Перейти к публикации
  • Йод при беременности: пусть Ваш малыш родится здоровым!


    Ma-Tanya

    Многие наверняка слышали о том, что йод в организме человека играет чрезвычайно важную роль. Не является исключением и организм будущей мамы, из крови которой растущий в животике малыш черпает все необходимое для своего правильного развития. Недостаточное поступление йода во время беременности может стать причиной серьезных негативных последствий как для беременной женщины, так и для плода. А о том, можно ли их предотвратить и как правильно это сделать, мы с вами сегодня и поговорим.

    В чем же польза йода?

    Йод — это крайне необходимый микроэлемент, являющийся главным компонентом гормонов щитовидной железы (или тиреоидных гормонов), которые:

    • йодобеспечивают нормальный обмен веществ
    • стимулируют синтез белков
    • участвуют в «переработке» жиров
    • поддерживают нормальную работу нервной системы
    • способствуют формированию хорошего иммунитета
    • являются неотъемлемой составляющей репродуктивного здоровья

    Во время беременности работа щитовидной железы будущей матери усиливается, а уровень тиреоидных гормонов повышается примерно на 30-40%, поэтому йода в этот период женщине требуется больше, чем обычно. И очень важно обеспечить его достаточное поступление в организм, поскольку йод принимает непосредственное участие в правильном формировании всех органов и систем плода, а также в становлении и поддержке в дальнейшем интеллектуального развития малыша.

    Сколько йода требуется организму будущей мамы и чем грозит его недостаток?

    Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения установили, что потребность организма беременных женщин в йоде — около 200- 250 мкг в сутки. Однако с пищей и водой большинство жителей России и других стран, территориально удаленных от моря, получают в несколько раз меньше своей физиологической потребности. Со временем это приводит к развитию самых разных заболеваний — эндокринных, связанных с нарушением обмена веществ, изменением костной ткани и многих других.

    Длительная нехватка йода приводит к тому, что щитовидная железа начинает увеличиваться в размерах — формируется так называемый эндемический зоб. Одновременно появляются и другие симптомы нехватки йода — сонливость, слабость, запоры, отеки, ломкость ногтей, волос и сухость кожных покровов. В дальнейшем йододефицит приводит к снижению в крови уровня гормонов щитовидной железы (гипотиреозу), что может серьезно нарушить весь гормональный фон.

    Во время беременности выраженный дефицит йода может стать причиной различных осложнений — самопроизвольных выкидышей, преждевременных родов, тяжелых гестозов, врожденных пороков развития и антенатальной смерти плода. А после рождения у малыша, недополучавшего йод во внутриутробной жизни, может обнаружиться врожденный гипотиреоз, серьезная задержка умственного и физического развития, глухота, немота и кретинизм.

    Как восполнить недостаток йода?

    Недостаток йода в организме можно восполнить:

    Путем частого употребления продуктов, содержащих большое количество этого микроэлемента

    Наиболее богатыми по содержанию йода считаются:

    • йод при беременностиморепродукты, в том числе морские водоросли
    • морская жирная рыба и рыбий жир
    • молочные и кисломолочные продукты (молоко, творог, сыры)
    • некоторые фрукты (виноград, яблоки, абрикосы, сливы, вишня)
    • некоторые овощи (помидоры, морковь, зелень, свекла)
    • куриные яйца
    • йодированная или морская соль

    Однако при выборе этого варианта следует учитывать, что:

    • продукты питания включают в свой состав достаточное количество йода только в том случае, если они были выращены в богатой йодом почве или получены от животных, в питание которых входило достаточное его количество
    • некоторые продукты питания препятствуют усвоению йода — к примеру, соя, цветная, брюссельская и белокочанная капуста, а также брокколи, поэтому их не рекомендуется часто употреблять в условиях йододефицита
    • йод легко «улетучивается» и разрушается при тепловой обработке продуктов: так, молоко теряет 25%, мясо и рыба — около 50%, а овощи и фрукты — примерно 30% содержащегося в них йода
    • потерям микроэлемента также способствуют неправильное хранение продуктов, чрезмерная технологическая очистка и т.п. (так, к примеру, йодированную соль следует хранить в закрытой посуде не более 3-4 месяцев, но даже после этого времени йода в ней практически не остается)

    Именно по этим причинам во время беременности врачи не советуют будущим мамам рисковать своим здоровьем и, тем более, здоровьем будущего ребенка. Поэтому довольно часто в качестве профилактической меры специалисты рекомендуют компенсировать недостаток йода…

    …Приемом биологически активных добавок или специальных препаратов

    Сюда относятся поливитамины и лекарственные средства, такие как калия йодид, йодомарин и другие, которые, как правило, выпускаются в виде таблеток с разной дозировкой йода. Начинать их прием желательно с самых первых дней беременности, а в идеальном варианте — еще на этапе планирования малыша.

    Всем ли одинаково полезен дополнительный прием йода?

    Каждая будущая мама должна помнить о том, что самостоятельно принимать любые препараты йода или определять их дозировку не стоит — предоставьте это важное занятие врачу. Неграмотный подход в данном случае может не только не принести пользу, но и навредить. Это связано с тем, что при некоторых заболеваниях и состояниях прием йода противопоказан, а именно:

    • нарушения функции печени и почек
    • гипертиреоз (усиленная выработка гормонов щитовидной железы)
    • аллергические реакции и индивидуальная непереносимость йода

    Кроме того, Вы можете проживать на территории, почва и растения на которой богаты этим микроэлементом, а значит, дополнительный йод вам не нужен. Но если же микроэлемента не хватает (что можно определить при помощи оценки функции щитовидной железы на этапе планирования беременности), то врач подберет для вас оптимальную дозировку препаратов или скорректирует режим питания, добавив в рацион продукты, содержащие йод.

    И помните, что мама — единственный человек, который действительно может помочь ребенку родиться здоровым. Поэтому если врач назначил вам препараты йода, то ответственно принимайте их на протяжении всей беременности и грудного вскармливания. Здоровья Вам и Вашему малышу!



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    все ок с щитовидкой, судя по анализам гормонов, а йодофол все равно выписали - "для профилактики" :think1:

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    если когда ложишься спать начинается сухой кашель -это 100% щитовидка... я попью месяц едбаланс и все - кашля нет.... при всем при этом все гармоны щитовидной в полной норме)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    у меня тоже со щетовидкой всё хорошо, но ведь нас терерь двое - поэтому йодомарин 200))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    У меня недавно назначали гипотериоз ЩЖ. Раньше я принимала йодомарин оказывается он меня противопоказан. Гинеколог-эндокринолог назначала эутирокс по 25 и после лечения со щитовиткой все нормально стало)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Считается, что Йод Актив лучше усваивается, за счет молекулы молочного белка, но он считается БАД и не является лекарством. Но заметно дешевле, чем йодомарин.

    В фейхоа огромное содержание йода.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    У меня был повышен ТТГ, пропила йоломарин и ТТГ понизился до нормальных для беременности показателей

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Действующее вещество Йодомарина - калия йодид. У нас выпускают препарат, который так и называется - "Калия йодид". Вот его я и принимаю. В два раза дешевле импортного. Врачи часто о нем умалчивают. Такие рекомендации сверху), ясно чем продиктованные.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    А мне наоборот после анализов на гормоны щж сказали йод не добавлять.т к в моем случае был бы избыток самих гормонов, а это тоже не полезно.С малышом все хорошо.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Кроме пищи, я стараюсь восполнить недостаток йода Фолионормом. Лучше подстраховаться, чем потом лечиться от болячек.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Беременяшки, налетайте на морепродукты)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Яндекс.Метрика
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.