Худеем вместе или гоним прочь лишний вес!

[Анчоусик]

А я супом не наедаюсь, хоть и с хлебом и мясом, вообще проваливается)

[Podravka]

Liechka, похоже дело привычки у тебя. Вроде как врачи советуют есть мало и часто. Это как раз про меня )))

Всё, не засоряю тему Девочки худеющие, как дела?

[LoonaTik_double-mama]

ЧерриБерри, че-то не очень =) Правило 1 стакана не могу соблюдать..не наедаюсь я 200 мл ))))) Ну хоть воду пью и перекусы стараюсь контролировать.

[Мама Софии]

Бывало, попьешь чайку, закроешь глаза, задумаешься... Господи, как жрать охота...

[☆ мама Лела ☆]

 

Девочки, у кого весы есть. А взвесьтесь пожалуйста утром натощак и вечером перед сном и скажите сколько вы "наедаете" за день. Просто интересно. Я сегодня получается килограмм наела и выпила.. Это много или нормально? Завтра еще раз проверю.

ага, разница может быть около 1,5 кг. и фиг знает, куда всё девается за ночь

Итак,понедельник!время худеть))у меня с утра на весах не все так критично оказалось,как я думала)вес 60,8 Ставлю планку похудеть до 58кг для начала.Сегодня в меню рис,овощи и морепродукты)ну и после 6 вечера только кефирчик

ого, как радикально)) а, может, лучше попробовать убрать все сладости просто? организму будет не такой стресс, а эти 3 кг скинутся очень быстро! как пить дать!

Лера! Присоединюсь к твоему мужу и испорчу тебе настрой)))) я конечно в живую тебя ге видела, но по фото ты кажешься очень вкусной ( не подумай плохого))))))) Мне кажется ты ищ тех, кому идут лишние киллограммы! Не всегда человек выглядит лучше похудев. Тем более мужу нравишься)))))))

да муж у меня руководствуется принципом "люблю бомбастых" (помните, из Мадагаскара ), но я сама себе не нравлюсь так, поэтому худеть надо!)) да и в 54 у меня есть за что ухватиться, а эти 7 кг откровенно лишние

[Pinkcherry]

belka-strelka,  Ага,если бы..они болтаются уже месяца 4 у меня))да и чего радикального?или ты про кефир после 6?-когда вечером не ешь-такая легкостью сразу появляется)

[ЮлияЮ]

Смотела сегодня токшоу по Россия1 с Борисом непомню фамилию, как раз про похудения, вышла актриса что в "Ворониных" Настю играет (простите что имен не знаю, память дырявая). Так вот она сказала что реклама зеленого кофе с ее участием это профанация, к ее голове подставили чужое тело, она разрешения не давала, и смысл этой передачи что все способы быстро и без усилий похудеть это вымысел, и очень вредно для организма, от того же зеленого кофе у многих начинался гастрит...

 

Так что наше все это правильное питание и физические упражнения. Не диета как ограничение а правильное питание, 5-6 раз в день но по немного (стакан ли 200 гр, или сколько в 1ой ладошке уместиться) ну и конечно не есть соль, колбасу, конфеты и плюшки. Если хочется хлеба то съеште сухарик.

 

Кто то уже говорил про диету Малышевой, так она в своей передаче сказала что без ограничения можно есть три вещи: листья сельдерея, морковь и огурцы.. Эти продукты содержат ооочень мало калорий а чтобы их съесть то надо усиленно пожувать,

Я помню в прошлый раз похудения (лет 7-5 назад) я ела тертую морковку ложкой от солонки, на 10 ложке уже не впихнуть как было сытно, Сегодня МЧ купил моркови буду завтра эксперимент возобновлять, А еще я не сказала купить конфет и печенья, дома есть только баранки для сына

[Шарлымчик]

ЧерриБерри, че-то не очень =) Правило 1 стакана не могу соблюдать..не наедаюсь я 200 мл ))))) Ну хоть воду пью и перекусы стараюсь контролировать.

к нему быстро привыкаешь, желудок быстро сокращается. Я первые пару дней тоже голодала, давала слабинку. Но потом быстро втянулась, стаканом легко голод убивала и интервалы большие были. А в первые пару дней стакан плотно картошкой и рыбой забивала, и вместо чаев воду пила, чтобы место в стакане не занимать )))))))))

 

ЮлияЮ, про зеленый кофе я тоже передачу смотрела, что профонация это.

А еще я раньше каждую пятницу устраивала разгрузочные дни. Только не голодные, голодать я не люблю, настроение портится :-) Но весь день ела что-то одно, и без ограничений. Скажем, весь день только гречку, или творог, или огурцы и т.д. В инете великое множество описаий разных разгрузочных дней.

В среднем в этот день уходило 0,5-1,5кг. Вода, в основном, конечно. Что-то возвращалось, но не все

[Pinkcherry]

Девочки,за вчерашний день без сладкого,печенке и всего лишнего вес снизился до 60,4 кг)Продолжаем

[Какаронка]

эх, вступила в ваши ряды вчера! вес вчера ненатощак- 71 , рост 163 , я тут самый бомбовоз... в идеале мне надо 60 -62.

 

худеть буду по миримановой- снижение калорий, сладкое только до 12 , ужмн легкий, после ужина фрукты-овощи, не чай с конфетами. отменила перекусы между едой.

 

при этом дарья вчера в 11 ночи обкакала нашу кровать и я с горя напилась чаю с шоколадом.

 

муж говорит, худеть после гв, но тогда я вообще разожрусь.

[//_QWERTY_//]

Кстати, это правда, что люди жрут "от не фиг делать".

Если сижу дома, гуляю с малой мало - то и делаю, что перекусываю. То чай, то бутеры, то шоколадку съем.

Короче, мне нужна мотивация, чтобы худеть...

Давайте мне пару к спорному пари....

[Какаронка]

кверти, давай с тобой! тока как мериться будем? я вес- ты объем? ?

[Pinkcherry]

Кстати, это правда, что люди жрут "от не фиг делать".

Если сижу дома, гуляю с малой мало - то и делаю, что перекусываю. То чай, то бутеры, то шоколадку съем.

Короче, мне нужна мотивация, чтобы худеть...

Давайте мне пару к спорному пари....

Да,сидение дома и перекусы-это зло

[MissHoney]

эх, вступила в ваши ряды вчера! вес вчера ненатощак- 71 , рост 163 , я тут самый бомбовоз... в идеале мне надо 60 -62.

 

не бомбовоз тут самый я при 175 роста сегодня у мамы взвесилась 84(((

 

так что я срочно на фитнес и тренажерку и худеть. Записалась на пятницу к врачк в спортзале без него у нас на тренировки не пускают и со следующего понедельника на фитнес

[Какаронка]

мисс хани, мне прям полегчало)))

[maxic14]

У меня супер худеется на белковых диетах, убрать углеводы и много воды.....но так тяжело мне без хлеба и колбаски(((

Я вот в бассейн начала ходить и после 6 ни- ни, но пока результата ноль пока питание не ограничу. Кстати кто живот хочет убрать советую бодифлекс.

 

Девочки, я тоже пухляк, борюсь всю жизнь с весом(((

[Elizavet@]

А у меня наоборот - пока дома сижу, не бегаю к холодильнику (да и лишнего в холодильнике не держим, иначе мужа будет не собрать ). Сейчас полпятого, а я только чай пила с одной булочкой...пойду поем!

[Анчоусик]

Девочки а вы думаете без спорта будет толк? Мой парикмахер не может сидеть на диете, она ходит в спортзал 3 раза в неделю с тренером, месяц отходила, я как раз пришла к нец, оооочень хорошо похудела

[Натусия]

Пока плана нет ) но наконец то съедены подарки)) конфеты я в принципе не люблю, скучать по ним не буду. Но вот с утра мне просто очень надо кофе с тонюсенькой булочкой и маслом))вот единственное послабление по хлебу)))

 

Юля)) тоже вчера смотрела))) Мы не будем искать лёгких путей)) бум голодать....

[Pinkcherry]

Девочки а вы думаете без спорта будет толк? Мой парикмахер не может сидеть на диете, она ходит в спортзал 3 раза в неделю с тренером, месяц отходила, я как раз пришла к нец, оооочень хорошо похудела

Я б тоже с удовольствием ходила ..да не с кем сына оставить..а раз в неделю по выходным,эффекта не будет думаю

[Senavla]

Pinkcherry, так держать!!!!

 

 

Для поднятия настроения всем худеющим:

 

Маслом хлебушек не мажь,

Спрячь колбаску и лаваш.

Суши, пиццу не вкушай,

Ты фигуру соблюдай!

Вот придёт весна в твой домик,

А на кухне сидит СЛОНИК.

Чтоб весной в любви пархать

Надо, девки, МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!

 

:girl_nelzya:

[Какаронка]

у меня будет спорт по системе- хоть сколько- то, но каждый день. можно не упахиваться, но чтоб физнагрузка была больше обычного.

[Шарлымчик]

Девочки а вы думаете без спорта будет толк? Мой парикмахер не может сидеть на диете, она ходит в спортзал 3 раза в неделю с тренером, месяц отходила, я как раз пришла к нец, оооочень хорошо похудела

я спорт не переношу ни под каким соусом. Вообще физическую усталрсть не переношу. Мне проще ничего не жрать, чем приседать :-)

[MissHoney]

Девочки а вы думаете без спорта будет толк? Мой парикмахер не может сидеть на диете, она ходит в спортзал 3 раза в неделю с тренером, месяц отходила, я как раз пришла к нец, оооочень хорошо похудела

вот поэтому я тоже в фитнес и тренажерку. в свое время за полгода и без особых диет это мне очень помогло вес согнать

[//_QWERTY_//]

кверти, давай с тобой! тока как мериться будем? я вес- ты объем? ?

В смысле? Можно мерятся весом в процентном соотношении от первоначального веса.

Ты меня в расплох берешь, я только печенюх накупила......и тортик сегодня сожрала.....