Вернуться в форму после родов!

[Tane4ka_0107]

buko4ka,  поняла. Заменить йогуртом? Порцией мороженного? Перетереть сухофрукты с ложечкой меда? Инжир, манго, бананы, только не виноград )))

 

Сегодня уходили из ресторана, и на меня там так один молодой человек посмотрел, очень заценивающе ))) очень приятно для поднятия само оценки

[Тат]

Tane4ka_0107, не, мороженое тоже нельзя- жир один, а вот мороженный йогурт хорошо , и мед тоже нельзя- аллерген.

[Tane4ka_0107]

Тат,  я когда думала, что лучше мороженое, чем приложенное а так ты права, конечно… но Вика пишет, что без сладкого превращается в мегеру, что ей кушать тогда..

[buko4ka]

ну вот. стала меньше есть и вес пошел вниз. но появились новые проблемы:

1. молока стало меньше. я вообще в всязь между количеством елы и молока не верю. надо внимательнее следить за количеством выпитого.

2. попа теперь не худеет ноги худеют, а попа не хочет

[Tane4ka_0107]

buko4ka,  хочешь рецепт батончиков из семян?

Попа уйдет в этих штанишках, обещаю!!!

А про молоко не подскажу, у меня его оооочень много, связи не вижу

[buko4ka]

Tane4ka_0107, да мне тоже кажется, что нет связи с молоком. я наверное, меньше пила вчера. или вообще придумала, что молока меньше. просто грудь мягкая постоянно. но 150 мл из мягкой нацеживаю.

рецепт хочу конечно! !!!!!!!

[Tane4ka_0107]

buko4ka,  сейчас уложи принца в саду (ттт) и напишу

150 мл - много! По нормам, мы должны сейчас 180 кушать. Уж наверняка Кеша оставшиеся 30 оттуда досасывает, если не больше

[Tane4ka_0107]

Значит, так:

3 ст. ложки семян подсолнуха

3 ст. ложки семян тыквы

3 ст ложки семян кунжута

1 банан

Это все в блендер, слегка порубить

В миске смешиваем:

50 гр сухих ягод годжи или клюквы

50 гр семян льна порубленных в муку

100 гр овсяных хлопьев

50 гр растопленного масла

3 ст ложки светлой патоки (golden syrup)

+ то, что в блендере

 

Все перемешиваем хорошо, выкладываем на фольгу, делаем прямоугольник 10 на 18 см примерно

 

Духовку греем до 180 градусов, туда эту смесь на 25-30 (пока верх не порумянится)

Потом вытащить, подождать 15-20 минут и раз резать на порции

 

[buko4ka]

Tane4ka_0107, ох, ну и ингридиенты)) где ж взять семена льна, ягоды годжи и светлую патоку?)

[Tane4ka_0107]

buko4ka,  ягоды годжи у нас тоже сходу не купишь. Я купила сушеную клюкву. Все в обычном магазине (супермаркете )

Может, по марке найти можно

[buko4ka]

Tane4ka_0107, да, клюква, кстати, у меня в шкафчике лежит, дома уже есть. А вот льна и патоки нету. Надо на немецкий хоть патоку перевести, а то я даже не знаю, как это будет.

 

Tane4ka_0107, а в каком отделе у вас патока продается?

 

Tane4ka_0107, нашла точно такой же сироп на амазоне. Посмотрю в магазине. Если там не найду, закажу в интернете. Пойду лен искать.

[Tane4ka_0107]

buko4ka,  лен в завтраках должен быть, где каши и хлопья

[buko4ka]

Tane4ka_0107, да лён наверное есть в магазинах. Мне б патоку найти. А то пока ее из интернета доставят еще... А так бы пошла и купила. Где ее смотреть? в консервах?

[Тат]

Лен еще продается в магазинах, где питание для спортсменов или в витамин- шоп.

[Nevesta495]

Девочки вот и я вступаю в рады худеющих)))

Исходные данные:

Рост - 160

Вес - 59, до Б 55, вес мечты 52

ОЖ (ЖОПЫ) - 98

ОЖ (ЖИВОТА) - 83 жесть

ОГ - 93

 

Пока план: правильное питание и прогулки с коляской в быстром темпе с утяжелителями на ногах.

[Tane4ka_0107]

Tane4ka_0107, да, клюква, кстати, у меня в шкафчике лежит, дома уже есть. А вот льна и патоки нету. Надо на немецкий хоть патоку перевести, а то я даже не знаю, как это будет.

 

Tane4ka_0107, а в каком отделе у вас патока продается?

 

Tane4ka_0107, нашла точно такой же сироп на амазоне. Посмотрю в магазине. Если там не найду, закажу в интернете. Пойду лен искать.

Смотри где джемы и мед, у нас тут это очень популярная штука, я уверена, у вас тоже есть

 

Лен еще продается в магазинах, где питание для спортсменов или в витамин- шоп.

Да, точно!

 

Nevesta495,  привет-привет! Какие сроки ставишь себе?

[Nevesta495]

Tane4ka_0107, скроки… хотела бы до летних сейлов успеть, но как понимаешь времени почти не осталось, тут еще операция на глаз. Вся надежда на июль, еду к свекрам в Украину на 3 недели, там подключу аппаратную косметологию, баню и массажи, тк в МСК цены просто ужас на все эти процедуры. Но хочу к июлю основные кг скинуть.

[Tane4ka_0107]

Nevesta495,  ну тебе скидывать не много, я думаю, успеешь. Что за питание у вас, делись

 

А это я в 2 Луканиных месяца, т.е. 2 мес после КС. В профиль ничего так, а в анфас - талии нет. Так что даже не фотала

 

[YanaMish]

Tane4ka_0107, 

Молодчинка! Как будто и не рожала!))

Рецепт батончиков забираю себе. У нас тут в магазинах продаются уже готовые батончики из орехов и сухофруктов. Без сахара и всего такого. Можно такие поискать. Они в отделе диетического питания

[buko4ka]

Tane4ka_0107, красавица!!!

А чем светлая патока от темной отличается?

[Tane4ka_0107]

Tane4ka_0107, 

Молодчинка! Как будто и не рожала!))

Рецепт батончиков забираю себе. У нас тут в магазинах продаются уже готовые батончики из орехов и сухофруктов. Без сахара и всего такого. Можно такие поискать. Они в отделе диетического питания

Спасибо большое!!! Ноги полные у меня и бока - еще работать и работать.. Эх

Да, наверняка, продают, но мне приятнее самой сделать - знаешь что именно туда положил. Я их все время с собой таскаю на случай, если покушать преспичет

Tane4ka_0107, красавица!!!

А чем светлая патока от темной отличается?

Спасибо большое!

А я даже не знала, что есть еще темная (хотя логично предположить ) дай ссыль?

[buko4ka]

Tane4ka_0107, я вот такую пока купила (я вообще не уверена, что это патока. Но мне так подружка сказала) а точно такая же как у тебя едет ко мне по почте. Обещали через недельку-две доставить. Жду

[Tane4ka_0107]

buko4ka,  супер!!! За меняй свою халву на эти батончики

Еще могу печеный Пастернак с морковью и сладким картофелем порекомдовать. Но это основное блюдо, не закуска

[Jorjen]

Tane4ka_0107, спасибо за рецепт) у меня правда только темная патока, но думаю и с ней получится.

[buko4ka]

Tane4ka_0107, наиогромнейшее спасибо за рецепт!!!! как бы теперь все за раз не слопать... хотя не грозит сильно, мужу предложила попробовать - он в течение 7 минут половину сделанного съел) надо сразу ингридиенты в 2 раза увеличивать.