Перейти к публикации

Будем стройными 2017!


ȴնזίίίȵ

Рекомендованные сообщения

Все желающие, вэлкам. Я начинаю с сегодняшнего дня с отметки в 80 кг. Присоединяйтесь, мотивация великая штука =)

 

Табличка

https://docs.google....#gid=1806483267

Изменено пользователем ♥Натка♥
  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 4,2 тыс.
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Опубликованные изображения

Все желающие, вэлкам. Я начинаю с сегодняшнего дня с отметки в 80 кг. Присоединяйтесь, мотивация великая штука =)

 

Я! Отметка 83(

Как планируешь худеть?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Slezka_Счастья, ПП с уклоном в белковую диету временно =) Ну и тренажерный зал, разумеется.

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И меня возьмите :confusion: Отметка 112((( Низкоуглеводная диета, метформин, домашние тренировки(орбитрек, фитбол).

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я с Вами, сегодня начала с Любимой диеты для старта, потом ПП, спорт... ну может зарядку поделаю, на большее меня не хватит

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я в ваших рядах! Какая-нибудь система отчета отрезультатах у нас будет? И каким спортом и как вы занимаетесь дома? Я со спортом вообще не дружу(((

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И я с вами, девочки! С 72 хочу до 61 хотя бы, в идеале 58.

Я на подсчете калорий уже неделю, спорт дома велотренажер будет с сегодняшнего дня.

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

а еще как похудеть, что бы сиськи остались ???

 

блин, мне б наоборот, чтоб уменьшились :girl_cray:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

блин, мне б наоборот, чтоб уменьшились :girl_cray:

а я худеть не хочу потому что сиськи первые "сдуются"

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

 

блин, мне б наоборот, чтоб уменьшились :girl_cray:

 

Если со 112 кг хорошо похудеть, то сисек не будет, так что радуйся пока))) я 4 года назад на 22 кг похудела с большими сиськами, так что знаю, как это бывает!

 

Я тоже теперь не хочу, чтоб они худели Мне бы живот, бока, ляхи...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Если со 112 кг хорошо похудеть, то сисек не будет, так что радуйся пока))) я 4 года назад на 22 кг похудела с большими сиськами, так что знаю, как это бывает!

 

Я тоже теперь не хочу, чтоб они худели ������ Мне бы живот, бока, ляхи...

 

Я уже на 32 похудела, а как был 85H-85I, так и остался. Чет сомневаюсь....

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

 

Я уже на 32 похудела, а как был 85H-85I, так и остался. Чет сомневаюсь....

 

Ого! Тогда я бы тоже хотела, чтоб грудь похудела! Хотя мужу должно нравиться!!!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну и мои 92,5 в ваши ряды ((( ПП и упражнения дома

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ого! Тогда я бы тоже хотела, чтоб грудь похудела! Хотя мужу должно нравиться!!!

 

Мужу то как раз и нравится, говорит худей, только сиськи оставь :D :D . А мне спина уже болит.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И я с вами, девочки! С 72 хочу до 61 хотя бы, в идеале 58.

Я на подсчете калорий уже неделю, спорт дома велотренажер будет с сегодняшнего дня.

А какой коридор калорий ?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

 

Мужу то как раз и нравится, говорит худей, только сиськи оставь :D :D . А мне спина уже болит.

 

Нууууу, тогда... "худей, только сиськи оставь"))))

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки, а худеть на этапе планирования можно, ну если без крайностей? И меня еще сейчас на гормоны посадили, на пару месяцев точно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки, а давайте для мотивации на старте параметры и фотки выложим?

ну и сроки обговорим, какой вес будет например к 1 июня.

Изменено пользователем Milums
  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки, а худеть на этапе планирования можно, ну если без крайностей? И меня еще сейчас на гормоны посадили, на пару месяцев точно.

 

Можно. Я тоже планирую и тоже на гормонах. Ну без фанатизма в 450ккал в день конечно ;)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Можно. Я тоже планирую и тоже на гормонах. Ну без фанатизма в 450ккал в день конечно ;)

Мне пару лет назад эндокринолог сказала до 1100 калорий кушать (мне кажется просто так от фонаря придумала). Сейчас не знаю на сколько калорий сесть чтоб без ущерба но и худеть

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

А какой коридор калорий ?

Я посчитала по формуле мне нужно без нагрузок 1300 ккал,

с нагрузками (минимальными физическими) 1600 надо.

Но стараюсь 1300 - 1400 держать пока. Иногда конечно 1600 выходит(((

Вот за неделю 500гр ушло уже.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И я с вами! У меня сейчас 85, а надо бы 65. Набрала ща время протоколов , Б и ГВ. Вот пришло время избавляться. Спортом заниматься некогда, да и в спортзал никто меня не отпустит. Посоветуйте какую-нибудь диету проверенную, буду ну очень признательна!

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Добавить...