Перейти к публикации

Ma-Tanya

Пользователи
  • Публикации

    1 940
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

245 Превосходная

О Ma-Tanya

  • Звание
    Модный автор
  • Возраст 35

Контакты

  • Сайт
    http://doublemama.ru
  • Возраст 35

Посетители профиля

8 179 просмотров профиля
  1. Ma-Tanya

    Преждевременные роды: особенности и проблемы

    Советую изучить Письмо Минздравсоцразвития РФ от 16 декабря 2011 г. N 15-4/10/2-12700 - там указаны примерно такие же цифры (Дословно "На долю недоношенных детей приходится 60 – 70% случаев ранней неонатальной смертности"). Наверное, в Минздраве цифры берут из головы)) Вы работаете в ВОЗ? У вас есть иная инфа? Что ж, пришлите документ с другой, верной, статистикой - будем рады ознакомиться.
  2. Ma-Tanya

    Инсульт.Кома.Ивл

    Держитесь, тяжело это все, конечно ((( У моего отца 70 лет случился гемморагический инсульт в ноябре, левое полушарие, кровоизлияние в речевой центр, парализация всей правой стороны. Прогнозов в реанимации никаких неделю не давали, состояние говорили тяжелое, сказали надо ждать. Ставили капельницы, рассасывающие гематому, снимающие отек мозга. Давление зашкаливало за 200, я сама видела на мониторе, я так поняла что им снижать его резко нельзя, то есть какое-то время будет такое (в пределах 160-180), со временем снизят постепенно. Потом перевели в неврологию. Там три недели пролежал, перевели на реабилитацию. Период после острого очень тяжелый. Больные в неадеквате, в отделении рассказывали, что некоторые даже в окно выходят (( Отец у нас постоянно дергал капельницы из рук, ночью пытался с кровати слезть, спал днем а ночью бодрствовал, ничего не помнил, не понимал где находится, но нас узнавал. Постоянно сдергивал памперсы. Приходилось иногда к кровати привязывать. Сейчас через 2 месяца он более-менее адекватен, может стоять, ходить немного тоже может (боится правда), функция руки почти полностью восстановилась, речь восстановилась частично, с туалетом прям беда - не чувствует. Повторно на реабилитацию его оформили, там у них занятия, тренажеры по восстановлению функций, занятия с логопедом и психологом. В общем, процесс восстановления идет, это видно, но в его случае ооооочень медленно в силу возраста. Я могу сказать, что сейчас медицина на высоком уровне, и лечение инсультов проходит гораздо эффективнее, чем 20 лет назад. Мы живем в провинции и то у нас тут восстанавливают, а в Москве с этим еще лучше. Поэтому общайтесь с врачами, они подскажут, как и что, ведь ваш брат ни первый и ни последний в отделении ОНМК. Когда выведут из комы и снимут острое состояние, потом будут решать вопрос с лечением и реабилитацией. Ранняя реабилитация очень важна! Ваш брат молодой, поэтому все шансы жить дальше без последствий есть. Как нам врачи говорят, от больного - состояния его здоровья и желания поправиться - очень многое зависит, поэтому просто пока надо ждать, поддерживать друг друга и верить в лучшее. Сил вам и вашим близким пережить этот тяжелый период.
  3. Со мной в палате женщина с двойней после эко лежала, у нее была отслойка одного плодного яйца, долго коричневые выделения были - врач ей говорила, что это гематома (которая при отслойке образуется) так выходит. Правда этот один потом так и замер(( а второго она родила. Странно, что ничего не говорят. Никакой низкой плацентации или проблем с шейкой матки типа эрозии нет? Без причин-то не бывает. Надеюсь, у вас все будет хорошо!
  4. Девочки, привет ))))) С прошедшими праздниками всех! ))) Давненько я не заходила Женя, молодец, немножко осталось )) Так здорово)) Марина, у нас тоже вальгусное искривление, вот все хочу купить обувь ортопедическую, да дорогущая такая(( а на массажах мы орем благим матом, поэтому не делаем (( Юля, как у вас прогресс после массажа, есть? Надо тоже к неврологу идти, куда направит - не знаю. Хотя Серега более-менее говорит, а Игорь ни в какую вообще (( не хочет повторять и все (( А мы снова болеем! Как сходили на елочку перед НГ, так и слегли. Сначала они, теперь я. Из сада документы забрали, не буду больше водить, поскольку отдавать 25 за ничто это бред. Да еще и болеть постоянно.... Тут вообще подхватили кишечную инфекцию в саду, а обвинили там меня! Типа мои дети ее туда принесли! Хотя мы вышли с больничного и через 2 дня слегли. А кроме нас еще 2 в инфекционку попало, из тех кого я знаю. Может еще кто был. Короче пошли они в баню, за такие деньги отношение как в муниципальном. Буду работать дома, как уж будет получаться. Планирую пойти на фитнес вместе с ними, там и развивалки есть, и спортивные занятия. А вронская - остеопат? Она чем может помочь с речью?
  5. 1. Б наступила самостоятельно 2. Угрозы не было, ИЦН - с 20 недель 3. И швы (20 недель), и пессарий (22 недели). 4. Дюфастон, Магне В6, магнезия, гинипрал, витамины 5. 33 недели 6 дней, 41 и 43 см, 2100 и 2200 6. Роды самостоятельные, без обезболивания, эпизиотомия 7. Одного выписали через неделю, второго - через месяц (ушла под расписку). Причина - ВУИ (безводный период перед родами 2 дня, пневмония)
  6. Юля, я в отпуск очередной пойду )) Мало кто знает, что когда сидишь в декретном отпуске (именно по Б и Р) начисляются дни очередного отпуска.У меня там аж месяц натикал, вот в него и пойду )) Ого, надо тоже сходить карту заказать чтобы забрать. Женя, выздоравливайте! Марина, да охренели они в садах. Им видимо меньше народу - больше кислороду, я ж без перерасчета плачу, все равно ж заплачу. Злая на них я, завтра иду ругаться, сегодня на выписку идем. Мазня при ОК это норма )) А вы пентаксим ни разу не ставили? Гемофилка туда входит. теперь видать другую надо или ее может как ревакцинацию акдс, спроси у врача. А нам надо чето поставить от отитов это однако пневмококк. Но как поставить с этими постоянными сейчас болячками - ума не приложу ((
  7. Девочки, спасибо! Женя, вас тоже с прошедшим днем варенья! Всего-всего, главное, чтобы заговорил поскорее и маме потом помогал лялю воспитывать )))) Мы надарили им машинок на радиоуправлении и кубиков)))) У нас теперь все дома в машинках, но драки не прекратились, мало им )))) Марина, я вышла, отработала 3 дня и на больничный ))) Мы опять с ОРВИ. Я буду детей из сада переводить, потому как за такие деньги могли бы и следить за сопливыми. А то выходит ребенок к нам, сопли до колен и кашель, а руководство меня уверяет, что нет у него ничего! Ну если бы я одна придумала, а то и мама девочки другой, и муж видел! За месяц мы отходили неделю!!!! Пошли они, заберу детей. Придется в отпуск идти )) Ну ее, эту работу ))))) Юля, все болезни всегда в кучу, пусть Юра поправляется. Про РК я слышала, у них там же руководство сменилось опять, вот видать она и убежала. Тоже скоро хочу к ней сходить, живот че-то беспокоит, яичник, как бы там киста не выросла больших размеров (((
  8. Спасибо, девочки, за поздравления! Женя, это вот на брови с ногтями можно не ходить в парикмахерскую ))) Мне надоело выглядеть как лохудра, поэтому стригусь раз в месяц )) Крашусь сама. Марина, попей, может и забеременеешь )) двойней )))))) Я вышла на работу в среду, отработала 3 дня, а сегодня дети заболели ))) Пойду на больничный но все подумываю пойти в муниципальный сад нянькой с предоставлением детям места ))) 25 тыщ отдавать в сад просто так жаба давит, чесслово )) А так хоть че на карман будет оставаться ))) Хоть 7 тыщ но все же )))))
  9. Женя, пральна, ходи на концерты, они полезно на лялек действуют )) Колыбелька хорошая. А зачем она нужна только? )) Муж покупает продукты, но для меня он покупает только молоко!!! И очень редко что-то другое, с недовольством и если напомню. А так покупает только детям и себе, ну мясо на рынке берет еще, да, пожирнее, которое я не ем ))) Вчера попросила его дать мне денег на шарики детям+курицу+овощи на стол - получила 500 рублей )))) И ни в чем себе не откажи ) Хватило только на шарики ) Зато на вино и шампанское деньги найдет всегда. До декрета он не покупал домой вообще никаких продуктов, только я все таскала. Он мне сказал, что общего бюджета у нас не будет никогда. Видимо я должна и себя и детей содержать, а он свои будет тратить на свои удовольствия ))) Про медуслуги я вообще молчу. Он мне за декрет ни рубля не дал на мои МРТ, санатории, зубы и т.п. Но детям покупает лекарства, да, за процедуры платит. Сегодня еще выслушала насчет парикмахерской Типа а нахрена туда идти? )))))) Экономить же надо )))) Марина, нам тоже с нашей речью до вас как до луны ))) Мы только говорим (когда кота найдем после поисков) - "От ты деее" ))))) Это единственное наше предложение )))) И то только у Игоря )
  10. Девочки, привет )) Я снова тут ))) Женя, с недельками тебя? Как ляля? Пинает небось уже мамку вовсю?)) Юля, у нас тоже особых сдвигов нет, только новые отдельные слова и все, и то плохо говорят их. С ними в саду логопед занимается, видимо оттуда появились они. К неврологу все не можем дойти. А чем Юрина грыжа мешает планированию, не пойму? Не ему же вынашивать )) У него боли какие-то или что? Кстати, может и спорт виноват в этом. Я вон позанималась в тренажерке, спина болеть перестала, зато теперь рука болит )))))) все лечу хожу по неврологам, блин. Аж блокаду гормональную пришлось ставить. Мариш, а ты зачем к Юрловой-то собралась? Там запись как-то я видела аж за полгода!!!! была! Это ж издевательство. У вас же вроде все ОК? Мы тоже все болеем. Сначала в сад ходили с ОРВИ, потом у Сереги отит, а теперь и у Игоря. Вот выписали сегодня наконец. Надеюсь, в сад все-таки пойдем )) Я в среду выхожу на работу на прежнее место, так как денег нет вообще, все что зарабатываю, отдаю за сад, даже за квартиру нечем заплатить. Муж денег не дает, поэтому придется пахать как лошади и там, и тут. Надеюсь, меня хоть до декабря хватит, чтобы все долги закрыть свои кредитные, а потом уволюсь к черту, я там без таблеток от аллергии даже 5 минут не могу находиться, нос закладывает (((( ужас короче с этим грибком. Вот как-то так и живем.
  11. zenia26, ну пока у нас не так все печально, но не знаю, как будет дальше (( Как научили Диму крутить педали? У нас никак с этим не выходит ))))) Мужа твоего с поступлением! Молодец! А Диму с садом! @matrena@, Марина, я к мужу очень хорошо отношусь, любовь уже прошла, как и у всех, наверное, со временем яркость стирается ))) Но мое хорошее отношение с каждым скандалом все хуже и хуже. Просто учусь уважать и любить себя,как-то так ) Забирала детей, он мне такой - давай мириться, я дурак, бла-бла-бла... я ему все высказала по поводу бухла и прямо сказала, что ничо у нас с тобой не выйдет, если будешь и дальше так себя вести. При мне не пил, но это всего лишь 2 дня... Можно дать шанс человеку на исправление, который правда уже я в прошлом году давала. Но если и в этом не выйдет ничего - ну значит сам выбирает себе судьбу, дело ж хозяйское. А детям лучше одна спокойная мама и встречи с папой по выходным, чем ежедневные скандалы, мать со слезами и пьяный отец... Ужас, девочки, понаписали мне тут, как же мы женщины себя зачастую не ценим (((((( Марина, с крещением вас! Даже не знаю, как и лучше вам (( а к иммунологу не водила ее? может ченить с иммунитетом? ღJu-Juღ, так я уже второй год думаю ) знаю, что все это нехорошо, но просто если человек не поменяется - ничего не выйдет. Пока жду изменений, раз признает ошибки ) Мы пошли в сад. Мама довольна, дети рады ))) Почти не плачем ) Муж не знает, наверное как приедет так и все его обещания измениться полетят к черту ))))
  12. Но-шпа — один из немногих препаратов, разрешенных для применения в период беременности. Как показали многочисленные исследования, действующее вещество — дротаверин — не оказывает ни тератогенного, ни эмбриотоксического действия, а значит, может использоваться для устранения некоторых неприятных симптомов, возникающих у будущих мам во время ожидания малыша. Давайте узнаем, в каких случаях показано лечение но-шпой, а также поговорим о возможных противопоказаниях и особенностях применения препарата. Каким действием обладает но-шпа? Препарат но-шпа эффективно помогает при спазмах гладкой мускулатуры мышечного и нейрогенного характера: снижается активность мышц, тонус и частота сокращения; расширяются кровеносные сосуды; улучшается кровообращение в спазмированной области. Действующее вещество — дротаверин — быстро всасывается и равномерно распределяется по тканям организма, проникая в клетки гладких мышц. Максимальная концентрация вещества в крови достигается через 45-60 минут после приема. Возможно незначительное проникновение препарата через плаценту. Полное выведение метаболитов но-шпы происходит в течение 72 часов. При совместном применении с другими спазмолитическими средствами возможно взаимное усиление эффекта. В каких случаях рекомендуется принимать но-шпу? Благодаря выраженному спазмолитическому действию, прием но-шпы показан женщинам при угрозе прерывания беременности, связанной с повышением тонуса мышц матки (матка становится «каменной», появляются боли внизу живота). Это состояние требует лечения, поскольку повышенный тонус мышц нарушает кровообращение внутри матки и кровоснабжение плода, что может стать причиной самопроизвольного выкидыша. Именно поэтому в большинстве случаев но-шпа при беременности назначается акушерами-гинекологами на ранних сроках (в первом триместре). Во втором и третьем триместрах повышенный тонус мускулатуры матки снимается с помощью других средств, поскольку прием но-шпы может стать причиной развития истмико-цервикальной недостаточности из-за размягчения мышц шейки матки. Однако возможно применение но-шпы непосредственно перед родами для уменьшения болевых ощущений и сокращения первого периода. Кроме того, но-шпа во время беременности может быть назначена врачом и при других заболеваниях, симптомами которых являются болевые ощущения и спазмы. Сюда можно отнести: заболевания желудочно-кишечного тракта (язва желудка и 12-перстной кишки, гастродуоденит, кишечные колики, холецистит и другие болезни желчевыводящих путей, воспаление кишечника); заболевания мочевыводящих путей (циститы, мочекаменная болезнь, пиелит); головные боли, вызванные сосудистым спазмом. Также но-шпа может быть включена в состав комплексной терапии в период восстановления после хирургических операций на внутренних органах. Побочные действия и противопоказания В некоторых случаях прием препарата но-шпа может сопровождаться: снижением артериального давления; учащением сердцебиения; головными болями и головокружением; тошнотой и запором; аллергическими реакциями. Противопоказан прием но-шпы в следующих случаях: индивидуальная непереносимость дисульфита натрия и других компонентов препарата; почечная и печеночная недостаточность; хроническая сердечная недостаточность; артериальная гипотензия (возможно применение с особой осторожностью). Как применять препарат? Но-шпа выпускается в двух формах: раствор для инъекций и таблетки. Как правило, дозировка но-шпы при беременности — по 40 - 80 мг 3 раза в день (1 - 2 таблетки),  иногда возможен прием до 6 таблеток в сутки. В некоторых случаях возможно внутримышечное или внутривенное введение в дозе 40-240 мг 1-3 раза в сутки. Курс лечения обычно составляет 1-3 дня. Если выраженность симптомов при приеме препарата не уменьшается, то необходима дополнительная консультация врача и изменение схемы лечения.
  13. Ихтиол (или ихтаммол)   — одно из природных лечебных средств, эффективность которого проверена временем. Оно входит в состав мазей и свечей, широко применяемых для лечения многих патологических процессов в организме человека, в том числе и при воспалительных процессах в органах малого таза у женщин. Характеристика действующего вещества Ихтиол —  битуминосульфонат аммония — маслообразное вещество черного цвета с резким запахом, выделяемое в процессе многоступенчатой химической переработки из горючих сланцев, содержащих остатки ископаемых морских животных и рыб. Ихтаммол впервые начали использовать в качестве лекарственного средства еще в 19 веке при кожных болезнях. А со временем препарат стал успешно применяться в составе комплексной терапии гинекологических и урологических заболеваний. Эффект препарата обусловлен действием ихтиола: выраженным противовоспалительным; антисептическим (по терапевтическому эффекту схож с мазью Вишневского); местнообезболивающим; кератопластическим. При применении свечей в зоне воздействия: восстанавливаются эпителиальные покровы; уменьшаются болевые ощущения; устраняется отечность тканей; рассасываются воспалительные инфильтраты; расширяются кровеносные сосуды и капилляры; улучшается кровообращение. Показания к применению Ихтиоловые свечи применяются в составе комплексной терапии при следующих заболеваниях органов малого таза у женщин: воспаление придатков матки (аднекситы, сальпингиты, сальпингоофориты); воспалительные процессы в матке и околоматочном пространстве (эндометриты, параметриты); заболевания шейки матки (цервициты, эрозивные поражения); заболевания слизистой оболочки влагалища (кольпиты, бактериальный вагиноз). Препарат хорошо всасывается, поэтому при местном применении достигается максимально эффективное воздействие на патологический очаг. Способы применения Ихтиоловые свечи выпускаются в форме ректальных суппозиториев. Однако некоторые врачи рекомендуют применять ихтиоловые свечи вагинально, что нередко приводит к возникновению у пациенток дискомфорта из-за выраженного раздражения слизистой оболочки влагалища. Это может быть связано с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата, поэтому перед применением желательно проконсультироваться с врачом. Суппозитории рекомендуется использовать 1-2 раза в сутки в зависимости от выраженности симптомов заболевания. Курс лечения в среднем составляет 10 дней. При ректальном применении введение суппозитория осуществляется после самопроизвольного очищения кишечника, либо после очистительной клизмы. Противопоказания и побочные действия Противопоказаний к применению препарата нет. В большинстве случаев применение ихтиола в свечах не сопровождается возникновением побочных действий. Лишь в 0,1% случаев отмечаются индивидуальная непереносимость и выраженные местные аллергические реакции, которые самостоятельно проходят после отмены препарата и не требуют дополнительного лечения. Ихтиоловые свечи при беременности и лактации Вред, как и безопасность применения ихтиоловых свечей при беременности и лактации на сегодняшний день не доказаны, поэтому их использование в эти периоды возможно только после консультации с врачом и определения им потенциального риска для матери и плода. Взаимодействие с другими веществами Данное лекарственное средство нельзя применять совместно с растворами и препаратами, содержащими алкалоиды, йодистые соли и соли тяжелых металлов. Отзывы о лечении ихтиоловыми свечами Судя по многочисленным отзывам женщин, применявших ихтиоловые свечи, препарат можно считать эффективным. Его можно с успехом применять как для лечения, так и для профилактики многих гинекологических заболеваний.  Так, уже через несколько дней после начала лечения многие женщины отмечают: исчезновение болевых ощущений; излечение воспалительных заболеваний; существенное улучшение самочувствия. Кроме того, цена ихтиоловых свечей сравнительно небольшая, что можно считать дополнительным преимуществом данного лекарственного средства.
  14. Сколько всего хорошего каждый из нас слышал о зеленом чае — и худеть помогает, и с раком успешно борется, и давление снижает, и жажду хорошо утоляет.  Многие из нас уже давно заменили кофе и черный чай на этот чудесный напиток, вот и беременные женщины не исключение. Но так ли на самом деле полезен и безопасен зеленый чай? И в каких количествах его можно пить во время беременности? Давайте это узнаем. Немного о полезных свойствах зеленого чая Зеленый чай — это целая кладезь полезных веществ. Он содержит витамины (Р, РР, К, С, группы В), микроэлементы и минералы (кальций, магний, цинк, йод, фосфор, марганец), аминокислоты и растительные белки. К особо активным и полезным веществам, входящим в состав зеленого чая, можно отнести: биофлавоноиды (в особенности кахетин) — обладают антиоксидантным действием, усиливают обмен веществ, помогают нормализовать массу тела; дубильные вещества (в особенности танин) — улучшают пищеварение, положительно влияют на состояние сосудов, выводят шлаки и соли тяжелых металлов. Благодаря своему составу, зеленый чай: обладает выраженным мочегонным эффектом, помогая избавиться от отеков и вывести вредные вещества из организма; снижает уровень сахара в крови (что особенно важно для беременных, склонных к развитию гестационного диабета); снижает уровень холестерина; нормализует давление; улучшает выработку желудочного сока. Технология, посредством которой чайные листья обрабатывают, позволяет сохранить в чае максимальное количество полезных веществ.  Так в чем же «минусы»? Однако не все так просто — по некоторым причинам пить зеленый чай беременным рекомендуется лишь в ограниченных количествах. Остановимся подробнее на каждой из них. Зеленый чай содержит много кофеина Как известно, это вещество в больших количествах может отрицательно сказаться на организме будущей мамы, а значит, будет страдать и организм малыша. Так, кофеин повышает артериальное давление, сужая сосуды, возбуждающе действует на нервную систему матери и  усиливает частоту сердечных сокращений. Все это нарушает кровообращение в организме мамы, ухудшает кровоснабжение плода и даже может спровоцировать развитие преждевременной родовой деятельности или выкидыша на раннем сроке беременности. Кроме того, зеленый чай при беременности, употребляемый на ночь, может спровоцировать бессонницу. Некоторые вещества зеленого чая мешают усвоению фолиевой кислоты Фолиевая кислота является наиважнейшим биологически активным веществом для будущих мам, ведь она отвечает за формирование всех жизненно важных органов и систем плода, в том числе нервной системы. Особенно важно достаточное поступление фолиевой кислоты в организм беременной женщины в первом триместре беременности. Дети, которые страдали во время внутриутробного развития из-за недостатка фолиевой кислоты, имеют врожденные пороки и развиваются дольше, чем сверстники. Зеленый чай снижает усвоение железа Также зеленый чай при беременности негативно влияет на содержание железа в крови, что также очень важно для будущих мам. Недостаток этого микроэлемента грозит развитием анемии, возникновением кровотечений и нарушением состояния плода. Зеленый чай может вызвать обострение заболеваний желудка Если будущая мама будет пить  этот напиток на голодный желудок, то содержащиеся в чае вещества могут спровоцировать появление резких и продолжительных болевых ощущений в желудке и обострение язвенной болезни. Можно ли беременным  употреблять зеленый чай? И все же, зеленый чай при беременности можно пить, просто во всем необходимо знать меру. А чтобы не навредить себе, рекомендуем вам следовать следующим несложным правилам: Покупайте только качественный продукт. Ни в коем случае не берите ароматизированные чаи и чаи, расфасованные в одноразовые пакеты. Такая продукция в большинстве случаев изготовлена из второсортной продукции, поэтому чай не принесет вам никакой пользы. Стоит сделать выбор в пользу листового чая. Регулируйте крепость напитка. На одну чашку требуется лишь щепотка заварки (примерно четвертая часть чайной ложки). И не забудьте слить первую заварку — в ней содержится огромное количество кофеина. Чтобы добавить пользы вашему напитку, можете добавить в заварку листья или плоды ягод (смородина, черника, клюква, шиповник), сухофрукты (изюм, курага, чернослив), ароматные травы (мята, мелисса) или молоко. Это придаст чаю дополнительный неповторимый аромат и уменьшит его вредные воздействия. Также во избежание плохого усвоения фолиевой кислоты и железа не рекомендуется запивать зеленым чаем пищу — лучше употреблять его в отдельный прием. И помните, что в день беременным женщинам рекомендуется выпивать не более одной-двух чашек зеленого чая. В этом случае этот популярный напиток принесет вам только пользу.
  15. Уже невозможно представить современную жизнь без всевозможных мобильных гаджетов — персональных компьютеров, ноутбуков и планшетов. У большинства из нас работа так или иначе связана с цифровой техникой, да и представить отдых и путешествия без этих устройств сегодня довольно сложно. Вот и многие будущие мамы на протяжении всей беременности  проводят большую  часть времени, сидя за компьютером. Но может ли это принести вред маме и малышу? Что ж, давайте узнаем. Беременность и работа за компьютером: вредно или не вредно? Сразу отметим, что никаких прямых и веских доказательств серьезного негативного влияния компьютера на беременную и плод не существует.  Некоторые «специалисты» говорят, что беременность и компьютер не совместимы и пугают нас радиационным излучением, возможными мутациями и изменением генетического аппарата, но это не более чем мифы. Да, цифровые устройства излучают некоторое количество электромагнитных волн, однако сегодня созданы различные защитные приспособления для уменьшения воздействий такого уровня, которые уже встроены в подобные гаджеты. Поэтому вы можете быть спокойны — в данном аспекте работа с компьютером не вреднее просмотра телевизионных программ. Однако это совсем не означает, что беременной следует проводить весь день за компьютером — здесь есть и другие «подводные камни». Так, длительное сидение и работа за компьютером могут привести к следующим неблагоприятным факторам: головная боль и переутомление; боль в глазах; головокружение; появление болей в шее и спине; возникновение боли в пальцах и кистях рук, их онемение; развитие геморроя и варикозного расширения вен. Основная причина появления данных симптомов — статичная поза, в которой приходится сидеть несколько часов подряд. Это способствует формированию застоя крови в органах малого таза, а значит, приводит ухудшению кровообращения в матке и плаценте, недостаточному поступлению полезных веществ плоду. Кроме того, возникает нарушение кровообращения в конечностях, перенапряжение мышц, поддерживающих и без того перегруженный при беременности позвоночник, обострение таких хронических заболеваний, как остеохондроз и радикулит. Также при длительной работе за компьютером и неправильной настройке монитора сильно устают глаза, что со временем приводит к ухудшению зрения. Именно из-за всех этих возможных проблем будущим мамам рекомендуется проводить за компьютером как можно меньше времени. Как свести риск вредного воздействия к минимуму? Так как полностью исключить компьютер во время беременности из своей жизни вряд ли получится, то для уменьшения вредного воздействия мы рекомендуем вам следовать определенным правилам: Следите за позой, в которой вы сидите Ваш позвоночник не должен напоминать знак вопроса — спина должна быть прямой. Для этого необходимо оборудовать свое рабочее место удобным эргономичным креслом или приобрести ортопедические приспособления-подставки под спину, которые снимают излишнюю нагрузку с мышц. Во избежание онемения пальцев и развития туннельного синдрома (связан со сдавлением нервов в кисти и локте) следует держать локти на столе под углом не менее 90 градусов, при этом кисти не должны быть согнуты. Чаще двигайтесь! Старайтесь каждые полчаса вставать и выполнять легкую разминку. Это необходимо для снятия напряжения с мышц спины и шеи, а также для восстановления кровообращения в организме. При возможности, в дополнение к этому откройте окно, выйдите на улицу или балкон и подышите свежим воздухом — это позволит клеткам вашего организма обогатиться кислородом. Предотвратите появление усталости глаз Для этого необходимо: разместить монитор на расстоянии не менее 55 см от глаз; применять масштабирование шрифтов и изменять настройки яркости; приобрести специальные компьютерные антибликовые очки (они могут быть как с необходимыми для ваших глаз диоптриями, так и без них); включить свет при работе за компьютером в темном помещении; периодически делать перерывы и отводить глаза от экрана. Очень важно чередовать работу и отдых. И чем больше срок беременности, тем периоды отдыха должны быть длиннее и чаще. Следует знать, что вы даже можете попросить вашего работодателя об изменении вида вашей работы на время беременности или ограничении работы с компьютером до нескольких часов в день. И это не прихоть — на это вы имеете полное право. Кроме того, позвольте себе отдыхать от компьютера несколько дней в неделю — лучше уделите незабываемые минуты ожидания общению с близкими или прогулкам с друзьями. Легкой вам беременности!
×
×
  • Добавить...