Летний марафон!

[N//N]

cupcake, ааааааа, вы про это)))

Ха-ха-ха и это тоже не могу))) голова начинает жутко болеть от задержки дыхания.

[Мурленка]

Selёdka, так я про этот вакуум и говорю, не выходит, выдыхаю, втягиваю, жесткий ровный пресс получается, но прям втянуть ну никак, расслабить и втянуть тоже никак(( уже месяц каждое утро натощак пытаюсь.

А вместо банок у меня сухой массаж щеткой из кактуса, мне больше нравится.

[N//N]

Блин, я как из лесу вышла)

[cupcake]

А у меня банки пошли зимой, реально результат был вместе с корректировкой питания в белковую сторону) нет целлюлита.

Изменено 11 июня 2018 пользователем cupcake

[последняя_дурукуль]

А я с вакуумом дружу ))

[~Mira~]

Може кто знает, почему у меня вода задерживается во время месячных???? Соленого не ела. Как блин слить это все

[cupcake]

Мир, у меня последние месяца только после месячных все сливается.

Гормональное что-то. Сама бешусь от ощущения.

[Oksik-K]

А я с вакуумом дружу ))

Я тоже) могу такого кощея сделать)

[~Mira~]

Полина

Походу у меня такая же шляпа. Хотя чему удивляться, если я после 2 эко только смогла родить( очень очень надеюсь что начну опять худеть.

[cupcake]

~Mira~, в итоге 1 нормальная неделя за цикл. Бесит. Как можно нормально жить с этим всем))))

[Oksik-K]

У меня тоже первые 2-3 дня месячных вода стоит. Потом сходит. Пара нормальных недель, слава богу овуляция не на 14 день, а попозже. Дальше жор, отеки, прыщи, фригидность и так до следующего цикла.

Надо ли говорить, как я люблю лактационную аменорею?)))

[nastasjjja_препод_испанского]

Надо ли говорить, как я люблю лактационную аменорею?)))

А фригидности при ней нет?? У меня во всей красе в оба ГВ. Уже знаю, что пока ГВ не сверну, так и будет, проверено...

[Oksik-K]

 

А фригидности при ней нет?? У меня во всей красе в оба ГВ. Уже знаю, что пока ГВ не сверну, так и будет, проверено...

Неа. Только в первое гв, но там психологическая травма от экс и больно очень, поэтому страшно. А в следующие гв все ок.

[Тигринка]

Ссылки скрыты от гостей.

начало марафона, октябрь 2017

 

июнь, 2018.

 

Пока без зала. В июле хочу пойти, пока только дома и 5 дней в неделю ходьба 15 км за день получается

[elp2105]

Тигринка, ничего себе результат!!!Просто умничка!! 15 км в день???!!!!

 

А я отважилась-встала на весы...Всего +0,3 кг с момента последнего взвешивания. Так что всё не так плохо, как я думала.

[cupcake]

Тигринка, отличный результат по сбрасыванию веса!

Теперь зал по вам плачет. Очень советую. При чем не какой-то фитнес беспонтовый, а силовые. Вы себя не узнаете!

[Тигринка]

elp2105,  да утром час с 6-7, 6 км, сочетаю бег, ходьбу, в течении дня ходьба и с работы стала пешком ходить. И да, в день набегает 15-16 км )

 

cupcake,  спасибо, Полин! Я - Настя, меня на ты. Зал, да хочу, но с июля получится )

[Ledy(T@nushk@)?]

У меня тоже на работе есть запас на форс-мажор это пачка геркулеса.

Про гречку я как-то не подумала. Сколько надо времени, чтобы она была готова?

 

Я думаю 1 час достаточно.. Я иногда запаривала в часов 10-11 и как раз к обеду было норм.. Лишнию воду сливала и кефиром заливала по своему вкусу..Очень вкусно.. Но старалась запаривать гречку, чтобы вода покрывала только..

[~Mira~]

~Mira~, в итоге 1 нормальная неделя за цикл. Бесит. Как можно нормально жить с этим всем))))

Во всяком случае ты уже похудела и давно работаешь над качеством, в отличии от меня блин...с января 4 кг сбросить не могу. Смешно пц. 10-15км в день и подсчет и вот блин все(

[cupcake]

~Mira~, я когда начинала, у меня с циклом такой пипец был. Как не киста, так Картина 1 фазы с длинющими циклями. Похудение помогло, за 2 года ттт наладилось. Гормоны не сдавала, но чётко чувствую вторую фазу, М вовремя.

Но отекаю все равно как свин.

[nastasjjja_препод_испанского]

Оксик, у меня психологического нет, чисто физиология. Видимо, пролактин шкалит, раз и месячных нет по году и два на ГВ. Такой вот побочный эффект аменорейный)

[Slastyona]

Тигринка, вы такая молодец! очень хорошо видно сброшенный вес. так держать!

 

 

вчера ходили на день рождение, после застолья взвесилась в гостях, и чуть не заплакала. 72 кг ( а я всем говорю,что я 70)

Изменено 12 июня 2018 пользователем Slastyona

[Тигринка]

Slastyona,  спасибо!

[elp2105]

Slastyona, не расстраивайтесь! Это временное повышение веса вызванное застольем. Пару дней и вес уйдет. Тем более в течении дня вес сильно колеблется.

Я после подобных мероприятий пару дней на весы не встаю дабы не расстраиваться.

[cupcake]

Сегодня качала орех.

Любимое упражнение))) 45 кг, кому интересно. Это мой максимум, брала раз 50, тяжело на поясницу.

Ссылки скрыты от гостей.