Перейти к содержимому

* * * * * голосов: 4

Беременность и работа


Как известно, беременность – не болезнь, а потому большинство женщин продолжают работать и во время беременности. Особенно если финансовая ситуация не располагает к сидению дома, а зарплата мамы – важная часть семейного бюджета.  А бывает, что женщина хочет работать, потому что просто не может быть дома, особенно если нет противопоказаний, коллектив дружный, работа не сложная и можно брать перерывы для отдыха. Но организм будущей мамы нуждается в большем отдыхе, поэтому беременной нужно научиться преодолевать некоторые трудности, возникающие на рабочем месте, чтобы чувствовать себя хорошо и оставаться в хорошем настроении.

Как обеспечить себе комфортные условия на работе?

  • беременность и работаЛучше откажитесь от сложной укладки или прогулок с собакой, но поспите лишний час утром. Ночные посиделки с подружками за чашкой чая тоже лучше отложить.
  • На работе следует делать перерывы – закрыть глаза и посидеть так несколько минут, пройтись по коридору, посидеть, положив ноги на возвышение. Сидеть будет легче, если кресло будет с подлокотниками, а под поясницу подложить подушечку.
  • Если вы работаете за компьютером, каждые 2 часа делайте 15-минутный перерыв, прогуливайтесь, чтобы разгрузить мышцы спины и улучшить  кровообращение. И берегите глаза – выучите несколько расслабляющих упражнений и делайте их регулярно.
  • Почаще проветривайте помещение, а вот кондиционером пользуйтесь осторожно, чтобы не простудиться. Увлажняйте воздух в кабинете увлажнителем или же делайте мелкий «дождик» пульверизатором. Поставьте возле своего рабочего места комнатные растения.
  • На работе носите удобную обувь, бандаж на более поздних сроках и специальные поддерживающие колготки. Одевайтесь «многослойно», чтобы можно было снять лишнюю кофточку, если вам вдруг станет жарко.
  • Не терпите, если вам нужно в туалет. Своевременное опорожнение мочевого пузыря – профилактика циститов.
  • Избегайте посещения «курилок». Конечно, вы бросили курить. Но дышать дымом вам тоже вредно. Пока у коллег перекур, вы дышите свежим воздухом на улице.
  • Тошнота может застать вас врасплох в любом месте, и на работе тоже. Старайтесь держаться подальше от всего, что может вызвать тошноту, чаще перекусывайте – крекерами, яблоками, пейте напитки, которые ваш организм принимает. Утром не спешите вскакивать с кровати, полежите и собирайтесь на работу спокойно – быстрые движения могут спровоцировать тошноту. Можно заварить себе с вечера чай в термосе, лежа в кровати пожевать сухарики или печенье – это поможет справиться с токсикозом.
  • Питаться на работе лучше принесенными из дома обедами, если в офисе есть микроволновка. Если очень хочется за компанию с коллегами пожевать что-то неполезное, вы жуйте полезные орехи и сухофрукты, а когда у коллег кофе-пауза, вы пейте зеленый или травяной чай или кефир.
  • Какая же работа без нервов? Как ни банально звучит – абстрагирутесь от стрессов, не принимайте близко к сердцу, ребенок важнее всего. Чтобы не делать работу в ускоренном режиме и не переживать из-за этого, четко планируйте свой рабочий день.
  • Узнайте, какие у вас права по трудовому законодательству вашей страны:  возможность отказаться от командировок, сверхурочной работы и ночных смен, снижение нормы, перевод на более легкий труд, более удобный график работы, льготы,- и пользуйтесь ими.

Меры предосторожности

  • Прислушивайтесь к себе. Если вам стало нехорошо, появились неприятные ощущения, выделения – не игнорируйте. Бросайте все и обращайтесь к врачу. Ведь работа по вынашиванию малыша – важнее всех работ в мире.
  • Если работа связана с длительным стоянием, сильным шумом, поднятием тяжестей, условиями повышенной влажности, холода или жары, токсичными веществами – нужно решить это с врачом сразу же, как вы узнали о беременности. Врач даст советы по мерам предосторожности, или же вы со справкой о беременности обратитесь к руководителю, и вас переведут на другую, более легкую работу на время вынашивания малыша.
  • Но есть и осложнения беременности, когда работать противопоказано: угроза прерывания, гестозы, предлежание плаценты, сахарный диабет, сердечная недостаточность и другие. Подробнее о необходимости оставить работу и оставаться дома или же в стационаре вам расскажет врач.

В работе во время беременности много плюсов:

  • Существует мнение, что малыш, рожденный у мамы, которая работала до самого декрета, будет умным, внимательным и с хорошей памятью. Ведь он еще в утробе слышал мамин голос среди многих других голосов коллектива, распознавал его. А если мамина работа связана с иностранными языками, то малышу языки дадутся очень легко.
  • Работа – это стимул держать себя в форме, наряжаться и делать прическу, а не лежать дома на диване в халате и с обручем на голове.
  • На работе даже время летит быстрее и некогда предаваться грустным мыслям, страхам и переживаниям, к чему очень склонны мнительные беременные.
  • Работа придает уверенности в завтрашнем дне, потому что дает чувство независимости и финансовой свободы.
  • Но помните – трудоголизм и переработки нужно оставить на потом, даже если вы леди-босс. Потому что самое главное ваше занятие – выносить и родить здорового малыша.



Mandarinka185
30 апреля 2013 - 09:36
хорошая статья :)

aaanny
1 мая 2013 - 06:54
я хочу работать до 34 недель

Turchanochka
1 мая 2013 - 10:40
На мой взгляд статья полезная, но я считаю, что работа работой, а самое главное ребенок, поэтому в декрет надо уходить во время, что бы не было потом осложнений.

маракеш
2 мая 2013 - 15:49
Буду работать пока могу.

Жасмин2013
4 мая 2013 - 12:37
наша главбух работала до последнего дня перед родами (КС), через неделю начала работать на дому, а еще через неделю планирует выйти на работу :think1:

Mandarinka185
8 мая 2013 - 14:21
Жасмин2013 а с ребенком кто будет сидеть? :I_do_not: или она его с собой на рабу брать будет?

Изис
11 июня 2013 - 13:32
Я тоже работала до последнего,а когда в последний месяц стало тяжело ездить на работу через весь город,да еще и в ужасную погоду,стала работать дома по скайпу-работа как раз связана с иностранными языками.Сделала перерыв лишь за 4 дня до того,как легла на сохранение,а через 3 недели после родов начала работать по вечерам.Я этому рада,сидение дома сутками-не мое,да и детеныш еще в пузе столько иностранной речи наслушался,что,видимо,первое слово будет mother! :D

Астрахань25
16 августа 2013 - 16:16
про языка - похоже, правда. я преподаю англ.яз. и подрабатываю переводчиком. сын в возрасте 2,5 лет мог спокойно посчитать на англ.яз. до 10. и легко с очень чистым произношением произносит с первого раза английские слова.

JlEJlИК
17 августа 2013 - 14:26
Всё, конечно, хорошо, советы полезные, НО! не все же работают в офисах! Я, например, работаю на заводе. (да, оказывается и такое бывает!)

Оленька@ru
17 августа 2013 - 17:05
Статья хорошая, озитивная, но бедная на советы. :Hello: Спасибо!

Афина Палада
9 февраля 2014 - 23:11
Статья полезная и успокаивающая. По крайней мере меня. Я не смогу прервать свою работу, не могу и не хочу. Дай Бог, чтобы вышло по- моему.

Эндэмик
10 февраля 2014 - 01:01
а мне говорили всё будет хорошо !и вовремя я не прислушалась к нам. последствия не обратимы. :cry: :cry: :cry: организовать покой вот что надо было сделать

ЛанаСвет
6 апреля 2014 - 17:55
Мне вот интересно, как это с точки зрения закона реализуется: работать практически до родов, до 34-36 недель?
Согласно законодательству РФ листок нетрудоспособности по беременности родам выдается за 70 дней до предполагаемых родов - это 30 недель. Отпуск по беременности и родам нельзя перенести, дать частями и прочее. Это грубейшее нарушение.

Лена1987
22 декабря 2014 - 11:17
А я работала в химической лаборатории на заводе, у нас при желании можно уйти сразу, как принесешь справку, подтверждающую беременность и получать тариф. Так я и сделала (можно сказать в декрете с 6 недель). Ни капельки не жалею, главное, здоровье малышей.

LuckyV
22 декабря 2014 - 17:17
Эх...а я работаю в детской инфекционной больнице, хоть и не медик, а страшно как-то( у меня кабинет прям на границе с инфекционным корпусом, дети гоняют (не всегда уследить за ними, видимо), мамочки ходят, иногда контактирую с врачами-инфекционистами (некот.инфекции передаются через 3х лиц).. в общем, страшно мне=( а что делать?

Bambusya
25 июля 2015 - 16:22
Ушла с работы на 5 месяце, устроилась снова на восьмом. Работа нравится, не напряжная. Никаких поблажек к себе не требую.

Тётя Кошка
7 февраля 2016 - 15:32
ушла на больничный в 1,5 месяца и больше не вернулась до декрета
О чем нисколько не жалею

kokotka
7 февраля 2016 - 20:10
Я хотела с первым работать до последнего, но ребенок всех обманул и родился раньше :))

//Katrysia-Kate//
20 марта 2016 - 12:16
JlEJlИК
17 августа 2013 - 13:26
Всё, конечно, хорошо, советы полезные, НО! не все же работают в офисах! Я, например, работаю на заводе. (да, оказывается и такое бывает!)

у меня мама работала на заводе много лет) я-то уж знаю что такое бывает :D
там дают легкий труд, хотя вред для здоровья так или иначе организм получает(( не самые безопасные условия работы(( но часть советов можно применить и работая на заводе


Живые темы на форуме


Стимуляция овуляции
Светочка_самара,  ты что с гоналом хочешь? Если только клост то с 3 дц по 2 таб, тебе хватит выра...

Тромбофилия и беременность
Насть, я надеюсь Наташа или Юля ответят. Имхо выбивается как то и правда ачтв. Ну я клексан 0.2 к...

После 40 лет со своими ЯК!
Отличный настрой. Фразу «только в роддом» нужно запомнить ... А меня с новым циклом! В этом...

Популярные записи в блогах


В продолжение о врачах...
Вроде ничего страшного не произошло,но неприятно как-то. Начну из далека. На третий цикл планиров...

Тамифлю и беременность
Девочки, нужны реальные отзывы кто принимал этот препарат при беременности, как в дальнейшем прот...



Интересные фото в галерее


19 дпо
Вчера была на УЗИ, ПЯ пока не нашли( но сегодня тестик яркий))

Продолжение...пятый день задержки
верхний вчера, нижний сегодня (5ый день) делала по утрам. Сегодня по моему уже ярче?или мне кажется?

4-ый день задержки
Сверху первый день задержки, снизу четвертый....если Б то уже должна бы быть яркая полоска, а тут...

Лучшие статьи в библиотеке


С чем связаны нарушения менструального цикла
На протяжении менструального цикла в организме каждой женщины под влиянием гормонов происходят из...