Перейти к содержимому

* * * * * голосов: 4

Беременность и работа


Как известно, беременность – не болезнь, а потому большинство женщин продолжают работать и во время беременности. Особенно если финансовая ситуация не располагает к сидению дома, а зарплата мамы – важная часть семейного бюджета.  А бывает, что женщина хочет работать, потому что просто не может быть дома, особенно если нет противопоказаний, коллектив дружный, работа не сложная и можно брать перерывы для отдыха. Но организм будущей мамы нуждается в большем отдыхе, поэтому беременной нужно научиться преодолевать некоторые трудности, возникающие на рабочем месте, чтобы чувствовать себя хорошо и оставаться в хорошем настроении.

Как обеспечить себе комфортные условия на работе?

  • беременность и работаЛучше откажитесь от сложной укладки или прогулок с собакой, но поспите лишний час утром. Ночные посиделки с подружками за чашкой чая тоже лучше отложить.
  • На работе следует делать перерывы – закрыть глаза и посидеть так несколько минут, пройтись по коридору, посидеть, положив ноги на возвышение. Сидеть будет легче, если кресло будет с подлокотниками, а под поясницу подложить подушечку.
  • Если вы работаете за компьютером, каждые 2 часа делайте 15-минутный перерыв, прогуливайтесь, чтобы разгрузить мышцы спины и улучшить  кровообращение. И берегите глаза – выучите несколько расслабляющих упражнений и делайте их регулярно.
  • Почаще проветривайте помещение, а вот кондиционером пользуйтесь осторожно, чтобы не простудиться. Увлажняйте воздух в кабинете увлажнителем или же делайте мелкий «дождик» пульверизатором. Поставьте возле своего рабочего места комнатные растения.
  • На работе носите удобную обувь, бандаж на более поздних сроках и специальные поддерживающие колготки. Одевайтесь «многослойно», чтобы можно было снять лишнюю кофточку, если вам вдруг станет жарко.
  • Не терпите, если вам нужно в туалет. Своевременное опорожнение мочевого пузыря – профилактика циститов.
  • Избегайте посещения «курилок». Конечно, вы бросили курить. Но дышать дымом вам тоже вредно. Пока у коллег перекур, вы дышите свежим воздухом на улице.
  • Тошнота может застать вас врасплох в любом месте, и на работе тоже. Старайтесь держаться подальше от всего, что может вызвать тошноту, чаще перекусывайте – крекерами, яблоками, пейте напитки, которые ваш организм принимает. Утром не спешите вскакивать с кровати, полежите и собирайтесь на работу спокойно – быстрые движения могут спровоцировать тошноту. Можно заварить себе с вечера чай в термосе, лежа в кровати пожевать сухарики или печенье – это поможет справиться с токсикозом.
  • Питаться на работе лучше принесенными из дома обедами, если в офисе есть микроволновка. Если очень хочется за компанию с коллегами пожевать что-то неполезное, вы жуйте полезные орехи и сухофрукты, а когда у коллег кофе-пауза, вы пейте зеленый или травяной чай или кефир.
  • Какая же работа без нервов? Как ни банально звучит – абстрагирутесь от стрессов, не принимайте близко к сердцу, ребенок важнее всего. Чтобы не делать работу в ускоренном режиме и не переживать из-за этого, четко планируйте свой рабочий день.
  • Узнайте, какие у вас права по трудовому законодательству вашей страны:  возможность отказаться от командировок, сверхурочной работы и ночных смен, снижение нормы, перевод на более легкий труд, более удобный график работы, льготы,- и пользуйтесь ими.

Меры предосторожности

  • Прислушивайтесь к себе. Если вам стало нехорошо, появились неприятные ощущения, выделения – не игнорируйте. Бросайте все и обращайтесь к врачу. Ведь работа по вынашиванию малыша – важнее всех работ в мире.
  • Если работа связана с длительным стоянием, сильным шумом, поднятием тяжестей, условиями повышенной влажности, холода или жары, токсичными веществами – нужно решить это с врачом сразу же, как вы узнали о беременности. Врач даст советы по мерам предосторожности, или же вы со справкой о беременности обратитесь к руководителю, и вас переведут на другую, более легкую работу на время вынашивания малыша.
  • Но есть и осложнения беременности, когда работать противопоказано: угроза прерывания, гестозы, предлежание плаценты, сахарный диабет, сердечная недостаточность и другие. Подробнее о необходимости оставить работу и оставаться дома или же в стационаре вам расскажет врач.

В работе во время беременности много плюсов:

  • Существует мнение, что малыш, рожденный у мамы, которая работала до самого декрета, будет умным, внимательным и с хорошей памятью. Ведь он еще в утробе слышал мамин голос среди многих других голосов коллектива, распознавал его. А если мамина работа связана с иностранными языками, то малышу языки дадутся очень легко.
  • Работа – это стимул держать себя в форме, наряжаться и делать прическу, а не лежать дома на диване в халате и с обручем на голове.
  • На работе даже время летит быстрее и некогда предаваться грустным мыслям, страхам и переживаниям, к чему очень склонны мнительные беременные.
  • Работа придает уверенности в завтрашнем дне, потому что дает чувство независимости и финансовой свободы.
  • Но помните – трудоголизм и переработки нужно оставить на потом, даже если вы леди-босс. Потому что самое главное ваше занятие – выносить и родить здорового малыша.



Mandarinka185
30 апреля 2013 - 09:36
хорошая статья :)

aaanny
1 мая 2013 - 06:54
я хочу работать до 34 недель

Turchanochka
1 мая 2013 - 10:40
На мой взгляд статья полезная, но я считаю, что работа работой, а самое главное ребенок, поэтому в декрет надо уходить во время, что бы не было потом осложнений.

маракеш
2 мая 2013 - 15:49
Буду работать пока могу.

Жасмин2013
4 мая 2013 - 12:37
наша главбух работала до последнего дня перед родами (КС), через неделю начала работать на дому, а еще через неделю планирует выйти на работу :think1:

Mandarinka185
8 мая 2013 - 14:21
Жасмин2013 а с ребенком кто будет сидеть? :I_do_not: или она его с собой на рабу брать будет?

Изис
11 июня 2013 - 13:32
Я тоже работала до последнего,а когда в последний месяц стало тяжело ездить на работу через весь город,да еще и в ужасную погоду,стала работать дома по скайпу-работа как раз связана с иностранными языками.Сделала перерыв лишь за 4 дня до того,как легла на сохранение,а через 3 недели после родов начала работать по вечерам.Я этому рада,сидение дома сутками-не мое,да и детеныш еще в пузе столько иностранной речи наслушался,что,видимо,первое слово будет mother! :D

Астрахань25
16 августа 2013 - 16:16
про языка - похоже, правда. я преподаю англ.яз. и подрабатываю переводчиком. сын в возрасте 2,5 лет мог спокойно посчитать на англ.яз. до 10. и легко с очень чистым произношением произносит с первого раза английские слова.

JlEJlИК
17 августа 2013 - 14:26
Всё, конечно, хорошо, советы полезные, НО! не все же работают в офисах! Я, например, работаю на заводе. (да, оказывается и такое бывает!)

Оленька@ru
17 августа 2013 - 17:05
Статья хорошая, озитивная, но бедная на советы. :Hello: Спасибо!

Афина Палада
9 февраля 2014 - 23:11
Статья полезная и успокаивающая. По крайней мере меня. Я не смогу прервать свою работу, не могу и не хочу. Дай Бог, чтобы вышло по- моему.

Эндэмик
10 февраля 2014 - 01:01
а мне говорили всё будет хорошо !и вовремя я не прислушалась к нам. последствия не обратимы. :cry: :cry: :cry: организовать покой вот что надо было сделать

ЛанаСвет
6 апреля 2014 - 17:55
Мне вот интересно, как это с точки зрения закона реализуется: работать практически до родов, до 34-36 недель?
Согласно законодательству РФ листок нетрудоспособности по беременности родам выдается за 70 дней до предполагаемых родов - это 30 недель. Отпуск по беременности и родам нельзя перенести, дать частями и прочее. Это грубейшее нарушение.

Лена1987
22 декабря 2014 - 11:17
А я работала в химической лаборатории на заводе, у нас при желании можно уйти сразу, как принесешь справку, подтверждающую беременность и получать тариф. Так я и сделала (можно сказать в декрете с 6 недель). Ни капельки не жалею, главное, здоровье малышей.

LuckyV
22 декабря 2014 - 17:17
Эх...а я работаю в детской инфекционной больнице, хоть и не медик, а страшно как-то( у меня кабинет прям на границе с инфекционным корпусом, дети гоняют (не всегда уследить за ними, видимо), мамочки ходят, иногда контактирую с врачами-инфекционистами (некот.инфекции передаются через 3х лиц).. в общем, страшно мне=( а что делать?

Bambusya
25 июля 2015 - 16:22
Ушла с работы на 5 месяце, устроилась снова на восьмом. Работа нравится, не напряжная. Никаких поблажек к себе не требую.

Тётя Кошка
7 февраля 2016 - 15:32
ушла на больничный в 1,5 месяца и больше не вернулась до декрета
О чем нисколько не жалею

kokotka
7 февраля 2016 - 20:10
Я хотела с первым работать до последнего, но ребенок всех обманул и родился раньше :))

//Katrysia-Kate//
20 марта 2016 - 12:16
JlEJlИК
17 августа 2013 - 13:26
Всё, конечно, хорошо, советы полезные, НО! не все же работают в офисах! Я, например, работаю на заводе. (да, оказывается и такое бывает!)

у меня мама работала на заводе много лет) я-то уж знаю что такое бывает :D
там дают легкий труд, хотя вред для здоровья так или иначе организм получает(( не самые безопасные условия работы(( но часть советов можно применить и работая на заводе


Живые темы на форуме


Стимуляция овуляции
KGalinkaW Держу :kulachki: Все получится! Доращивай своих 13 и 14 миллиметровочек!! Я...

Тромбофилия и беременность
Девочки привет! Наташа ПОДРУЖКА у меня пришли анализы на атb2 гликопротеину, модет помни...

После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
Anettik, опять же не факт что у этого ребёнка все нормально. Может по внешним факторами да. Но у...

Популярные записи в блогах


подозревают внематочную! поддержите, успокойте
Началось все 11 числа, когда врач отправил на узи при сроке 4 недели. Узистка с лихвой нашла у ме...



Интересные фото в галерее


Седьмой малыш 20 неделек!
На всех желающих заразный мальчуковый Ааапппппчччччииииии!!!

Кто понимает, видно ли пол?
У нас 14 недель и 2 дня, не знаю, видно ли, кто в домике живёт? ) это две ножки)

24 дц
Девочки,в прошлый раз сорвалось. Сейчас вновь пытаемся. Тесты сделаны со вчерашнего утра. Была вч...

Лучшие статьи в библиотеке


Бромокриптин в гинекологии и лечении бесплодия
Гиперпролактинемия (или чрезмерная секреция гормона пролактина клетками гипофиза) — одна из наибо...

Циклодинон
Полезные свойства растения Vitex agnus castus (витекс священный, Авраамово дерево, прутняк) извес...