Перейти к публикации

Описание

46d7b3ae968d.png

 

Группа для тех, кто хочет похудеть. Диеты, фитнесс, мотивация, обмен опытом - здесь вы найдете нужное вам. Присоединяйтесь!

 

 

 

 

 

f167323c08fe.jpg

 

 

 

 

 

df6ac10a1ef3.jpg

 

  1. Что нового в этом клубе
  2. Mary__Lu

    Похуделки 2019

    не, каллораж это не мое. это очень много времени нужно на это и готовить только для себя это не выйдет. к тому же пробовала уже, но толку ноль.
  3. *Лёсик*

    Похуделки 2019

    Привет! Рассчитать свою норму каллорий (в интернете есть калькуляторы), питаться с дефицитом 10-15% (я бы с 10 начинала), баланс БЖУ соблюдать. По возможности спорт подключить. Рекомендую сайт калоризатор ру, там и калькуляторы, и рецепты, и вообще много полезного на эту тему.
  4. Mary__Lu

    Похуделки 2019

    всем привет )) нужна помочь. посоветуйте как похудеть после родов. ничего лишнего не ем, а вес уже полгода никуда.. (
  5. TATI // RZN

    Похуделки 2019

    Ага, я тоже после поста расслабилась и +1,5 кг прилипло((.. тоже вот надо брать себя уже в руки! а то лето то уже уже прям!!!!
  6. Инь@

    Похуделки 2019

    видимо да
  7. *Лёсик*

    Похуделки 2019

    Направление перепутала? )))))))
  8. Инь@

    Похуделки 2019

    Эх... как-то шла, шла к цели и пришла к еще больше. Надо собраться, а то выпала совсем из похудения.
  9. *Лёсик*

    Похуделки 2019

    @Инь@ зависит от исходного веса. Если всего лишних 7, то конечно нереально. Да и не надо так быстро, честно говоря. На диете сольётся вода, тело красивее не станет, целлюлит за неделю не уйдет, дряблость останется. Т.е. красивого, бесцеллюлитного вида в купальнике добиться никак не получится. Нет такой пилюли )) А посему предлагаю расслабиться и получать удовольствие от отдыха. На пляже чего только не увидишь, так что, уверена, ты со своими 7-мью лишними кг будешь вполне себе норм )) Главное купальник правильно подобрать. А уже после отпуска можно поставить цель на следующий год, и идти к ней медленными, но правильными шагами )))
  10. Инь@

    Похуделки 2019

    Всем привет! Собираюсь на море. Все купальники продают не красивые - у всех целлюлитная огромная попа, а я такой не хочу... Вроде не толстела, а сделала замеры и ужаснулась. За неделю до моря я врядли сброшу 7 кг?
  11. TATI // RZN

    Похуделки 2019

    @Глория))) Ага, понятно ) Спасиибо))
  12. Глория)))

    Похуделки 2019

    @TATI // RZN насколько я знаю,запретов по еде нет,только временные рамки -8 часов в которые можно кушать и 16 часов в которые можно только воду или травяные чаи...никакого кефирчика!да сон конечно входит ) каждый выбирает время как удобнее мне допустим удобнее завтракать в 9 и последний приём пищи в 17,можно передвигать как удобнее (с 8 до 16,с 10 до 18 и так далее,если позже поел вечером ,то и завтрак позже получается) и я просто безумная сладкоежка,но на этой системе как то не до сладкого ))) обычную еду не всю успеваю поесть
  13. TATI // RZN

    Похуделки 2019

    https://econet.ru/articles/147556-maykl-grothaus-kak-otkaz-ot-sahara-izmenil-moyu-zhizn Вот статья про сахар - хочу попробовать отказаться - потому как понимаю что есть зависимость.. даже если не голодная хочется сладкого часто ((((
  14. TATI // RZN

    Похуделки 2019

    Читала немного про такое голодание - но еще не пробовала(( но мне и немного осталось до нормального веса - хотя попробовать интересно было бы. А напишите подробнее что можно что нельзя и входит ли сон в голодание и вообще режим дня тогда ?
  15. Глория)))

    Похуделки 2019

    @Галина1997 а сколько хочется скинуть?у меня много лишнего( 20-25 кг....
  16. Галина1997

    Похуделки 2019

    @Глория))) это замечательно мотивирует я кстати тоже сидела на диете с поочередно есть голодать, потом слезла вот опять хочу ем с 8 до 14
  17. Глория)))

    Похуделки 2019

    Всем привет извиняюсь что пропала надолго,забыла сайт и пароль(((с памятью совсем беда ... у меня особо никаких сдвигов нет пару дней назад начала питаться по системе 8/16 (8 часов ешь-16 часов голодаешь ),кажется это очень по мне 3 дня и минут 2,5 кг,думала будет тяжелее ,но пока терпимо @Галина1997 я бы посоревновалась )
  18. Галина1997

    Похуделки 2019

    Хочу похудеть, может посоревноваться для мотивации
  19. Латышечка

    Похуделки 2019

    @Catherine_ вот это новости!!!! Класс! Не думай о повторении, делай все, что от тебя зависит. Принимай поздравления!!!
  20. TATI // RZN

    Похуделки 2019

    ВАУ!!!!! КАКИЕ НОВОСТИ!!!! вот это год начался!!!! ура ! Пусть все идет спокойно и по плану!!!
  21. *Лёсик*

    Похуделки 2019

    @Catherine_ оооо, поздравления взаимны! Вот это новости )) Здоровья вам с малышом! Ничего не бойся. Делай то, что от тебя зависит. А дальше будет так, как будет, ты не повлияешь. А нервы и страхи - они не на пользу. Так что настраивайся на лучшее, всё будет хорошо!!!
  22. Catherine_

    Похуделки 2019

    Привет девчулички!!!! Никак времени нет зайти. Лёсик поздравляю тебя!!!!! Пусть все будет хорошо!!!! Никак не разберусь с этим сайтом теперь ((( как зайду так приходится разбираться что к чему Девочки, я не скоро к вам вернусь. Тут внезапно // Испугалась сначала за рубец от кесарева, доче то только 9,5 мес. А срок уже 9,5 недель. На узи полетела, там норм. Теперь боюсь как бы гестоз не повторился
  23. TATI // RZN

    Похуделки 2019

    ну да попробую с gps включенным подняться - посмотрим посчитает или нет Спасиибоо))) Даже не знала что такой жирок бывает и 2 с лишним кило где то пряталось Здорово!!!! узи, скрининги!!!! Класс!!!!! 2 недели быстро пролетят ))) Неее.. спорта нет совсем - только ходьба иногда чуть больше чем обычно и все ..
  24. *Лёсик*

    Похуделки 2019

    @TATI // RZN спасибо! Была на скрининге, по УЗИ всё хорошо, жду результатов крови через 2 недели. А спорт присутствует? См могут чуть позже уйти.
  25. Латышечка

    Похуделки 2019

    Скорее всего да. Он же не понимает ты вверх-вниз ходишь или по прямой. А gps должен разницу координат выдавать ему. У меня нету такой функции. Умничка Это последний жирок уходит уже, которого извне не видно было даже.
  26. TATI // RZN

    Похуделки 2019

    Марина. ага - начинаю пока с браслетом разбираться - да считает и сон и дыхание и пульс и шаги и калории - прога в телефоне уже стояла синхронизации. а с твоим похудением конечно загадки.... у меня идет процесс наконец то вторая цифра 1 после 6 ! это радует если получится до 60 кг к апрелю постройнеть то за 2 года 12кг получается сбросила ...удержать бы еще @*Лёсик* Ура!ураааа!!!!! тихонечко поздравляем!!!! это радость!!!!! забегай к нам не теряйся)))) @Латышечка Марин а еще он что то должен набор высоты считать когда по леснице поднимаешься - но у меня не считает надо наверное gps включать? что то сделала замеры в сантиметрах для таблички и расстроилась - минус 2,3 кг а в сантиметрах и нет разницы.((( .
  27.  
  • Помощь по клубам

    Лидеры клубов. Если вы уже являетесь участником клуба, у которого нет лидера, вы можете стать лидером этого клуба. У вас появится возможность не только модерировать форум клуба, но и создать клубную галерею или календарь клуба, куда можно будет заносить любые важные события. Свяжитесь с нашими супермодераторами или обратитесь в форум "Технические вопросы по сайту", если вам интересно управлять своим маленьким сообществом.

    Коммерческие клубы для малого бизнеса: если вы хотите создать и вести премиум-клуб для развития и поддержки своих услуг или продуктов, то свяжитесь с нами по Email reklama@babyplan.ru



×
×
  • Добавить...