Летний марафон!

[cupcake]

~Mira~, дикий чёрный или басмати. Это лично я))

[// Счастью быть //]

~Mira~,  я попробую месяц на ограничениях и домашней физкультуре. Если не пройдет, буду кардинальные меры принимать.

Муж у меня вообще питание не признает в плане перемен. Типа будет спортзал, только тогда будет результат. Но его не переубедить. И Бог с ним. На зал денег нет совсем((

Я уже мечтаю хотя бы не увеличиваться, не то что похудеть. Расту постоянно. 80 увидела, рот сам закрылся. Ем мало. Гарниры убрала, жир, старался убрать печенное.

[cupcake]

// СКАЗКА //, я тогда когда-то думала, что не смогу отдельно готовить. по итогу всем 3 ленам семьи готовила разное... так похудеть хотела)))

[~Mira~]

Сказка

Так чтобы худеть, надо не то чтобы ничего не жрать, а тупо дифицит держат. Так конечно вы воду сольете и все, остановитесь. Питайтесь сбалансированно. В какой то мере муж прав. Похудеть то вы на дифиците похудете, но качество тело бубет сооотвествующим) дома мышцы не накачать. Возможно вы начеете с гантелек и тд. Но рано или поздно нужно будет увеличивать нагрузку, вы же не поставите дома машину смита или еще чего. Все что дома - это чисто для тонуса. Лучше дома, чем никак. У меня воообде трое малышей и не денег нет не помощи. В зал хотелась бы, за качеством тела. Но пока ближайшие пару лет никак....так что все что я могу это считать кал и повышать свою neat активность, так как не имею возможности никаким больше образом загиматься(

[pion 79]

// СКАЗКА //, сдесь в основном стройняшки и спортсменки, предлагаю нам с Вами объединиться в похудении

[cupcake]

pion 79, ничего подобного)) далеко не все ходят в зал и далеко не у всех ИМТ в районе 18-24)))

[// Счастью быть //]

cupcake,  вот я и говорю - мотивация нужна) кстати, с pion соглашусь, пробежала по теме, все очень стройные)) может это и будет моей мотивацией.

 

 

~Mira~,  я дома пока только для разгона. С работой улажу, в зал соберусь.

Считать каждый день бжу - могу сорваться. Был опыт, в похудении не помогло, просто стала забывать. Но похудела. 10кг ушло. Правда половина на стрессе. Вот хочу попробовать разумнее

 

pion 79,  я "за"))

[Мурленка]

Урра, я влезла в джинсы 32 размера вместо 34!!!!

 

// СКАЗКА //, сдесь в основном стройняшки и спортсменки, предлагаю нам с Вами объединиться в похудении

Ах, если бы стройняшки, 76 при росте 164 стройной не назвать)

[pion 79]

Мурленка, ну у нас все впереди

[Мурленка]

Мурленка, ну у нас все впереди ������

Конечно! А стройные девочки тут для меня шикарный мотиватор!

[nastasjjja_препод_испанского]

// СКАЗКА //, сдесь в основном стройняшки и спортсменки, предлагаю нам с Вами объединиться в похудении

Ага... Я бы отсюда половину изгнала с позором))

[cupcake]

Дабы меня не изгнали, мотивирую)))

Сегодня был день ореха) это было жёстко, но в конце я попросила у тренера ещё один суперсет, которого не было в программе))

Изменено 9 июня 2018 пользователем cupcake

[unika17]

Лайков нет)))

 

"Дабы не изгнали" )))))

[nastasjjja_препод_испанского]

cupcake, ты как вообще в этот марафон попала-то?

[cupcake]

nastasjjja, изначально я с осени тут в марафонах вишу))) в зимнем марафоне я даже худела (сушилась скорее) у всех свои цели же))) Даша вон тоже худышка-конфетка)))

Сейчас просто уже тусуюсь тут, так как девочки все нравятся, общение с разводом поддержали даже

[unika17]

Просто у всех свои цели, кому похудеть, кому подкачать, кому не нажрать, кому питание скорректировать.

[cupcake]

unika17, не нажрать это важно :Crazy:

у меня ПМСный жор пошел, жизньболь

[unika17]

Вот и я про то)))

 

[nastasjjja_препод_испанского]

cupcake, а)

 

Сегодня под окном парень так классно на турниках занимался, я аж засмотрелась, 10 минут не отрываясь пялилась)) Не особо накаченный-перекаченный внешне, а так легко все делал, всякие подтягивания с ногами под прямым углом, висел на руках животом вниз горизонтально (хз че как правильно назвается), как спортивные гимнасты на кольцах короче и т.д. И все таак легко смотрелось, вообще без напряга. Прям залюбовалась))

[cupcake]

nastasjjja, это стрит воркаут) у нас много ребят таким занимаются, целые представления устраивают. очень клево!

[unika17]

И они, кстати, очень сильные и выносливые. Несмотря на отсутствие большуших мышц, как у бодибилдеров.

[~Mira~]

Че за хрень блин( первая фаза, а у меня вода задерживается( я всегда максимум к вечеру +1кг, а тут 53.5. Плюс 1.5! Ну как блин так???? Избевателтство. Это значит завтра я буду не также 52.1, а все 52.5(((( я в день прохожу 23 000 шагов( это избевательство, я борюсь да каждые 100гр. Завтра 3 недели как я жестко все считаю. На свое др я так и не стала 50( грустно....

[nastasjjja_препод_испанского]

~Mira~, у тебя завтра ДР? С наступающим))) Не кисни! Сожри тортика) Это точно не та проблема, чтобы расстраиваться, все получится!

[Oksik-K]

Мира, расслабься) И уже с наступившим ДР)

Я сегодня я опять 63,5 была на весах. На прошлой неделе 61,7. Ничего не скидывается вообще. Комфортно организму моему так, эти 63 кг прям заколдованные. А по ощущениям живот сильно убрался, что за херня такая)))

Татуаж красивый, особенно стрелки понравились)

 

nastasjjja, изначально я с осени тут в марафонах вишу))) в зимнем марафоне я даже худела (сушилась скорее) у всех свои цели же))) Даша вон тоже худышка-конфетка)))

Сейчас просто уже тусуюсь тут, так как девочки все нравятся, общение с разводом поддержали даже

Вот и я тут просто так тусуюсь. Потому что общение нужно)

[unika17]

Мира, с Днём Рождения! Здоровья, любви, удачи и позитива!