Стать красоткой после родов ( моя похудательная история :))

[Ksandra_dz]

ASwan, Катюш, в смысле выбирать?

просто с определениями что углеводы, что крахмалистое... туго

читала, читала... в итоге пришла просто к раздельному питанию + 2 разгрузочных дня

мамуська на шоколадке, я на кефире из-за ГВ

хотя даже с макаронами и мороженым один раз -1 кг )

 

-------

Девочки, я тут опять

Ссылки скрыты.

 

 

у кого еще с мотивацией напряженка ?

 

красота

вчера сама нашла на сайте

у меня мотивация простая - хочу носить красивые вещи, а вмоем понятии красивое может сидеть только на стройной фигуре ,я ж знаю как это

[ASwan]

Ksandra_dz, Оксан,

у меня в углеводный день - любимое питание это гречневые макароны с томатами ( тушеные ).

А в крахмальный - чечевица или маш с оливково-лимонным маслом

Шоколад и так ем периодически ( но он без сахара ! и 75-99% )

 

О да !

На красивую фигуру можно мешок надеть - и будет стильно смотреться

[Reklamka]

ASwan,  снимаю шляпу.......

[ツ Тусичка-Мамусичка ツ]

ASwan,  приветик помнишь меня я скоро пресоеденюсь опять в твой тёплый дневничёк планирую после родов пока похудеть до 65 а там видно будет. А ты умничка глянула твои фоточки как ты похудела супер.....

[ASwan]

Reklamka, спасибо !

ツ Тусичка-Мамусичка ツ, спасибо ! Конечно, жду тебя, когда будешь готова

[Ksandra_dz]

Ksandra_dz, Оксан,

у меня в углеводный день - любимое питание это гречневые макароны с томатами ( тушеные ).

А в крахмальный - чечевица или маш с оливково-лимонным маслом

Шоколад и так ем периодически ( но он без сахара ! и 75-99% )

 

О да !

На красивую фигуру можно мешок надеть - и будет стильно смотреться

 

эээ... а гречка углевод?

в крахмалистый у нас пока картошка с маслом подсолнечным была

и хлебцы

вообще я готова на одном белковом сидеть

мясо..ааааааааааа

но конечно для нормального функционирования нужно разнообразие

мамке вот витаминный приглянулся, а мне нет, хожу на нем злая...

сегодня вот будет курочка, мням-мням

но вообще идея, надо зайти в отдел диетического питания, гляуть макарошки разные

Изменено 2 июля 2013 пользователем Ksandra_dz

[86kalinka]

Всем Привет!Девочки что Скажите о имбире?на нем реально худеть?я Так сильно подсела на него.

[ASwan]

эээ... а гречка углевод?

еще какой !

как и рис, впрочем

 

86kalinka, только на имбире, конечно, не похудеешь, но стимулятор он очень хороший.

Только есть одно НО ! Для похудения нужно использовать сырой имбирь, а не маринованный.

[ASwan]

Девочки, села на куро-рисовую диету в итоге за два дня минус 1 кг. !

Довольна как слон

И главное, есть вообще не хочется.

[Ksandra_dz]

ASwan, мне кажется на таких экспериментах вес быстро возвращается, держи в курсе )))

хотя рис я в принципе не ем, с жкт вечные проблемы, так что рис под табу (

а меня раздельное вполне устраивает пока, потихоньку сгоняем вес с мамуськой ))))))))

[ASwan]

Ksandra_dz, знаешь, там оказалась масса нюансов, на которых и основана эта диета.

 

Оказалось, что если есть все без соли и мясо не смешивать с рисом, то запоров (пардон) нет !

Плюс то, что данная диета не сама-по-себе, а у неё есть строгие правила выхода, что и не даст вернуться к прежнему весу

 

Вот сама диета :

 

в течении 3-20 дней едят только куриную грудку и рис без соли, на воде.

 

Рис рассыпчатый должен быть.

В 6 приемов ( на крайняк 4-5 ).

 

- рис

- кура

- рис

- кура

- рис

- кура

 

не смешивать !

между приемами примерно 3 часа.

Нужно добавлять : перец, лимонный сок, сельдерей сырой, зелень.

Больше ничего !!!

+ 3-4 литра чистой воды ( + зеленый или травяной чай )

 

 

У всех на ней очень хорошие результаты.

Обменку она не ломает.

 

Есть нужно сколько влезет. Не быть голодной !! Последний прием еды за 2 часа до сна.

[Юлёнок-84]

Ksandra_dz, Оксан, я макароны не ем а ней и пироженное с мороженым тоже

 

можно же выбирать

 

-------

Девочки, я тут опять

Ссылки скрыты.

 

 

у кого еще с мотивацией напряженка ?

 

Катюш, ты просто красотка ! Снимаю шляпу! Фигура как у девочки, даже не скажешь, что это мама троих деток.

[ASwan]

Юлёнок-84, cпасибо, Дорогая !

Стараюсь в меру своих скромных способностей...

[ASwan]

Девочки, кому интересно,

продолжаю свою куро-рисовую диету.

Итого за 5 дней -2100

Вес 53.2...

[Reklamka]

Девочки, а у меня пуз полопался на последних неделях..... Плакаю'! Хоть и мажу.... Во время первой Б ни одной!!! У кого опыт какой с ними? Что делать????????????

[ASwan]

Reklamka, к сожалению, уже ничего...

продолжай мазать.

После родов скрабиком кофейным и кремом от растяжек. Совсем не уйдут, но будут меньше.

[Юлёнок-84]

Юлёнок-84, cпасибо, Дорогая !

Стараюсь в меру своих скромных способностей...

 

 

Нечего себе скромных способностей. Я вот тоже решила сесть на диету, пока за неделю -2,9

[ASwan]

Юлёнок-84, за неделю - шикарный результат !

На чем сидишь ?

[Ksandra_dz]

Ksandra_dz, знаешь, там оказалась масса нюансов, на которых и основана эта диета.

 

Оказалось, что если есть все без соли и мясо не смешивать с рисом, то запоров (пардон) нет !

Плюс то, что данная диета не сама-по-себе, а у неё есть строгие правила выхода, что и не даст вернуться к прежнему весу

 

Вот сама диета :

 

в течении 3-20 дней едят только куриную грудку и рис без соли, на воде.

 

Рис рассыпчатый должен быть.

В 6 приемов ( на крайняк 4-5 ).

 

- рис

- кура

- рис

- кура

- рис

- кура

 

не смешивать !

между приемами примерно 3 часа.

Нужно добавлять : перец, лимонный сок, сельдерей сырой, зелень.

Больше ничего !!!

+ 3-4 литра чистой воды ( + зеленый или травяной чай )

 

 

У всех на ней очень хорошие результаты.

Обменку она не ломает.

 

Есть нужно сколько влезет. Не быть голодной !! Последний прием еды за 2 часа до сна.

 

эээ

а выход какой?

[ASwan]

Ksandra_dz, постепенный... там целая система

С заменой мяса на рыбу, риса на зеленые овощи...

Потом еще добавляются крупы и молочка...

Но все не разом, а ступеньками в несколько дней.

[Юлёнок-84]

Юлёнок-84, за неделю - шикарный результат !

На чем сидишь ?

На Дюкане

[михачок]

ASwanПривет,перечитала весь дневничек,круто,слов нет! Такая мотивация окрыляет.

[Stihiya]

Катя. а ты к какому весу стремишься то?...

[Ksandra_dz]

Ksandra_dz, постепенный... там целая система

С заменой мяса на рыбу, риса на зеленые овощи...

Потом еще добавляются крупы и молочка...

Но все не разом, а ступеньками в несколько дней.

с ГВ слезем, тогда будем экспериментировать)))

[ASwan]

На Дюкане

о !!! это отлично

 

михачок, спасибо, Дорогая

Stihiya, мечтаю о стабильных 51-52... но что-то пока ни как

 

с ГВ слезем, тогда будем экспериментировать)))

само-собой