Будем стройными 2017!

[ȴնזίίίȵ]

Все желающие, вэлкам. Я начинаю с сегодняшнего дня с отметки в 80 кг. Присоединяйтесь, мотивация великая штука =)

 

Табличка

https://docs.google....#gid=1806483267

Изменено 18 апреля 2017 пользователем ♥Натка♥

[Slezka_Счастья]

Все желающие, вэлкам. Я начинаю с сегодняшнего дня с отметки в 80 кг. Присоединяйтесь, мотивация великая штука =)

 

Я! Отметка 83(

Как планируешь худеть?

[ȴնזίίίȵ]

Slezka_Счастья, ПП с уклоном в белковую диету временно =) Ну и тренажерный зал, разумеется.

[Латышечка]

И меня возьмите Отметка 112((( Низкоуглеводная диета, метформин, домашние тренировки(орбитрек, фитбол).

[Бэллочка]

с 72 до 65) тренировки дома+питание

[Fenikssss]

Я с Вами, сегодня начала с Любимой диеты для старта, потом ПП, спорт... ну может зарядку поделаю, на большее меня не хватит

[1takaya]

Я в ваших рядах! Какая-нибудь система отчета отрезультатах у нас будет? И каким спортом и как вы занимаетесь дома? Я со спортом вообще не дружу(((

[Fenikssss]

а еще как похудеть, что бы сиськи остались ???

[Lina062]

И я с вами, девочки! С 72 хочу до 61 хотя бы, в идеале 58.

Я на подсчете калорий уже неделю, спорт дома велотренажер будет с сегодняшнего дня.

 

[Латышечка]

а еще как похудеть, что бы сиськи остались ???

 

блин, мне б наоборот, чтоб уменьшились

[Fenikssss]

блин, мне б наоборот, чтоб уменьшились

а я худеть не хочу потому что сиськи первые "сдуются"

[1takaya]

 

 

блин, мне б наоборот, чтоб уменьшились

 

Если со 112 кг хорошо похудеть, то сисек не будет, так что радуйся пока))) я 4 года назад на 22 кг похудела с большими сиськами, так что знаю, как это бывает!

 

Я тоже теперь не хочу, чтоб они худели Мне бы живот, бока, ляхи...

[Латышечка]

Если со 112 кг хорошо похудеть, то сисек не будет, так что радуйся пока))) я 4 года назад на 22 кг похудела с большими сиськами, так что знаю, как это бывает!

 

Я тоже теперь не хочу, чтоб они худели ������ Мне бы живот, бока, ляхи...

 

Я уже на 32 похудела, а как был 85H-85I, так и остался. Чет сомневаюсь....

[1takaya]

 

 

Я уже на 32 похудела, а как был 85H-85I, так и остался. Чет сомневаюсь....

 

Ого! Тогда я бы тоже хотела, чтоб грудь похудела! Хотя мужу должно нравиться!!!

[evelina16]

Я с вами. 90(((

Пп

[Catherine_]

Ну и мои 92,5 в ваши ряды ((( ПП и упражнения дома

[Латышечка]

Ого! Тогда я бы тоже хотела, чтоб грудь похудела! Хотя мужу должно нравиться!!!

 

Мужу то как раз и нравится, говорит худей, только сиськи оставь :D . А мне спина уже болит.

[Catherine_]

И я с вами, девочки! С 72 хочу до 61 хотя бы, в идеале 58.

Я на подсчете калорий уже неделю, спорт дома велотренажер будет с сегодняшнего дня.

А какой коридор калорий ?

[1takaya]

 

 

Мужу то как раз и нравится, говорит худей, только сиськи оставь :D . А мне спина уже болит.

 

Нууууу, тогда... "худей, только сиськи оставь"))))

[Catherine_]

Девочки, а худеть на этапе планирования можно, ну если без крайностей? И меня еще сейчас на гормоны посадили, на пару месяцев точно.

[Fenikssss]

Девочки, а давайте для мотивации на старте параметры и фотки выложим?

ну и сроки обговорим, какой вес будет например к 1 июня.

Изменено 17 апреля 2017 пользователем Milums

[Латышечка]

Девочки, а худеть на этапе планирования можно, ну если без крайностей? И меня еще сейчас на гормоны посадили, на пару месяцев точно.

 

Можно. Я тоже планирую и тоже на гормонах. Ну без фанатизма в 450ккал в день конечно

[Catherine_]

Можно. Я тоже планирую и тоже на гормонах. Ну без фанатизма в 450ккал в день конечно

Мне пару лет назад эндокринолог сказала до 1100 калорий кушать (мне кажется просто так от фонаря придумала). Сейчас не знаю на сколько калорий сесть чтоб без ущерба но и худеть

[Lina062]

А какой коридор калорий ?

Я посчитала по формуле мне нужно без нагрузок 1300 ккал,

с нагрузками (минимальными физическими) 1600 надо.

Но стараюсь 1300 - 1400 держать пока. Иногда конечно 1600 выходит(((

Вот за неделю 500гр ушло уже.

[Лимпапуська]

И я с вами! У меня сейчас 85, а надо бы 65. Набрала ща время протоколов , Б и ГВ. Вот пришло время избавляться. Спортом заниматься некогда, да и в спортзал никто меня не отпустит. Посоветуйте какую-нибудь диету проверенную, буду ну очень признательна!