Летний марафон 2019! Худеем легко и непринужденно!

[bgtrdx]

1 час назад, Коот сказал(а):

напоминалку о питье воды.

я могу пить только с одноразовых стаканов 500 мл... Наливаю в него с аквафора и пью. 5 стаканов - дневная норма. Странно, но с другой посуды не могу. 

23 минуты назад, Yanat сказал(а):

Девочки, как вы себя мативируете? Как заставить себя тренероваться? Никакой силы воли?

мой размер S и 42... Я люблю джинсы скинни привычного мне размера. Запрещаю покупать себе вещи на размер больше. 

Сейчас похудела - поощрила себя новыми вещами. 

[Коот]

@peyote а мне легче пьётся с маленькой бутылки 0,33. Так и контролировать легче и с собой взять. Но предлагаемый мне программой объём воды всё равно не выпиваю. 

Как же я мечтаю вернуться в 42 размер, когда могла себе подобрать вещи только в ДжинсСити

[Ulitochka]

А я про воду вообще забываю напрочь. Да ещё перед прогулкой с детьми и во время прогулки специально не пью. После второй беременности мочевой пузырь стал как у вечно беременной(((

[Yanat]

1 час назад, Татьяна))) сказал(а):

Зеркало, фото не мотивируют? 

Не очень, а иногда вообще кажется, что не так уж все ужасно

[Clownerie]

А я в последнее время ( примерно недели 3) стала много пить воды. Т.е. для себя много... А так 2 -2,5 литров. 

И у меня начались судорги. Прям спать не могу ночью.... калланетику, когда делаю тоже чувствую....

Думала, думала в чем причина... 

Как-то мысли зашли, что вымываются из моего организма все полезные миниралы и витамины....

И  решила всё же  почитать о том, что бывает, если пить много воды.... 

И, блин, ничего хорошего....  я оказалась права....

получается всё же пить надо когда хочется, не больше...

А у нас хоть и жара и я в движение. Но я отношусь к людям "пустынникам" так их вроде назвали в одной из статей, которым вода практически не нужна....  А пила не то что через силу, а бутылка всегда рядом на работе... И как перекуры))) переодически пью....  

А вот теперь не знаю, что делать.... права я или нет в своих подозрениях .....  И эти статьи подтверждающие их.   Пить или не пить? Вот в чем вопрос.... или оставить 1 литр воды.... Короче не знаю ...запуталась....

[Yanat]

1 час назад, peyote сказал(а):

мой размер S и 42... Я люблю джинсы скинни привычного мне размера. Запрещаю покупать себе вещи на размер больше. 

Сейчас похудела - поощрила себя новыми вещами. 

Мне это не подходит, я к одежде спокойно отношусь.

Может что-то почитать посоветуете для мотивации?

[Clownerie]

12 минут назад, Yanat сказал(а):

Не очень, а иногда вообще кажется, что не так уж все ужасно

Мотивацию сделают первые результаты.... когда сравнишь вот это сегодняшнее "не  так уж ужасное" )))) с "блин, а это ничего так" ... а дальше "А это же круто!" и захочется увидеть вообще - супер)))

Поэтому пока просто, как говорится, месяц "жри лягушку", потому что надо... потому что впряглась в это)))) и сфотографируйся сегодня и через месяц.... вот и будет первый шаг к мотивации.

[bgtrdx]

7 часов назад, Yanat сказал(а):

Мне это не подходит, я к одежде спокойно отношусь.

Может что-то почитать посоветуете для мотивации?

почитать по теме - не подскажу... 

Ну вот еще из личного одна из мотиваций:

У меня еще сын 9-классник высокий и худой, с ним я молодая мама ( в 23 его родила) и он считает меня очень красивой и гордится мной, особенно когда я в школу прихожу ? Не могу его подвести. Да и муж тоже выше на 25 см и худой. Не хочу выглядеть колобком рядом с моими мужчинами. Хорошо хоть младшему пофиг. 

Я к тому, что у каждого своя мотивация, надо искать. А если не находится - то может не так уж и надо худеть?

[catttt]

Мне помогает ездить к родственникам в деревню и выглядеть не хуже двоюродной сестры-красотки. Ей тоже 43.

[Татьяна)))]

39 минут назад, peyote сказал(а):

У меня еще сын 9-классник высокий и худой, с ним я молодая мама ( в 23 его родила) и он считает меня очень красивой и гордится мной, особенно когда я в школу прихожу ?

Вот-вот. Согласна. Дети хорошо стимулируют. Моей почти 13. Тонкая, звонкая, танцами занимается. Хочется выглядеть ей под стать. Да и муж спортивного телосложения, это тоже подстёгивает. 

8 часов назад, Yanat сказал(а):

Не очень, а иногда вообще кажется, что не так уж все ужасно

Я вот так думала, пока на себя со стороны не посмотрела. В том году мы ставили танец мам для отчётного концерта в дочкином коллективе, репетиции записывали на телефон. Вроде 58 кг, рост 160. Ага, а в камере колобок - это моё восприятие, а на фоне стройных мам, так вообще. Так выглядеть больше не хочу)))

[Ulitochka]

Да-да, мне тоже все казалось, что ещё и ничего)) Ага. Тоже на фотках, где в полный рост, со стороны себя увидела. И заметила, что по овалу лица и телосложению стала похожа на одну свою знакомую, которая очень пополнела и ничего с этим не делает. Я все думала: ну почему же она с лишним весом ничего не делает, ну как так-то? Такая стройная была, а тут... Сейчас думаю, может, она, как и я месяц назад, даже не замечает, насколько все уже запущено? 

Вещи все малы стали, некоторые не то чтобы внатяжку, они вообще не одеваются(( в жару тут гуляла и натерла там, где никогда не натирала(( а вчера меня дедок в парке ЖЕНЩИНОЙ обозвал ? уж если для него я «женщина»...

Как-то постепенно привыкаешь к себе... И перед зеркалом как-то поудачнее встанешь, и не все видно. 

У меня вот коллега, с которой года три не виделись, встретиться хочет, так, пообщаться. А мне, девочки, сейчас стыдно... Она-то стройна как 10 лет назад (по фоткам в сс). А я - тетка стала.

Такая вот мотивация.

[Коот]

Доброе утро девочки! У меня сегодня на ужин печень. Вечером муж купил свежей. Я замочила на ночь в молоке. 

11 часов назад, Татьяна))) сказал(а):

Зеркало, фото не мотивируют? 

Хотите промотивирую? Сделайте фото в купальнике в зеркало своего тела, голова не интересует. Выложите сюда. 

[ღАнютины глазкИღ]

@Ulitochka меня обращение ЖЕНЩИНА тоже напрягает и очень мотивирует))

[Tрям]

3 часа назад, Коот сказал(а):

Доброе утро девочки! У меня сегодня на ужин печень. Вечером муж купил свежей. Я замочила на ночь в молоке. 

Хотите промотивирую? Сделайте фото в купальнике в зеркало своего тела, голова не интересует. Выложите сюда. 

гыыы меня мотивируют раздевалки в магазине Твое. Не знаю как они так сделали, но только  в их зеркалах я вижу себя как есть на самом деле или хуже.  Ну и фото в полный рост. В зеркало вроде и одежда старая налезла и ничего так. А на фото как оно сидит - сразу хочется в зал и зашить рот.

Вот сейчас нога заживет, надеюсь, и верну тренировки. А то, кажется что сидя на диване, я уже с одной воды даже  жирею.

[Коот]

1 час назад, Tpям сказал(а):

Вот сейчас нога заживет, надеюсь, и верну тренировки. А то, кажется что сидя на диване, я уже с одной воды даже  жирею.

Есть такая теория, если организм перестать кормить, то он начнёт выщеплять и накапливать жиры абсолютно из всего на случай войны. Поэтому иногда надо делать загрузки. Сейчас включила час интенсивной ходьбы утром на голодный желудок и вечером, чтобы сбросить всё, что наела в обед. 

[Valerielle]

Для меня самая лучшая мотивация - это несогласие быть бесплатным транспортным средством для лишниего веса.
На момент решения худеть на мне болталось 20 кг. лишки. 20!!!!!!
Сейчас 10. Всё ещё ужасно, но уже не так ))

Каждый раз представляю, какую ношу я тягала, а потом выбросила к чертям.

Схуднула на 3 кг - таскала на себе арбуз, выкинула. Полегчало малость.

На 5 - стащила с себя 5-тикилограммовый мешок картошки, который был при мне всегда, постоянно, и днём, и ночью, и дома, и на улице, даже в туалет его за собой таскала. 24 часа в сутки с этим сраным мешком. Нафиг его! Как же легко стало!!! Идём дальше, станет ещё легче.

10 кг - 2 таких мешка! Два, сцуко, 5-тикилограммовых мешка картошки навьючивала на себя без продыха. Ну не дура?? Тут ещё хорошо бы, находясь в магазе, по-реальному взять эти 2 мешка и попробовать походить с ними. Долго не ходится ))) А раньше ходилось круглосуточно. Ну точно, дура )))

И так далее.

У кого в планах скинуть всего пару кило, прикиньте, что зачем-то прицепили к себе два литровых пакета кефира и таскаете их повсюду. Ну и на кой ляд они вам? ))

[Марина_ИК]

А контрольное взвешивание у нас будет по пятницам как в прошлом марафоне или нет?

[Valerielle]

20 минут назад, Марина_ИК сказал(а):

А контрольное взвешивание у нас будет по пятницам как в прошлом марафоне или нет?

Да. Судный Отчётный день - пятница :)

[Tрям]

1 час назад, Коот сказал(а):

Есть такая теория, если организм перестать кормить, то он начнёт выщеплять и накапливать жиры абсолютно из всего на случай войны. Поэтому иногда надо делать загрузки. Сейчас включила час интенсивной ходьбы утром на голодный желудок и вечером, чтобы сбросить всё, что наела в обед. 

Да, я знаю, поэтому совсем уж не голодаю, особенно если организм требует.

Я на голодный не могу физ нагрузки никакие, сразу тошнить начинает и потом долго не проходит даже если поем. Сразу жуткое время токса вспоминается.

[Пусто]

Девочки, привет. Я еле тему нашла. Никак не разберусь в новом бп)) 

У меня отвеса почти нет, а в измерениях - 1см почти везде, обидно, конечно, что вес стоит.

Есть у меня джинсы, в которые я не влажу, купила и носила во время прошлого похудения. Вот, по ним хорошо идёт прогресс) Ещё есть платье с защиты диплома, которому 10 лет, тоже для меня ориентир, но его пока не пробовала. 

[Марина_ИК]

3 минуты назад, Септария сказал(а):

Девочки, привет. Я еле тему нашла. Никак не разберусь в новом бп)) 

У меня отвеса почти нет, а в измерениях - 1см почти везде, обидно, конечно, что вес стоит.

Есть у меня джинсы, в которые я не влажу, купила и носила во время прошлого похудения. Вот, по ним хорошо идёт прогресс) Ещё есть платье с защиты диплома, которому 10 лет, тоже для меня ориентир, но его пока не пробовала. 

главное не вес я считаю, а объемы, а какие там цифры на весах это же знаете только вы)

[Clownerie]

18 минут назад, Септария сказал(а):

Девочки, привет. Я еле тему нашла. Никак не разберусь в новом бп)) 

У меня отвеса почти нет, а в измерениях - 1см почти везде, обидно, конечно, что вес стоит.

Есть у меня джинсы, в которые я не влажу, купила и носила во время прошлого похудения. Вот, по ним хорошо идёт прогресс) Ещё есть платье с защиты диплома, которому 10 лет, тоже для меня ориентир, но его пока не пробовала. 

Вчера обратила внимание на  твои объемы - очень даже ничего))))) ещё подумала, что  у меня такие же с минус десять кг))) даже интересно стало)

[Коот]

@Valerielle супер мотивация ?мне очень понравилось. Я сохраню её и буду как мантру каждое утро перед зеркалом читать. 

@Tpям вот тоже если не поем плохо себя чувствую, тошнота, головокружение. 

[Пусто]

21 минуту назад, Elba1201 сказал(а):

Вчера обратила внимание на  твои объемы - очень даже ничего))))) ещё подумала, что  у меня такие же с минус десять кг))) даже интересно стало)

А рост у тебя какой? Ты как-то выкладывала фото, фигуры у нас похожи. Я, конечно, выгляжу меньше, чем вешу, у меня на ГВ при 68 кг уже кости везде торчат. 

37 минут назад, Марина_ИК сказал(а):

главное не вес я считаю, а объемы, а какие там цифры на весах это же знаете только вы)

Согласна, но как приятно, когда вес тает. Но на ПП у меня такого не будет. 

 

Я завтра на баночный массаж записалась 

Надо будет сделать фото до и после. Я к этой девочке уже ходила - эффект суаер

[Коот]

8 часов назад, Ulitochka сказал(а):

Вещи все малы стали, некоторые не то чтобы внатяжку, они вообще не одеваются(( в жару тут гуляла и натерла там, где никогда не натирала(( а вчера меня дедок в парке ЖЕНЩИНОЙ обозвал ? уж если для него я «женщина»...

И я одела лёгкую юбку и поняла почему у меня на джинсах в этом месте дырка стала. А так и не замечала.