Осенний марафон 2019! Будем стройными и здоровыми!

[Марина_ИК]

Доброе утро! 

@Септария вроде бы работает все.

А можно несколько вопросов?, тоже хочу попробовать интервальное голодание. У вас какой промежуток времени между последним и первым приемом пищи и сколько приемов пищи всего? Считаете ли вы калории при этом или нет? где-то читала, что их несколько видов в зависимости от промежутка времени без пищи 

[Пусто]

@Марина_ИК понятно, написала модератору. Я думала, опять работы по сайту. 

Я ем с 10 до 17, 3 раза. Калории считаю, но получается меньше, чем обычно. Пока 2 дня пробовала, смогу или нет, подойдёт или нет. 

[Коот]

@Татьяна))) вам какую часть? Способ приготовления? 

[Zagorodka]

@Tan4ik2401 а фоточки не хочешь показать? Очень аппетитные формы))

 

[N//N]

35 минут назад, Септария сказал(а):

@Марина_ИК понятно, написала модератору. Я думала, опять работы по сайту. 

Я ем с 10 до 17, 3 раза. Калории считаю, но получается меньше, чем обычно. Пока 2 дня пробовала, смогу или нет, подойдёт или нет. 

А сколько по калориям получается?

[Tan4ik2401]

@Zagorodka не поняла ,какие фотки?)

[Небо славян]

Всем доброго дня!)

У меня сегодня, наконец, стандартное утро) проснулась, стакан воды с альфа-липоевой кислотой и таурином, через полчаса кофе, собрала/раздала детей и пошла на прогулку. До и после по 1500 L-карнитина, нагуляла норму в 5 км, заодно зашла за рыбой и кефиром. Потом скраб из подручных средств (кофе, оливковое масло, соль, эфирные масла чайного дерева, кедра и грейпфрута), завтрак (отруби, кефир, горсть кедровых орехов и зелёный чай), витаминки и домашние дела... люблю, когда на часах половина дневной нормы подвижности, а времени ещё и часа дня нет?

[Пусто]

26 минут назад, Selёdka сказал(а):

А сколько по калориям получается?

За вчера 1230, из моих 1800. Завтракаю, как обычно. Вот, что делать с белками, не знаю. Я, обычно, на ужин или грудку или морепродукты или творог ем, добирая норму белка. 

[Коот]

Вот такой белый домашний хлебушек получается в хлебопечке 

[Татьяна)))]

@Коот ага, а то на фото буквы расплывшиеся получились)))

1 час назад, Коот сказал(а):

@Татьяна))) вам какую часть? Способ приготовления? 

Прям вам - нам, конечно))) Я уж думала тут все на ты

[Коот]

@Татьяна)))

[Bита]

@Метель_августа шикарное утро! 

А я все хочу сфоткаться со всех ракурсов, чтоб до и после наглядно видеть, и что-то никак,то мужу некогда, то мне. 

[Oksik-K]

@Септария у меня тоже не работают вопросы. Напиши, что тебе ответили.

[Небо славян]

41 минуту назад, Bита сказал(а):

@Метель_августа шикарное утро! 

А я все хочу сфоткаться со всех ракурсов, чтоб до и после наглядно видеть, и что-то никак,то мужу некогда, то мне. 

Я ставила фотик на стопку книг на комод и автоспуск? раза с пятого получилось)

[Пусто]

@Oksik-K ничего не ответили, но заработало)) а у тебя? 

[*МамуЛенция**]

Привет!

А я вчера часа три на сайт вообще зайти не могла.

Сегодня я с привесом! 58'900 (в пятницу 58'600) за выходные 300гр наела

[Oksik-K]

@Септария не работает до сих пор

[Пусто]

1 минуту назад, Oksik-K сказал(а):

@Септария не работает до сих пор

Ты тоже напиши модератору) 

[ОдаМэй Браун]

Девочки, отправляю рецепт. Все на глаз:)

 

Мы без анчоусов делали

@Tan4ik2401 , ты не закурила? Держишься?))

[Tan4ik2401]

@ОдаМэй Браун закурила месяц назад(((( слабаяка. Но закупалась табексом .Докуриваю последний блок и бросаю , теперь я знаю , что могу это сделать

[ОдаМэй Браун]

@Tan4ik2401 , пххх, я тоже. Второй день не курю. Но в этот раз без табекса. В этот раз Ален кар:))

[Tan4ik2401]

@ОдаМэй Браун мне такое не помогает. Мне помогает только я сама ) Главное решиться и точка . Как с похудением. Сейчас будут суперстресовые пару недель , потом уже отговорок не буду искать. 

[Sofista-tvista]

@Lubimaya nebom

Занесла данные в таблчку.

@Катюшка86 И ваши занесла. Так что теперь есть мотивация.

Для таблички еще бы данные об обхватах груди, талии, живота и бедер. Замеряйтесь, пишите- занесу.

 

 

[Zezina_olg]

@Септария У меня с перебоем, что то мутят опять))

[Tan4ik2401]

Всем доброе утро. У меня 58 и хоть ты тресни. Уже месяца переступить не могу , обычно недельку вес стоит и погнал вниз , а это что то капец.