Будем стройными 2017!

[annaz]

Да, я дома сижу, толком ничего не ем, одни такие перекусы вредные, червячка заморила и успокоилась. Ела мало но в итоге съела много

только считать калории, за несколько дней станет ясно кто портит всю малину))

я даже пошла открыла свой старый дневник и забила, чего сегодня успела съесть, и офигела что маленьких вафельных рулетика почти 100 калорий!!! ну и в пудинге Чудо калорий вроде немного, а углеводов выше крыши

 

вот, кстати, ссылка не дневник калорий онлайн http://dietadiary.com/calories-calculator/online

 

(только там много продуктов надо в ручную забивать)

[Fenikssss]

А у меня на завтрак 200г 5% творога, кофе и 6 помидрок черри.

 

а я грызу огурец с укропом и даже без соли

[Catherine_]

только считать калории, за несколько дней станет ясно кто портит всю малину))

я даже пошла открыла свой старый дневник и забила, чего сегодня успела съесть, и офигела что маленьких вафельных рулетика почти 100 калорий!!! ну и в пудинге Чудо калорий вроде немного, а углеводов выше крыши

 

вот, кстати, ссылка не дневник калорий онлайн http://dietadiary.co...lculator/online

 

(только там много продуктов надо в ручную забивать)

у меня вообще не получается бжу соблюдать, как ни пыталась углеводы переедаю а белков мало, хоть на завтрак обед и ужин грудку жуй. Я на сайте калоризатор дневник вела. Плохо еще что с телефона сложно вносить данные. Я в итоге в блокнот все записывала и на калькуляторе считала

Изменено 18 апреля 2017 пользователем Kati_84

[Slezka_Счастья]

Я пробовала калории считать, скачала себе приложение, но прям хватило меня на неделю ( помимо калорий ещё ж граммы как то расчитывать надо

[Catherine_]

Я пробовала калории считать, скачала себе приложение, но прям хватило меня на неделю ( помимо калорий ещё ж граммы как то расчитывать надо

весами кухонными пользуюсь. Со временем в привычку вошло сначала взвесить потом уже съесть.

Мне вот сковороду надо, это факт. Моя уже все, на выброс. Уже давненько в казане готовлю почти все, а на диете не прокатит это

Изменено 18 апреля 2017 пользователем Kati_84

[Slezka_Счастья]

 

весами кухонными пользуюсь. Со временем в привычку вошло сначала взвесить потом уже съесть.

 

А на работе как? Только если с собой брать наверное.

[Catherine_]

А на работе как? Только если с собой брать наверное.

Ну да, готовила вечером, высчитывала калорийность на 100г. А потом по контейнерам раскладывала на 3 приема в течении рабочего дня. На перекусы фрукты

[ȴնזίίίȵ]

annaz, тут вопрос не в калорийности, разумеется звтрак углеводистый должен быть, но это медленные угли, вот в чем фишка И у меня на завтрак 4 ст.л. =))))))) А наедаться и не надо, иначе как впихнуть в себя второй завтрак через пару часов?

[Lina062]

Добавилась в табличку - интересно было сравнить параметры.

 

https://docs.google.com/spreadsheets/d/18tPqShTvnDmJRGaLOVCVv7gBsBOyV6qlX9CQdh3ditI/edit#gid=1806483267

[evelina16]

Девочки,внесите пожалуйста и мои параметры,сейчас нет доступа на ноут,а с планшета не получается

Вес -90

Об-118

Ож-110

От-91

Ог-108

 

Рост 158

 

Стройнеть буду на ПП,с ограничением по гликемическому индексу.

Но первую неделю наверное "Любимую" попробую,чтоб хоть в вещи свои войти

[Catherine_]

Девочки,внесите пожалуйста и мои параметры,сейчас нет доступа на ноут,а с планшета не получается

Вес -90

Об-118

Ож-110

От-91

Ог-108

 

Рост 158

 

Стройнеть буду на ПП,с ограничением по гликемическому индексу.

Но первую неделю наверное "Любимую" попробую,чтоб хоть в вещи свои войти

внесла

[_Алён4иК_]

Всем привет)

У меня сегодня 2й день Любимой - овощной) пока все идет неплохо)) На работу взяла огурец и капусту)

[Fenikssss]

Всем привет)

У меня сегодня 2й день Любимой - овощной) пока все идет неплохо)) На работу взяла огурец и капусту)

 

привет, у меня тоже 2й день, тоже с огурцом.

у меня есть квашенная капуста, ее можно? как думаете?

[Slezka_Счастья]

Со мной никого?((( одной не потяну боюсь, а где вы принципы ПП берёте?

Нашла табличку для "минус 60" давайте со мной?)

[Fenikssss]

Со мной никого?((( одной не потяну боюсь, а где вы принципы ПП берёте?

Нашла табличку для "минус 60" давайте со мной?)

 

я, но только после Любимой

[_Алён4иК_]

Milums, про квашенную кто как говорит. Думаю можно

[•●ФуНтИк●•]

Всем привет! Я к вам ) надо скинуть кг 8-10...на ГВ аппетит ого го и уже 3 кг в плюсе((

[Fenikssss]

Milums, про квашенную кто как говорит. Думаю можно

 

я где то читала, что есть даже диета на квашенной капусте, я любитель сгонять вес на быстрых экстремальных диетах( хорошо хоть уходит быстро) как то на грече с квашеной капустой сидела, нормально так ушло за 10 дней.

 

девочки, надо как то табличку прикрепить, о то потеряем. Кто знает как это делать?

 

Всем привет! Я к вам ) надо скинуть кг 8-10...на ГВ аппетит ого го и уже 3 кг в плюсе((

 

привет, что ГВ, что ПМС без зажоров никуда

[nonamе]

Я присоединяюсь, всем привет! Перешла с темки 16-ого года.

[Латышечка]

Со мной никого?((( одной не потяну боюсь, а где вы принципы ПП берёте?

Нашла табличку для "минус 60" давайте со мной?)

 

Я много чего хочу, но мне низя. У меня низкоуглеводка, без вариантов

[_Алён4иК_]

Milums, про диету на квашенной капусте я тоже слышала. Вообще вроде как считается, что капуста хороший жиросжигатель

[Fenikssss]

Milums, про диету на квашенной капусте я тоже слышала. Вообще вроде как считается, что капуста хороший жиросжигатель

ну значит можно, чем не овощ

[Catherine_]

девочки, надо как то табличку прикрепить, о то потеряем. Кто знает как это делать?

Мне только приходит в голову через модераторов попросить в начало ее поставить чтобы. Хотя не знаю реально ли

Изменено 18 апреля 2017 пользователем Kati_84

[ȴնזίίίȵ]

По табличке - это модератор нужен, я хз как его назначают.

 

Латышечка, та же фигня, без вариантов, угли урезать до минимума.

[Fenikssss]

собралась я за весами сегодня( какие посоветуете?) и вот задумалась или сейчас взять и офигеть или любимую закончить и потом взвеситься ?

Изменено 18 апреля 2017 пользователем Milums