есть какой результат за эти 3 дня?

[Маринка25]

' timestamp='1362223027' post='9207643']

Inesska, а когда уже результаты видно? И вообще какой был вес до и после? А как давно уже это было, и сохранился ли результат? Я извиняюсь но мне очень интересно. Сегодня уже 3-й день, но я стала замечать, что грудь совсем не стала наполняться. До этого она заметно нагрубала, очень переживаю по этому.

Привет))) вот у меня такая же фигня была! первые дни как будто молока стало меньше, были сиьки какае-то пустые! а потом все восстановилось и молоко стало прибывать также как и прибывало! но я стала малую докармливать чем-то другим(каша, пюре) и все в ажуре))))

Я себя сфоткала на начале этапа, и потом через 2недели! результат был! и очччеееень заметен по фоткам, а так....я вроде смотрю на себя и не фига не вижу может потому что начала махлевать с диетой! :sorry:

 

кроме диеты, качаю пресс... утром и вечером....кручу обруч....утром и вечером.....!

[[IRINA]]

маринка25, Ну прям крутооо! Пресс и обруч, да еще по 2 раза в день!!! А по килограммам как, и по сантиметру? Вот и у меня сегодня и всю ночь груди прям пустые какие-то. Очень надеюсь, что все восстановится.

[Маринка25]

 

' timestamp='1362239661' post='9208910']

маринка25, Ну прям крутооо! Пресс и обруч, да еще по 2 раза в день!!! А по килограммам как, и по сантиметру? Вот и у меня сегодня и всю ночь груди прям пустые какие-то. Очень надеюсь, что все восстановится.

восстановиться,пей побольше!!!я не четко соблюдала систему!начала 15янв! Вес был52,5 за 2нед сбросила 3кг и 8см с живота ушло,5см с талии......для начала не плохо! Еще через 2 нед я весила 47,8! Но признаю...баловала себя сладким.....короче сейчас я 48,7!

В итоге за полтора мес,с учетом нарушения диеты, я сбросила 3,8кг! Уменьшилась в объемах: в районе пупка на 11см, в районе талии 7.5см! Вот так......а была одна неделя когда мне впадлу было качать пресс....

 

До моей мечты мне осталось 2-3кг, 7см с талии и 8-10 см с животв)))) до лета сделаю!зуб даю!!!))))))))

Изменено 2 марта 2013 пользователем маринка25

[2222222222]

Ой, девочки! Какие вы все молодцы! Я вот тоже понимаю, что это все не сложно! Но уже больше месяца не могу начать. Хотя лето то уже совсем скоро. Может и правда фотографию красивой барышне на холодильнике повесить?

[[IRINA]]

Всем привет! Вот скоро подходит вторая неделя моего похудания. Взвешиваться планирую 14 числа. У меня прям паника перед весами, я так боюсь, что ничего не ушло. Я боюсь сорваться после этого. Девочки, а я так люблю шоколад, но за 2 недели ни разу даже не лизнула его. Я однажды сварила настоящий какао без сахара с молоком. Как вы думаете, его можно пить? Так мне стало легче прям, как будто шоколадку съела. А еще я вместо сахара пью чай с черносливом и курогой. Можно так?

[Маринка25]

' timestamp='1363093399' post='9271754']

Всем привет! Вот скоро подходит вторая неделя моего похудания. Взвешиваться планирую 14 числа. У меня прям паника перед весами, я так боюсь, что ничего не ушло. Я боюсь сорваться после этого. Девочки, а я так люблю шоколад, но за 2 недели ни разу даже не лизнула его. Я однажды сварила настоящий какао без сахара с молоком. Как вы думаете, его можно пить? Так мне стало легче прям, как будто шоколадку съела. А еще я вместо сахара пью чай с черносливом и курогой. Можно так?

Ирина, все это можно до 12)))))) и ШОКОЛАД ТОЖЕ!!!! но до 12! а чернослив пейте и вечером, он полезен до 6))

 

шоколад конечно не плитками кушайте))) а по немногу!

 

вы весов не пугайтесь! даже если вес не ушел(такое бывает), постарайтесь не брасать, дальше результат будет!

[Inesska]

Чернослив можно не более 5-6 штук в день, в ужине в соответствующем варианте с фруктами, на обед можно хоть когда, а если между обедом и ужином,то это уже считается перекус, после ужина с чаем тоже уже не приветствуется, до 12 можно все, но по необходимости, если очень ранний завтрак и не доживаете до обеда, а курага вообще только до 12, потом её нет в списках ращрешенных продуктов, ну как то так

[[IRINA]]

Inesska, ​а вы спортом тоже в течении года занимались? Прям круто для меня в течении года соблюдать такие правила. Я сейчас стараюсь по понемногу дома заниматься, пресс качать, приседания, наклоны и т.д. Я тут через недельку взвесилась и не поверила своим глазонькам -2.700!!! Но я не очень это принимаю во внимание, т.к. взвешивалась на других весах (может быть погрешность). А вот 14 числа уже посмотрю на результат по одним и тем же весам. Девочки, я очень-очень боюсь разочарования. Помогите!!!

[Маринка25]

[iRINA], да все будет))))) главное с диеты не спрыгивать!

[Inesska]

[iRINA], я спортом занималась с мая и до глубокой осени и мой спорт был это ходьба с Лесли по 3 мильки каждый день, 20 минут обруч, 30-40 минут орбитрек, ну и бег с колясками по лесам а сейчас забросила я спорт, у меня физически не получается дома, вот закончится ремонт обязательно все возобновлю. Да ты не разочаровывайся, система реально работает, бывают застои, главное их пережить и не начать есть

[[IRINA]]

Девочки, а как на счет масленицы? Я так боюсь попробовать вкусняшки, что могу сорватья. Я за эти 2 недели не скушала ни одной, булочки, печеньки, шоколадки и т.д. А вдруг, если я поем блинчиков и меня понесет на жор. скажите, а вы кто-нибудь нарушали систему? И каков был потом результат? А еще, я слышала, что вес останавливается иногда из-за того, что организм пытается приспособиться к малому количеству еды. В это время сокращается количество сердечных сокращений и замедляется обмен веществ. Для того, чтобы толкнуть его необходимо проводить загрузочные дни, чтобы организм не задумал сделать депо на случай голода. Кто-нибудь практиковал загружаться во время диеты? Поделитесь.

Изменено 13 марта 2013 пользователем [IRINA]

[Inesska]

[iRINA], минус 60 это не диета, это система, образ жизни. Там нет разгрузочных дней и малого количества еды, есть каждому продукту свое время, а почему ты с утра не ешь вкусности? Вот поверь ограничениями ты толкаешь свой организм на срыв. Попробуй договориться с собой, зачем срываться и есть что то запрещенное вечером, когда это можно съесть утром. Кстати у Миримановой есть книги именно с психологическим подходом. А почему голод? Едим до насыщения, какие у тебя порции хотя бы примерно? У меня порции по 350-400 гр были, на завтрак чуть меньше и я прекрасно худела

[[IRINA]]

У меня на завтрак всегда идет молочная каша с 1 ч ложкой меда 250-300 грамм. А далее все без сахара и жира. Но я не могу просто пить чай, я беру 1-2 черносливки или кураги. А еще я могу выпить чай с молоком без сахара, и пью прям перед сном, чтобы кормить малявку ночью.

[[IRINA]]

Хей, девулечки!!! У меня радостная новость- я сегодня взвесилась!!! Я 2 недели стараюсь изо всех сил, и вот оно... За первую неделю - 2.700, за вторую неделю -1.300. Подскажите, а почему так неравномерно уходит вес? Меню практически одинаковое, ни разу не согрешила ни чем запретным. У кого так было? А может так быть, что я вообще остановлюсь в весе так быстро? Как же люди за 2 месяца по 20 кг теряют?

[Inesska]

[iRINA], у этих людей вес больше 100 кг,вот и теряют, а с твоими 60 и так очень хороший темп, быстро худеть вредно и чем меньше имт, тем медленнее уходит вес. А в первую неделю и понятно что больше ушло, всегда сначала уходит лишняя вода, а потом начинает жирок плавиться )))

[[IRINA]]

Всем приветик, и с масленицей вас!!! Вот и я сегодня решила первый раз за 2 недельки побаловать себя блинчиками со сметанкой на завтрак. Напекла с утра да и скушала 3 штучки, да с деревенской сметанкой. Ооох, что тут началось! Как мне вдруг стало плохо, как затошнило и на рвоту птянуло, живот как закрутило... Нууу все, думаю, конец пришел. Вот и я попробовала жирностей после такого поста (ни одной капельки масла за время). Видать моя поджелудочная и желчный пузырь обалдели от такого калоража за один раз. Вот я теперь думаю, наверное теперь все мои труды на смарку, даже не могу сегодня ни прессик покачать, ни зарядочку сделать. Девочки, поделитесь, кто-нибудь так наедался? И как потом весы себя ведут, не ломаются?

[kardella]

Здравствуйте, девочки. Читала вас, читала... Вот скажите, посоветуйте. Мне почти 37 лет, рост 176 см, вес 71 кг. Вот, вроде, нормальный. Поэтому на весы вставать мне и неинтересно. Попа, руки, ноги, - все в порядке. Но у меня ЖИВОТ, который я не знаю, как убрать. Ем - не ем, живот есть. Полтора месяца хожу в спортзал, бегаю, качаю пресс, в выходные хожу на лыжах. Ну хоть бы 1 см в талии ушел бы!!! И что делать??? Почему так у меня???

[[IRINA]]

Всем привет! Вот я и подвела итог своим стараниям на 3-ей неделе. Отвес составил всего 200 г. И это еще при том, что я очень сильно заболела гриппом. Была температура, жуткий насморк и слабость такая, что я стоять не могла. Казалось бы - организм должен затрачивать очень много энергии на борьбу с болезнью. Но увы... Я в полном расстройстве. Поделитесь, а как у вас? Было такое, и что потом?

[Notabenka]

Перечитала на разных форумах про эту диету... Я честно ее не поняла. Он агласит "Не есть после 18:00". Так вы и так похудеете, если после 18:00 кушать не будете.

[Inesska]

Notabenka, ну не скажи,не скажи, тут определенные продукты на обед и на ужин идут и сочетание продуктов тоже