Нормальный живот, явных показаний к пластике нет. Пупок на месте, растяжек и лишней кожи нет. Занимайтесь спортом, не все сразу.

А ставить на себе крест из-за диастаза уж слишком модно стало. Все бы так сложно было, все бы рожавшие с вислыми животами ходили.

*от малой тренированности и высоком проценте жира в теле при его небольшом объеме.

Спасибо за инфу

И при грамотных тренировках можно в 54 размере не иметь живота

 

Ну я все таки склоняюсь к 40))))

И при грамотных тренировках можно в 54 размере не иметь живота

мне кажется это природа. Я склонна к полноте, была и 52 размера при 158 см (лучшше не вспоминать), но живота не было никогда. Все уходит в ляхи, на попу, грудь. Живот всегда идеальный, сетка у живота имеет такую склонность, мышцы крепкие, у нас семейное, я животом мячик подкидывать могу, пресс сильный всегда. У мужа в семье все худые, но животы и (второй подбородок) капеццц, больная тема, у детей грыжи пупочные, у взрослых животы, слабые стенки мышц, мне ортопед это подтвердил, это наследственное. Увы, сын в их породу. Была грыжа, спаслись, теперь 5 лет и все равно живот пятит, занимаемся. И муж вмю жизнь живот качает, чтоб не было пивного живота, хотя он вообще не пьющий.

Но, автор, это не про вас)))у вас, имхо, очень мтлый женский животик.

Как тема, можете, хулахуп покрутит правильно. Но я 5 лет кручу сделай талию и не особо понимаю как крутить с упором на живот (говорят можно как то и эффективно, видела на форумах фотки), у меня линия талии и спина качаются.

И да, у дамы выше живот огромный, она просто встала правильно. У Кардашьян хороший пример с животом, она жиреет везде, кроме живота, у меня похожая фигура. Тренировки не при чем.

Вакуум обязательно и просто постоянно втягивать живот,чтобы всегда мышцы были в напряге. От кардио и питания постепенно жирок уйдет и все будет красиво.

Ничего критичного на фото нет.

Делайте упражнение "кощей" - для мышц живота суппперрр!!!

Я тут в какой-то теме неделю назад начиталась про диастаз и стала делать это упражнение (живот как у беременной выпирал), не поверите, но результат уже есть! раньше с утра уже этот кусок растянутой кожи с жиром торчал, а сейчас утром прям красотаааа (по сравнению с тем, что было) и это всего неделя занятий!

Lapo4ka Do4ka в смысле встала ? это скрин с видео, видео с разными ракурсами много.

у нее не суперхудой живот,но для женщины с таким размером он нормальный и эстетически выглядит прилично.

 

где тут живот,не у каждой худышки не сползет шматок сала сидя

 

Такие толстухи размера + очень много времени проводят в зале. Очень, и жестко тренируются. Но при этом много едят, поэтому не сохнут.

 

У разжиревшего тренерующегося качка все равно пропорции лучше и ничего не висит. Чем у простого кабана лежащего на диване. Это в тему о том, что зал не меняет пропорции,меняет и очень сильно.

Зал меняет все! Я бы там жила))))

Lapo4ka Do4ka в смысле встала ? это скрин с видео, видео с разными ракурсами много.у нее не суперхудой живот,но для женщины с таким размером он нормальный и эстетически выглядит прилично.где тут живот,не у каждой худышки не сползет шматок сала сидя

ну тут наглядней, там такое ощущение, что висит вперед. Да, похожее у меня и у Ким, но тренировки тут не при чем. Хотя они присутствуют, есть природа и не попроешь против нее. Хоть обржрись, мышцы живота сильные. Я по словам акушерки и родила легко благодаря этому. А у кого то они слабые. Зато в ж...у все идет и сиськи)) а моя свекровь худая жуть со всех сторон, но подбородок и животище и грыжа пошла к старости (в детстве тоже была), тут операция нужна, по хорошему в молодости сетку ставить, хоть обзанимайся. И родственники ихтвсе тпкие, муж у меня спортивный жуть, но засчет подбородка и живота худым не чиотрится, хотя весь обкачался, слабая сетка(

Ничего критичного не увидела на фото.

Тренировки, питание, процедуры по уходу за кожей (обертывания, скрабы) и все отлично

Lapo4ka Do4ka я выше выложила фотки людей со слабой сеткой, для них это не причина. До тренировок туда лез кулак спокойно.

Есть небольшой % которым требуется операция,но у большинства выпученные животы из-за отсутствия спорта, продолжительного регулярного спорта при сбалансированном питании.

большинство мамочек худеет на дефиците, и ГВ. Именно поэтому на улицах так много миниатюрных мамочек 42-44 размера ,но сутулых и выпученным животом. Это не диастаз, а физическая расхлябанность.

Если честно,то хотелось бы фото торса мужа ))

Зал меняет все! Я бы там жила))))

я там жила долгое время, но пропорции убейте никогда не изменить. Да, добилась я офигенной спины и попа как орех и линия от талии к бедру обалдеть. К этому тренеру и вели и брльше они ничего сделать не могут. На сушке, кстати , почти, а именно но дюкане. Но поменять пропорции? Как была у меня попа большая так она и осталась, никто это не изменит и сиськт не уменьшить без пластики, видимо только поднять. У меня лучшая подруга о талии мечтает, из зала не вылазит, но никто ей талию еще не сделал. Тут без панацеи. Я сейчас на море, сиотрю на фигуры, много красивых спортивных фигур, даже с кубиками - но талии если нет, то нет, а рядом пышная дама, но с супер талией и животом, без зала.

голосую за бодифлекс, реально крутая штука

но делать надо правильно, подтягивая мышцы ануса и влагалища, вот тогда будет живот уходить, и опущения не будет

Lapo4ka Do4ka задница сильно не увеличится,если не надо,то из абсолютной плоскости можно сделать нечто похожее на ягодицы.

ну и я думаю многим известно, что за счет прокачивания спины и широчайших можно зрительно сделать женщине талию и т.д.

 

ну вот фотка на счет пропорций,на мой вгляд они изменены. зная женщину До только я бы никогда не подумала что настолько тяжелый низ может быть настолько обычным и сухим.

на днях еще один скрин делала, мужу показать, пример с мужчиной просто поразительный,но уже удалила,жаль.

 

*не увеличится,если не дано

Вы всё верно делаете. Для результата нужно время. Сколько вы уже занимаетесь?

Мне лично понадобилось три месяца: ежедневные домашние тренировки по два подхода и вуаля - подтянулась кожа и убрался лишний жир даже кубики появились, но они видны, если только сильно напрягать мышцы

Так что, не переживайте, будет у вас красивый животик терпения вам и результата, которого вы хотите!

Вот вам фото моего пуза:

 

Я занимаюсь четыре месяца

Пять дней в неделю, три силовые плюс кардио

Я убирала хулохуом. Обычный советский.

Еще очень советую всегда втягивать живот. Всегда следить чтоб он был втянут. Со временем привыкнете и будет у Вас и живот меньше и осанка лучше.