Осенний марафон 2019! Будем стройными и здоровыми!

[Zezina_olg]

@Тигринка 3 сбросить? Поэтому наверно и не работает мотивация..

Я когда то была дохликом вся больная вес под 90, гипертония ужасная,  проблемы с желудком , за лето похудела на 20кг, потом тяжелее было но в итоге до 63 похудела,  помолрдела,  забыла про давление- отеки, потом родила, на гв все было отлично вес 59 даже. После отмены гв вес попер и вот привет 77 кг, давление,отеки,вечная усталость.. А лицо как буд то я с вечного бодуна?

А родственница у меня в 21 год 160кг весит, ее все устраивает

[// Елена счастливая //]

Чо это за марафон - убрать 1-2, от силы 5 кило?

Мне вот 26 кг убрать надо. Будет ли марафон для реально толсто*опых?

[Zezina_olg]

@Тигринка ого..круто.. бег хорошая вещь 

[Тигринка]

@Zezina_olg у меня тоже есть такие. Причем типа довольны

@// Елена счастливая // я начинала с 77.8 кг с самого первого марафона. Ушло 9 кг за первый марафон. Первые кг легко скидываются. Для меня сложнее сохранить сброшенное и работа над рельефом.

@Zezina_olg да, очень люблю бег. С апреля по октябрь утренний в 6 утра. Для меня самый классный

[Zezina_olg]

@// Елена счастливая // Ну мне 14)))

[// Елена счастливая //]

@Zezina_olg

Ну, вот уже поуютнее становится.

[Zezina_olg]

@// Елена счастливая // Может кто еще подтянется к тяжеловесам)) 

[hexe lilli]

Привет. Я с вами в осенний марафон. Цель вот уже долго одна, 49 кг. Пока ее не достигну, не успокоюсь. За предидущие марафоны приучила себя к регулярным тренировкам и бегу, это теперь обязательная часть моей жизни. Основной плюс для меня - снятие стресса и очистка мозгов, ну и тело становится аппетитнее, даже в том же весе. Теперь буду серьёзно подключать питание. Мне последнее время очень лень готовить, питаемся тем, что побыстрее (в основном макароны в разных вариациях) или тем, что свекровь приносит, а она любит печь вкусняшки. Не могу понять, как себя замотивировать на готовку, смотрю на продукты и руки опускаются, ничего не хочется ни покупать ни готовить ни есть. Так что буду с удовольствием читать ваши кулинарные находки и пытаться наладить сбалансированное питание всей семьи. 

Всем удачного марафона и достижения своих целей, независимо от того, 20 это кг или 2 кг.

[universe]

у меня 3 кг легко убираются, если исключить хлеб, макароны, и промышленный сахар.. Все остальное можно есть в любых количествах. И еще отучаю себя пить чай после еды.. Поела, никакого чая. Могу позже выпить с медом.

[Коот]

54 минуты назад, *МамуЛенция** сказал(а):

В летнем скинула 2,400

Я в весеннем марафоне где-то так же скинула. А потом разогналась и в летнем аж 8,300 выдала. На этот марафон чёткие цели и задачи. Но вместе всё равно веселее. 

30 минут назад, // Елена счастливая // сказал(а):

Мне вот 26 кг убрать надо. Будет ли марафон для реально толсто*опых?

А это вы за сколько месяцев хотите убрать? 

[Zagorodka]

173 см 65 кг - позорно нажрала с 58, которых добилась в таком же марафоне 2 года назад. С 67 до 58 сбрасывала 8 месяцев. Обратный процесс занял полтора года. Тоже типичная груша - катастрофически похудело лицо и грудная клетка, попень тоже всхуднула не не так кардинально. Сейчас даже не знаю чего хочу - наверное 63 кг и качество тела. 

 

 

[Мурленка]

@// Елена счастливая // @Zezina_olg мне в идеале 13, но на этот марафон ставлю скинуть 8, знаю что 13 точно не скину

[Пусто]

Я уже второй раз слетаю с марафона, хорошо зашёл только самый первый. А последний год постоянно то одно, то другое. Мотивация не та, видимо. Хотя летом все равно хорошо похудела, несмотря на стресс. Но я, буквально, засталяю себя каждое утро бодифлексом заниматься.

[devnull]

1 час назад, // Елена счастливая // сказал(а):

Чо это за марафон - убрать 1-2, от силы 5 кило?

Мне вот 26 кг убрать надо. Будет ли марафон для реально толсто*опых?

Мне бы 20. Дратути ?

[Annacher]

Всем привет! Ну и я опять потусуюсь, задача не наесть и не скинуть. Сейчас где-то 51-52 кг при росте 163 см. И уже традиционно начинаю марафон обжираловкой - дача, виноград, шашлычки - свининка, курочка, речная форель. Псинку свою нажмякала вусмерть ))) 

[/URL]

[/URL]

[/URL]

 

[Татьяна)))]

По своему опыту скажу, 1, 5 кг или больше значения не имеет. Здесь важна самоорганизация. Если ты выстраиваешь для себя план и следуешь ему, будет результат. А если ищешь оправдания своей лени, тут уж извольте)))

Кстати, никогда не изматывала себя диетами, голодовками и т. п. При постепенном снижении калорий, организм подстраивается без проблем и быстро привыкает, например, не есть после 6-ти)))

[Bита]

1 час назад, Тигринка сказал(а):

После этого в правой и левой колонках вспоминайте людей в худшем варианте худшего расклада и в лучшем варианте лучшего расклада. Самые выдающиеся варианты, кто этой цели достиг и самые яркие примеры, кто от этой цели откатился

не совсем понятно : т. е. просто своих знакомых, которые по моему мнению в полной опе или наоборот на коне? 

[Тигринка]

@Bита я буду писать людей, с которыми знакома лично. В лучшем варианте добавлю тех, с кем лично не знакома, но подписана в инсте читала их путь из тернии к звёздам.

[N//N]

@Тигринка ты как всегда молодец!

[Zezina_olg]

@universe почему?

[Malёk]

Я буду рядом тереться, тк оч не уверена в этот раз, настроя на кашки нет, НО у меня свободна первая половина дня и я обещаю себе, точнее уговариваю, пойти в зал -)

[hexe lilli]

@Zagorodka , отличная фигура! Конечно попу и живот можно и подправить, но в целом все и так очень гармонично.

[Тигринка]

@Selёdka @Selёdka Да, не всегда, наела вот )

[Zezina_olg]

@Zagorodka А мне нравится 

[N//N]

2 часа назад, // Елена счастливая // сказал(а):

Чо это за марафон - убрать 1-2, от силы 5 кило?

Мне вот 26 кг убрать надо. Будет ли марафон для реально толсто*опых?

Это марафон для всех. Мы тута не первый год ошиваемси))). Так что доставайте овощА)))