Tane4ka_0107 10 мая 2014 Поделиться 10 мая 2014 buko4ka, поняла. Заменить йогуртом? Порцией мороженного? Перетереть сухофрукты с ложечкой меда? Инжир, манго, бананы, только не виноград ))) Сегодня уходили из ресторана, и на меня там так один молодой человек посмотрел, очень заценивающе ))) очень приятно для поднятия само оценки 2 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Тат 10 мая 2014 Поделиться 10 мая 2014 Tane4ka_0107, не, мороженое тоже нельзя- жир один, а вот мороженный йогурт хорошо , и мед тоже нельзя- аллерген. 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Tane4ka_0107 12 мая 2014 Поделиться 12 мая 2014 Тат, я когда думала, что лучше мороженое, чем приложенное а так ты права, конечно… но Вика пишет, что без сладкого превращается в мегеру, что ей кушать тогда.. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
buko4ka 13 мая 2014 Автор Поделиться 13 мая 2014 ну вот. стала меньше есть и вес пошел вниз. но появились новые проблемы: 1. молока стало меньше. я вообще в всязь между количеством елы и молока не верю. надо внимательнее следить за количеством выпитого. 2. попа теперь не худеет ноги худеют, а попа не хочет Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Tane4ka_0107 13 мая 2014 Поделиться 13 мая 2014 buko4ka, хочешь рецепт батончиков из семян? Попа уйдет в этих штанишках, обещаю!!! А про молоко не подскажу, у меня его оооочень много, связи не вижу 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
buko4ka 13 мая 2014 Автор Поделиться 13 мая 2014 Tane4ka_0107, да мне тоже кажется, что нет связи с молоком. я наверное, меньше пила вчера. или вообще придумала, что молока меньше. просто грудь мягкая постоянно. но 150 мл из мягкой нацеживаю. рецепт хочу конечно! !!!!!!! Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Tane4ka_0107 13 мая 2014 Поделиться 13 мая 2014 buko4ka, сейчас уложи принца в саду (ттт) и напишу 150 мл - много! По нормам, мы должны сейчас 180 кушать. Уж наверняка Кеша оставшиеся 30 оттуда досасывает, если не больше Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Tane4ka_0107 13 мая 2014 Поделиться 13 мая 2014 Значит, так: 3 ст. ложки семян подсолнуха 3 ст. ложки семян тыквы 3 ст ложки семян кунжута 1 банан Это все в блендер, слегка порубить В миске смешиваем: 50 гр сухих ягод годжи или клюквы 50 гр семян льна порубленных в муку 100 гр овсяных хлопьев 50 гр растопленного масла 3 ст ложки светлой патоки (golden syrup) + то, что в блендере Все перемешиваем хорошо, выкладываем на фольгу, делаем прямоугольник 10 на 18 см примерно Духовку греем до 180 градусов, туда эту смесь на 25-30 (пока верх не порумянится) Потом вытащить, подождать 15-20 минут и раз резать на порции 2 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
buko4ka 13 мая 2014 Автор Поделиться 13 мая 2014 Tane4ka_0107, ох, ну и ингридиенты)) где ж взять семена льна, ягоды годжи и светлую патоку?) Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Tane4ka_0107 13 мая 2014 Поделиться 13 мая 2014 buko4ka, ягоды годжи у нас тоже сходу не купишь. Я купила сушеную клюкву. Все в обычном магазине (супермаркете ) Может, по марке найти можно Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
buko4ka 13 мая 2014 Автор Поделиться 13 мая 2014 Tane4ka_0107, да, клюква, кстати, у меня в шкафчике лежит, дома уже есть. А вот льна и патоки нету. Надо на немецкий хоть патоку перевести, а то я даже не знаю, как это будет. Tane4ka_0107, а в каком отделе у вас патока продается? Tane4ka_0107, нашла точно такой же сироп на амазоне. Посмотрю в магазине. Если там не найду, закажу в интернете. Пойду лен искать. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Tane4ka_0107 13 мая 2014 Поделиться 13 мая 2014 buko4ka, лен в завтраках должен быть, где каши и хлопья Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
buko4ka 13 мая 2014 Автор Поделиться 13 мая 2014 Tane4ka_0107, да лён наверное есть в магазинах. Мне б патоку найти. А то пока ее из интернета доставят еще... А так бы пошла и купила. Где ее смотреть? в консервах? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Тат 13 мая 2014 Поделиться 13 мая 2014 Лен еще продается в магазинах, где питание для спортсменов или в витамин- шоп. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Nevesta495 13 мая 2014 Поделиться 13 мая 2014 Девочки вот и я вступаю в рады худеющих))) Исходные данные: Рост - 160 Вес - 59, до Б 55, вес мечты 52 ОЖ (ЖОПЫ) - 98 ОЖ (ЖИВОТА) - 83 жесть ОГ - 93 Пока план: правильное питание и прогулки с коляской в быстром темпе с утяжелителями на ногах. 2 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Tane4ka_0107 13 мая 2014 Поделиться 13 мая 2014 Tane4ka_0107, да, клюква, кстати, у меня в шкафчике лежит, дома уже есть. А вот льна и патоки нету. Надо на немецкий хоть патоку перевести, а то я даже не знаю, как это будет. Tane4ka_0107, а в каком отделе у вас патока продается? Tane4ka_0107, нашла точно такой же сироп на амазоне. Посмотрю в магазине. Если там не найду, закажу в интернете. Пойду лен искать. Смотри где джемы и мед, у нас тут это очень популярная штука, я уверена, у вас тоже есть Лен еще продается в магазинах, где питание для спортсменов или в витамин- шоп. Да, точно! Nevesta495, привет-привет! Какие сроки ставишь себе? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Nevesta495 14 мая 2014 Поделиться 14 мая 2014 Tane4ka_0107, скроки… хотела бы до летних сейлов успеть, но как понимаешь времени почти не осталось, тут еще операция на глаз. Вся надежда на июль, еду к свекрам в Украину на 3 недели, там подключу аппаратную косметологию, баню и массажи, тк в МСК цены просто ужас на все эти процедуры. Но хочу к июлю основные кг скинуть. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Tane4ka_0107 14 мая 2014 Поделиться 14 мая 2014 Nevesta495, ну тебе скидывать не много, я думаю, успеешь. Что за питание у вас, делись А это я в 2 Луканиных месяца, т.е. 2 мес после КС. В профиль ничего так, а в анфас - талии нет. Так что даже не фотала 8 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
YanaMish 15 мая 2014 Поделиться 15 мая 2014 Tane4ka_0107, Молодчинка! Как будто и не рожала!)) Рецепт батончиков забираю себе. У нас тут в магазинах продаются уже готовые батончики из орехов и сухофруктов. Без сахара и всего такого. Можно такие поискать. Они в отделе диетического питания Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
buko4ka 15 мая 2014 Автор Поделиться 15 мая 2014 Tane4ka_0107, красавица!!! А чем светлая патока от темной отличается? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Tane4ka_0107 16 мая 2014 Поделиться 16 мая 2014 Tane4ka_0107, Молодчинка! Как будто и не рожала!)) Рецепт батончиков забираю себе. У нас тут в магазинах продаются уже готовые батончики из орехов и сухофруктов. Без сахара и всего такого. Можно такие поискать. Они в отделе диетического питания Спасибо большое!!! Ноги полные у меня и бока - еще работать и работать.. Эх Да, наверняка, продают, но мне приятнее самой сделать - знаешь что именно туда положил. Я их все время с собой таскаю на случай, если покушать преспичет Tane4ka_0107, красавица!!! А чем светлая патока от темной отличается? Спасибо большое! А я даже не знала, что есть еще темная (хотя логично предположить ) дай ссыль? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
buko4ka 16 мая 2014 Автор Поделиться 16 мая 2014 Tane4ka_0107, я вот такую пока купила (я вообще не уверена, что это патока. Но мне так подружка сказала) а точно такая же как у тебя едет ко мне по почте. Обещали через недельку-две доставить. Жду 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Tane4ka_0107 16 мая 2014 Поделиться 16 мая 2014 buko4ka, супер!!! За меняй свою халву на эти батончики Еще могу печеный Пастернак с морковью и сладким картофелем порекомдовать. Но это основное блюдо, не закуска Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Jorjen 16 мая 2014 Поделиться 16 мая 2014 Tane4ka_0107, спасибо за рецепт) у меня правда только темная патока, но думаю и с ней получится. 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
buko4ka 17 мая 2014 Автор Поделиться 17 мая 2014 Tane4ka_0107, наиогромнейшее спасибо за рецепт!!!! как бы теперь все за раз не слопать... хотя не грозит сильно, мужу предложила попробовать - он в течение 7 минут половину сделанного съел) надо сразу ингридиенты в 2 раза увеличивать. 2 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Полезные сообщения