Фигура после родов: вернуть утраченное.

[leamax]

а я вчера на прыгалке 3 захода по 25 раз сделала.

фух.

каждый день точно не смогу - но хотя бы пару раз в неделю буду делать.

[//Аlënkа//]

Т@шк@м@м@Ром@шки,  молодец! 13 это много)) а я все булки трескаю((

 

АналогиШно

[*Мими*]

leamax, я когда худела, прыгала 3 подхода по 300 раз, поэтому и в бег перешла - удобнее и приятнее, чем на месте скакать молодей, Юль, я в тебя верю!!!

[Крошика]

*Мими*, Наташа я тоже советую эллипс если в зал переберешься (или домой), просто для колен он полегче нежели беговая дорожка...кстати и бегать лучше не по асфальту а по земельке))) ну выше я смотрю тебе написали уже))

 

Я пока неделю без срывов.... через пару недель покажу результат за месяц))) или за полмесяца если будет видно что то))))

Изменено 9 сентября 2017 пользователем Крошика

[Родина мать]

leamax,  ахаха! Я год назад показала ребенку скакалку. В итоге скакала, как Илья муромец, пока скакалку не отобрали) час не меньше прыгала. Валера хлопал в ладоши и не разрешал останавливаться. Ну его нафиг, этот спорт

[leamax]

*Мими*, Наташа. вот это да! 3 раза по 300! молодец. буду стремиться к подобному результату.

я еще знаешь почему прыгать начала? передачу одну посмотрела, там врач говорил, что прыгать на прыгалке полезно для женских внутренних органов.

 

Родина мать, год назад говоришь? Родиончику 2 месяца. Считаю. Ага. значит у тебя сработало. Видимо, прыгалка помогла со вторым малышом.

[*Мими*]

Крошика, так у меня тут в селе нет асфальта, у нас грунт и камушки, все как надо

 

leamax, бегать мне рекомендовал хирург после моей операции на кишечник, сказал что без способствует перистальтике

с утра стакан воды натощак тоже

Ну и раз в этой теме о "правильном", подглядела у Оксаны Шубки в какой-то теме фото она публиковала, где показывала фото еды, и я увидела салат со свежей свеклой.

Я ее в свежем виде никогда не пробовала, майонез не ем, а сметану не люблю в заправках.И я придумала такой салат - натерла морковь, яблоко, свеклу, добавила туда орехи грецкие, кунжут и заправку сделала из лимонного сока, масла оливкового и соли. Ем второй день, вкусно очень.

[leamax]

*Мими*, морковь и свекла сырые в салате?

[Werased]

*Мими*, я тоже, когда впервые сделала салат из сырой свёклы, была приятно удивлена, что это вкусно. У тебя интересный рецепт, надо попробовать.

[*Мими*]

leamax, да, именно из сырой свеклы и моркови, и я была удивлена, но салат не давал газообразование, он очень сытный и легкий. Можно вместо орехов и кунжута добавить семечки подсолнечника жаренные, можно гранат. Просто для граната пока не сезон, у нас он есть в магазинах, но кислый - невкусно будет.

 

Shybka, я когда фотку увидела, у меня слюни потекли. Я два дня зрела, думала - надо мне его делать или нет. Потом достала мясорубку, у меня там насадка для моркови правильная, и да две минуты все натерлось, дальше дело техники.

ой, слюни, пойду еще сделаю

[MaMa Ярославки]

Я набрала за Б в рвйоне 9 кг, с роддома выписали на 7е сутки, итого -12кг. Вес др Б был 73,7кг, сегодня 70,6кг, это уже по моим домашним весам. Ничего не делаю, много не жру+пп.

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

MaMa Ярославки, какой у тебя вес сегодня у меня был такой после выписки с рд, сейчас 63, так что все в твоих руках)

[Appel]

MaMa Ярославки, супер! Лайки закончились!

[Летняя87]

Девочки я уже 49 кг, влезла во все что не вокзала. Другие много, 2 детей как ни как

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

Летняя87, ой, мать, какая ты худышка...

какой у тебя рост?

[Летняя87]

Т@шк@м@м@Ром@шки, 165где-то

[Летняя87]

Вес маленький, а вид так себе

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

Летняя87, ты наговариваешь на себя)

[Werased]

Летняя87, по-моему идеально, ты же недавно родила, потом вообще будет незаметно.

[Летняя87]

Спасибо девочки. Это моей маме спасибо за наследственность. Надеюсь скоро подключу спортзал чтобы форму придать попе, животу

[leamax]

Летняя87, умница

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

Сегодня взвесилась в фитнесцентре 60.5)

[Акуна Матата]

Т@шк@м@м@Ром@шки, мне еще 2кг до 60...

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

Янчута//, тяжело спортом заниматься,но и не есть после 6 тоже тяжко,эххх

[Акуна Матата]

Янчута//, тяжело спортом заниматься,но и не есть после 6 тоже тяжко,эххх

мне, кстати, не советуют не есть после 6.... у меня программа с шестиразовым питанием, последний раз за 2,5 часа до сна немного белка и овощи