Перейти к публикации

Приходим в форму после родов


jone4ka

Полезные сообщения

И цилюлит об бетон быстрее сотрется)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

avril4u, эхххх, тоже хочу. Но залы все от меня далековато. С мамой уже докалякалась)))) буду гулять с Миленой выходить, меня мама перехватывать, я в зал, Милена с мамой круги нарезать на улице!))) Скорее бы уже.... :)

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Был такой доктор Попов (который предлагал лечить геморрой огурцами на грядке), так вот у него еще была гимнастика червячка (в ковер завернуться надо), которая помимо всего прочего избавляет от целлюлита :D

На Лурке про него статья есть и все его обучающие видео

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

хвастаюсь :D

талия - 78 (-6)

бедра - 87 (-5)

нога - 49 (-2)

бока - 89 (-3)

вес не могу сказать,весы не работают :(

и вот фото для сравнения + еще растяжки уменьшаются после мумие,скажите плиззз видно разницу???со стороны.

Ссылки скрыты.

  • Нравится 5
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Manechk@, молоток.конечно есть разница и хорошая...

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Эх а я всю неделю была ленивая жирная задница. Боюсь завтрашних замеров

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Пора и мне к вам присоединяться, а то стала поправляться после родов. Всю беременность отходила - не было ни одного лишнего см, а сейчас поперло так, что в штаны перестала влазить уже (( Рот не закрывается, ем целыми днями (( Надо наверное еще и на диету садиться.

А еще заметила, что когда я начинаю делать упражнения, то у меня стали сильно ноги болеть чуть выше коленки, причем обе (( Поэтому мне тяжело даются приседания разные. Не пойму, что это такое ?

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

\NataLeon//, давай, давай к нам! Чем больше народу - тем веселее тренироваться и результаты смотреть))

А то тут некоторые филонить начали!

 

У меня тоже болели первое время над коленками... Но это мое слабое место. Поэтому я как должное воспринимаю))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Do_volnaya, а потом прошло? У меня просто никогда там не болело, а сейчас иногда стала длелать упражнения типа приседаний и заболело ((

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

я думала только я после родов поправляюсь.. в прошлый раз поправлялпсь пока снова не забеременела - все 7 месяцев, по 1кг в месяц и сейчас уже 2 набрала..когда ем меньше, мне кажется что молока тоже меньше.. приходится стиснуть зубы и ждать прикорма, потом на диету садиться..

 

Manechk@, абалдеть какие растяжки, я таких даже никогда не видела, заметно лучше стало!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

\NataLeon//, я две недели делаю - иногда болят, когда другие упражнения добавляю. После этого комплекса - уже нет. Привыкли видимо)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

талия 80

бедра 105

нога 61

вес 66

рост 171

что-то я сейчас в ужас пришла от цифр...

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Аля11, спасибо!!! вы придаете мне сил))))))

\NataLeon//, у всех так,с непривычки мышцы болят,потом пройдет .

Маша Хмелёва, :cry: мда.... растяжки это самое больное у меня,надеюсь что хоть мумие чуть меньше их сделает, я уже смирилась с тем,что совсем убрать я их не смогу,если только не лазером,но это очень дорого и говорят оочень больно, да и за вторым когда пойду,заново появятся. так что - Здравствуй закрытый купальник!!!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

По сравнению с прошлой неделей! Недаром штаны застегиваются)))

Талия 79 (-1)

Попа 98,5 (-0,5)

Нога 57 (0)

Вес 63,8 (-1,3 кг)

 

Меня бы устроило и дальше по кг в неделю))

  • Нравится 4
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

результаты моей недели ( без тренировок, но ем мало)

вес 57,3 (-1,5кг)

талия 69 (-1,5см)

бедра 95 (-1)

ноги 54 (-0,5)

 

что-то ноги совсем е идут, хоть и хожу много.. хотя на этой недели 3 дня дома сидели из-за погоды

 

фотаться буду через неделю

  • Нравится 3
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, вы упражнения делаете 1 раз в день? Хорошо у вас вес уходит )) Я тоже начинаю, вчера вечером немного позанималась )) Сейчас замеры сделаю и стартону, с циферками веселее будет.

 

О, ужас (( Лучше бы я не замерялась

Вес - 75,4 кг (после родов был 69)

Рост - 166 см

Талия - 90 см

Бедра - 108 см

Ноги - 61 см

Изменено пользователем \\NataLeon//
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Эту неделю только один раз была в зале и один на процедурах..сразу видно))

Нога-51

Попа-91

Талия-81(-1см)

Вес-54(на месте стабильно,но я его и не сгоняю)

 

Начался мой ад.каждый день тренировки+боди скульпт+йога.....и еще сажусь на месяц на правильное питание....

twCrjr3I6A4.jpg

  • Нравится 6
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Manechk@, Do_volnaya, jone4ka, Девочки, вы молодцы!!! Так держать!!!

Manechk@, растяжки не самое печальное в жизни, но у тебя я верю всё получится!!!!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

avril4u, по моему ты не плохо выглядишь и преувеличиваешь свои проблемы :) А каждый день не перебор? Я думала надо давать отдых мышцам, что оптимальное это нагрузки через день...

 

.и еще сажусь на месяц на правильное питание....

 

 

Как, я большое не увижу фоток из макдака?)))))))))) :girl_cray:

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

avril4u, ты куда пропала?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

annettee, не преувеличиваю.не знаю почему на фото так выглядит.у меня талия была 62,сейчас 81.думаю,цифры говорят за себя)отдых-суббота и воскресенье будет)))а фотки с макдака будут))ну там мороженное или цезарь-ролл например))

Терезка, никуда не пропадала)тут я)просто не вижу смысла писать,все равно меня игнорируют))а про вас читаю)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

avril4u, фига! может ты плохо измеряешь! у меня талия 79, а ты говоришь у тебя 81..даже не верица!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

avril4u, какая у тебя выдержка и сила воли, даже завидую))

Мне, чтобы похудеть, надо ограничить углеводы, а с ГВ их ограничить не получается(

И занимаюсь я не каждый день, но два раза в неделю езжу на LPG.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

avril4u, почему ты так решила? Кстати, что там твои М?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

~Касенька~, просто мы в мае едем отдыхать,не хочу трясти целлюлитом)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...