Перейти к публикации

Фигура после родов: вернуть утраченное.


Крошика

Полезные сообщения

Т@шк@м@м@Ром@шки, У меня уже добеременный вес... но живот просто желе((( через недельку начну заниматься...

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 768
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Т@шк@м@м@Ром@шки, у меня 10 лишних еще. За 2 месяц скинула всего 1 кг

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ссылки скрыты.

 

 

Сегодня утром

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Сингапур, Я с понедельника начинаю ))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Вес 64.8)

Эллипс рулит)))

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Грудь исчезла((( даже меньше чем раньше....

 

И слегка отвисла(((

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Крошика, ты по какой программе?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Крошика,  мне запретили качать живот первые полгода. Поэтому много хожу. Сейчас за прошлую неделю скинула 2 кг.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

panda mama, уменьшила порции и перешла на пп.... отказалась от сладкого.

 

Сингапур, из спорта пока только ходьба и вакуум и массаж 2 р в день

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Сингапур, я может через 1-2 месяца начну пресс, сбросила всего 13 кг, осталось 4.5

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я после рождения Эмильки сразу много скинула и только на потере веса появились растяжки. Поэтому после рождения Мирона первые полгода вообще ничего не делала, чтобы гормоны немного в норму пришли, а дальше плавное похудение. Наверное за пару месяцев до года пришла в добеременный вес.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, у вас есть заметная разница размера живота в первой и второй половине цикла?

У меня какой-то ужас, сейчас второй цикл после (3,5 лет) ГВ, живот во второй половине цикла вырастает на 5 мес размером! втянуть могу, напрячь пресс могу, но как только расслаблю, то вываливается в прямом смысле, диастаза вроде нет, нет дыры, пыталась нащупать.

Это мышцы так растянуты? Ещё и овуляция была очень болезненная, я вообще её никогда не чувствовала, а в этот раз 2 дня кололо и спазмировало внизу живота.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Shybka, я думаю из за отечности живот во 2 половине цикласли взвешиваться, то и вес увеличивается

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Shybka, у меня так,после Антона. У меня не только появляется огромный живот, я прям заплываю жиром, даже если не ем

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

lylyly4, блин, и что делать? ты качаешь пресс?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Shybka, бегаю, прыгаю, качаю ,плаваю, йога. Плюс еще обертывания или,в общем-то то я в хорошей форме сейчас,но за 5 дней до М и после 5 дней,чтобы я не делала,я прям на глазах обрастет жиром и очень большой живот,надо проверить гормоны думаю

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Жир или отёчность? У меня отеки, например два дня назад ощущения что я толстая, даже щеки надутые, а потом жидкость ушла, и вес за сутки упал с 56 кг до 54

 

При том я не голодала, просто оттдидкости многое зависит, имхо

 

Сегодня пробежка была после перерыва, с мужем бегали, сделала 3 круга, ветер уже сильный, пора шапку доставать

А кто-то пользуется беговой дорожкой в зале, есть смысл брать на зиму для аэробныхинагрузок в зимний период?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

*Мими*, я писала, у меня дома эллиптический тренажер, я просто мегадовольна, делаю каждый день 10 км по программе, это минут 35

Изменено пользователем Т@шк@м@м@Ром@шки
  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Только вот хотела написать, беговая дорошка - это слабенькое кардио и если есть проблемы с позвоночником , бег( неправельная , техника и обувь) могут усугубить положение! А вот элепсойд , это нагрузка почти на все группы мышц - за меньшее время

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Appel, права, большой плюс э это то, что не отбиваются ноги, суставы в норме

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

*Мими*, я бегаю на дорожке, мне нравиться бег.

 

И кстати, с бегом не то, что не появилось болей, а наоборот боли прошли.

И вообще, я не понимаю, что сейчас за обесценивание бега идёт (я не про вас), вполне себе нормальная нагрузка, умеренная, но к чему сердце то выплевывать?

 

И бег это тоже нагрузка на все группы мышц, не только же на ноги.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Эх, у меня эллипс пылится на балконе и поставить в комнате некуда((((((((

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

А я вот хочу эллипс в кладовую комнату купить)

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Т@шк@м@м@Ром@шки,  молодец! 13 это много)) а я все булки трескаю((

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

а у меня от бега ничего не болит, болели суставы первые две недели, я отписывалась в теме в прошлом году, но сменила кроссачи, и все отлично

в понедельник побегу опять, пока снега не намело :D хочу все же дорожку брать, но если не потяну финансово, тогда конечно, возьму эллипс

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...