Питание во время беременности

[котятина]

у меня и яблоки стабильно по 2 кг в неделю улетают.. Жесткие. сочные и кислые))

а я киви поедаю упаковками. Сначала тоже на яблоки налегала, теперь на киви перешла

[SoulShe]

В обед съела тарелку супа-ухи и огромную миску салата. Только так наелась. Ну ладно, все лучше, чем пихать в себя бутерброды.

[Бусянька]

А я вчера вечером съела гранат и заела клубничкой, заправленной вкуснейшей сметаной. Мррр

[lesnikova_anastasiya]

SoulShe, супы они в принципе не сытные

[SoulShe]

lesnikova_anastasiya,  а что еще есть-то на обед. Суп удобно, с сыном села поела, готовить ничего не надо...-)

[0ксанчик]

А я яблок мало ем - по одному в день, иногда по два. Но что у меня улетает - так это груши - три вида - и все такие вкусняцкие))

[lesnikova_anastasiya]

я не знаю как в меня столько еды влазит! Иногда уже сытая вроде, а так хочется что то пожевать

[nattaa]

А у меня аппетит вроде остался прежним, но вот с весом что то не так. Я вешу 72,400, а по калькулятору прибавки веса во время беременности должна весить 78,900. Получается за 22 недели я набрала -600 гр.

[lesnikova_anastasiya]

nattaa, вес просто лишний видимо уходит, не вижу ничего криминального)

[SoulShe]

nattaa, еще наберешь. Основная прибавка веса во второй половине Б идет.

 

А у меня можно сказать маленькая победа. Думала тяжко будет урезать свой рацион, ан нет. Начала есть как до Б. И аппетит сам по себе резко снизился. Пропало неудержимое желание все время что-то есть.

[nattaa]

nattaa, вес просто лишний видимо уходит, не вижу ничего криминального)

Так и я не вижу ничего страшного, но вот моему Г это очень не понравилось и назначил мне Хофитол. Я тоже думаю что просто лишнее уходит, улучшился обмен веществ да и на сердце нагрузка меньше.

[ȴնזίίίȵ]

А я опять сушами налопалась. В основном с овощами и креветками, но несколько и с рыбой, эээх.

[Kleo]

SoulShe, эх, мне бы кто силу воли дал и рот зашил заобдно

lesnikova_anastasiya, та же фигня, живот набит, есть не хочу, но все равно думаю, что-бы съесть

nattaa, я тоже ничего криминального не вижу, анализы и УЗИ ведь в норме, ты не голодаешь

Lutiiin, а я вот вчера тоже после узи в токио сити заехала и поняла!!! переела я суши, переела, не хочу больше

[lesnikova_anastasiya]

Так и я не вижу ничего страшного, но вот моему Г это очень не понравилось и назначил мне Хофитол. Я тоже думаю что просто лишнее уходит, улучшился обмен веществ да и на сердце нагрузка меньше.

от хофитола уж точно вес не будет набиратоавься, он вроде типо мочегонного от отёков,если не ошибаюсь

[nattaa]

от хофитола уж точно вес не будет набиратоавься, он вроде типо мочегонного от отёков,если не ошибаюсь

Я тоже ток думала, но уже есть результат.

[Kleo]

Сегодня делаю разгрузочный день, только от одной мысли жрать хочется

[Kleo]

Kleo,  не совсем он у меня разгрузочный получается, просто поменьше ем... Эх, слабохарактерная я стала

 

Ахахахаха сама себе ответила

[SoulShe]

А у меня за неделю диеты -1кг. Причем чувствовать себя стала очень хорошо, легко. Ем в любых количествах. Но все так же без мучного, сладкого и соленого.

[Tairka]

А у меня за неделю диеты -1кг. Причем чувствовать себя стала очень хорошо, легко. Ем в любых количествах. Но все так же без мучного, сладкого и соленого.

Прямо аж приятно и вдохновляюще читать такие сообщения! Молодчина ты!

 

Я вообще придерживаюсь мнения, что питание - это в очень большой степени вопрос привычки. Привычка есть или не есть определенные продукты, привычка к определенным вкусам - в том числе, к сладкому и соленому. Привычка есть порции большого или маленького размера, привычка принимать пищу в определенное время - с утра или вечером, часто или раз в день, итд.

 

И в том числе привычка позволять или не позволять себе маленькие слабости

[котятина]

С прошедшим праздником всех! В тему питания. Я по прежнему не могу пройти мимо пиццы! Съедаю одна большую пиццу и могу еще... уже в кафе заходить не хочется

[SoulShe]

Tairka, Вот прямо в точку написала! Именно привычка. И я так рада, что мне удалось уже во время Б поменять свои привычки. Помню, в первую Б ела все что хотела, набрала положенные 15 кг. И сбросила их за 7 дней. НО!!! Как же мне было тяжело соблюдать строгую диету во время ГВ! Для меня и для моего организма это был огромный стресс. 9 месяцев ела что хотела, а тут в один день раз, и все!

А сейчас как раз надеюсь избежать таких резких перепадов.

[lesnikova_anastasiya]

SoulShe, молодчина! Я сегодня на разгрузочный день,а потом попытаюсь без сладкого/солёного/жареного/мучного

[Kleo]

lesnikova_anastasiya,  я с тобой на разгрузку и потом на ПП

[СкрипкаЛиса]

А я всех худеющих посоьлазняю :р

Просто тоже Сеня на разгрузку собралась, а муж, все планы поломал..

Выхожу я легкая и воздушная из душа, а на кровате-шашлык.. Свекр вчера привез, а муж утром быстро сделал.. Так что плакала моя разгрузка..

[0ксанчик]

Эххх. добрала я за январь потеренные за токсикоз 4 кг.

Ну и за февраль, начало марта плюс 3 кг. Это что ж получается, если я и дальше так буду есть - то еще как минимум 15кг что ли наберу? Ой-ой-ой. И это я не ем хлеб, сахар, макароны, мучное. Бывают рееедкие исключения - но не каждую неделю. Каждый день прогулки - и не по одному разу. Откуда набор веса такой?

 

Завтрак - гречетто (в простонародье гречневая каша). Помидор.

Апельсин.

Ряженка.

Обед - суп с морепродуктами(вариация с большим количеством овощей). Салат: редис, помидор, перец сладкий, яйцо, пекинская капуста.

Яблоко. Груша.

Пара конфет коровка - чтобы не печалилась я в поликлинике)).

Квашенная капуста - как отдельное блюдо.

Полдник вишня.

Ужин - сварю хинкали. И сделаю салат со свеклой.