Стройные мамочки)

[VISTAR]

Sladostb, ты молодчина !!!!!!!!!!!!!!!

 

Ой девчонки, завтра иду на обследование и если мне скажут, что моя киста ушла с месячными, то тут же начну заниматься зарядкой

[SunnyAnastasia]

я несмотря на кд,вешу 52,2!!! от 68,ож 76,об 90, он 53. живот меня беспокоит, дряблый((качание пресса поможет, как думаете?

[Nikki **]

SunnyAnastasia, если дряблость кожи, то нет, не поможет. если мышцы ослабли, то поможет) добавь еще массаж на животик.

[VISTAR]

SunnyAnastasia, полностью согласна с Maniki

[Солнышко :-)]

Я чего-то и упражнения стараюсь делать и сладкое с мучным почти не ем, а все на месте стоит(((((((((

[Nikki **]

Солнышко :-), у меня объемы наконец вниз пошли. веду дневник питания, оказалось, у меня перебор с жирами. ну соответственно, их уменьшаю сейчас.

[SunnyAnastasia]

Солнышко :-), организму нужно время на "осознание")) подожди немного еще... а может и не только в сладком и мучном дело, жиры (и скрытые тоже) очень влияют

[Солнышко :-)]

Maniki, SunnyAnastasia, да я в целом жирное стараюсь не есть. Порции маленькие...начну со след. неделе гулять с Алиской нормально, а то все дома

[SunnyAnastasia]

Maniki, да по ходу дела мышцы ослабли и просто жирок... не привычно))

[Nikki **]

SunnyAnastasia, упражнения должны помочь)

я нашла возможность заниматься. ложусь с ребенком на коврик, она вокруг спокойно ползает (мама же рядом), а я скручивания да велосипеды наяриваю)

вообще ищу способы заниматься с ребенком. сажаю ее на живот, пресс становится сложнее качать. пыталась делать наклоны с ней на руках, но тяжеловата ноша) о, можно лежа на спине поднимать ребенка вверх как штангу - грудные мышцы укреплять)

[Loreley]

Maniki, я так и занимаюсь. Еще развлекалово у нас игрушки скидывать, сидя в стуле, так мелкий скидывает, а я поднимаю, приседая полностью. Очень попа болела первые дни))))

А вечером, когда муж купает мелкого и у меня есть свободных 10 минут, то еще занимаюсь по ролику "пресс за 8 минут". Очень неплохой комплекс на мой взгляд.

 

Сегодня взвесилась - 62,5. Медленно снижается, но все же снижается.

[Nikki **]

Loreley, главное, чтоб снижался)

а я все еще весы не могу свои найти после переезда( уже мысли нехорошие лезут в голову.

но сантиметровая лента немного успокаивает - процесс пошел)

[VISTAR]

У меня на сегодня -800 и я заболела ((((((((( так что замеры напишу на следующей недели.... сил нет просто, температурю ....

[Nikki **]

VISTAR, выздоравливай! долой температуру и плохое самочувствие!

 

да-да, девочки, суббота, пора отчетов)

 

я взялась за себя, веду дневник питания, сократила жиры, хлеб, сладкое, но не убрала совсем, пироженки и тортики присутствуют) блюду объем порции. в объемах по минус 1 см)

[Солнышко :-)]

У меня только в талии -1 см...82 см теперь, а остальное по прежнему(((

[Nikki **]

обновляю табличку)

 

Sladostb

Рост 185 см

Вес 76 - ? – 73.5

ОГ 95 – 95 - 93

ОТ 80 – 77.5 - 76

ОБ 105 – 104.5 – 103

 

SunnyAnastasia

Рост 162 см

Вес 52,3 – 0 – 52.2

ОБ 91 см – 90

ОТ 68 см – 68

ОЖ 78 - 76

ОН - 53

 

VISTAR

ОГ - 97 см - 0

ОТ - 80

ОБ - 96 см

Вес - 60 кг. – 0 – (-800)

Рост - 165 см

 

<<< редиска >>>

Рост – 164

Вес 73 200 – 72 – 0

талия 81

живот 97

бедра 106

грудь 97

 

Maniki

Рост – 158

Вес - ? предположим, 57 – 0 – 0 - ?

ОТ – 73 – 72

ОБ – 98 – 97

ОЖ – 93 – 92

 

Солнышко :-)

Вес 79.1 – 78.4

Рост 175 см

ОГ 100

ОТ 83 - 82

ОЖ 97

ОБ 111

 

Black Madonna

рост 166 см

вес 52 кг

ОГ - 85 см

ОТ- 65 см

ОБ - 93 см

[VISTAR]

VISTAR, выздоравливай! долой температуру и плохое самочувствие!

 

да-да, девочки, суббота, пора отчетов)

 

я взялась за себя, веду дневник питания, сократила жиры, хлеб, сладкое, но не убрала совсем, пироженки и тортики присутствуют) блюду объем порции. в объемах по минус 1 см)

Спасибо большое!!!!!!!! Будем стараться.

[<<< редиска >>>]

никуш у меня 70.7 не помню правда какой до этого был. Поэтому не знаю в плюсе или минусе

 

о, посмотрела табличку. Я в минусе. Да еще и отличном для меня!

[Nikki **]

<<< редиска >>>, внесла) молодечик)

[SunnyAnastasia]

девочки вы все просто умнички!!! поздравляю с тем, что процесс пошел!!! мы на дачу в субботу уехали, тут ни весов, ни сантиметра, зато горы снега, второй этаж и просто свежий воздух)) стараюсь выходить, на улице себе занятия придумываю пока Злата в коляске там спит)) а упражнения с ней мы давно делаем- самолетик ( она на голени,я лежа на спине ее качаю, нижний пресс)) потом я ее сажаю на живот, сама попу поднимаю-ягодицы, ну и как штангу ее использую, лежа на спине))) пресс так и не качаю пока,хотя куча видео занятий по 10 минут закачана, люблю короткие и разные))

[Sladostb]

а у меня все как и было худеть на прошлой неделе не получилось, приехала свекровь и давай манты и рулеты готовить ))) хорошо хоть в плюс не ушла...

надеюсь к концу этой недели будет минус

[MamaVladi]

Девченки, а что делать чтобы поправиться??? При моих 164 см вешу 50 кг. До беременности весила тоже 50, на 9м месяце 64 кг. Считаю себя худющей. Ем хорошо, а вес "и ныне там".

[MamaVladi]

Мне бы кг 5-6 набрать...

[Sladostb]

Мне бы кг 5-6 набрать...

а с гормонами все нормально? просто если нет предрасположенности к полноте, то хоть обожрись а вес не наберется у меня знакомая есть, тоже худееенькая, так ей муж не разрешает вторым беременеть, пока вес не наберет

[Nikki **]

MamaVladi, будешь есть мого жирного - поджелудочную подсадишь, много сладкого - диабет наживешь, выпечку - тоже не полезно... только если мышцы покачать, чтоб хоть какой нибудь объем появился. а вообще, да, если поправиться не можешь, значит, не судьба. у меня муж такой, майонез ведрами ест, худой как спичка, даром что плечи широкие, хоть какую-то солидность придают.

Изменено 19 февраля 2013 пользователем Maniki