Диетно-Похудательная. Питание с низким ГИ при СПКЯ

[Светлана//]

TataLapa,  не, яйца это зарождение жизни, как и икра... Из молока то явно ни кто не родится...

 

TataLapa,  буду есть так же как и ела, только без животного... 5 раз в день, уже наварила себе фасоли красной вместо белка))

 

И гречки с грибами и луком ( без капли масла)

 

Little_Miracle,  молодец! Тише едешь, дальше будешь! И не наберёшь потом 100500 кг назад))

Изменено 14 марта 2016 пользователем Katy555

[TataLapa]

Katy555, ой не скажи))) Придерживаются и еще как. Просто, почему-то, не все батюшки вообще соблюдают все каноны сами. Даже то же крещение - нельзя присутствовать матери, нужно причащаться и т.д. А у нас сейчас во многих церквях ничего этого не соблюдают. А есть где действительно соблюдают и очень строго. Одна коллега строго посты держала в пошлом году по всем правилам. Но она худенькая.

 

Little_Miracle, молодец))) Главное идти к цели, а от одного послабления в несколько недель - ничего страшного не будет.

[Светлана//]

TataLapa,  для меня главное отказаться от живого. А что там они делают мне все равно))) я посмотрю как буду себя чувствовать, так как мой организм более к белкам приспособлен. Ну и немного хоть от них отдохну, так как в протоколе мне придётся во время стимуляции придерживаться белковой диеты пару недель, чтоб избежать гиперы.

[Orchidelle]

У меня пример перед глазами - бывший муж. Строго держит посты и очень поправляется. Очень. Мне кажется, ему это только во вред. Чисто физически.

 

А что думаете по поводу голодных дней? Они сильно собьют организм в плане выброса инсулина?

 

У меня сегодня 108 кг. Значит, -3 кг за неделю.

[Светлана//]

Orchidelle,  мой Дядька тоже держит пост каждый год. В том году минус 8 кг. Но он спортсмен . Качается.

 

Orchidelle,  я против голодных дней. Такое могут себе позволить только полностью здоровые люди. А люди с лишним весом уже не в этой категории...

[TataLapa]

Orchidelle, коллеги, которые постятся, тоже не худеют. Которая строго держала, набрала не хило, хотя она худенькая. И на ЖКТ многие жалуются.

 

Orchidelle, мой Дядька тоже держит пост каждый год. В том году минус 8 кг. Но он спортсмен . Качается.

у мужиков вообще другой обмен веществ - они легко худеют, не так толстеют как женщины. Для мужика реально чтобы растолстеть надо очень много есть и пожирнее. Ну если у них не заработанный СД или другие заболевания, которые уже влияют на обмен веществ.

А уж тем более, кто качается - в жиры угли не откладывались, но при этом белка растительного может быть не достаточно для поддержания/построения мышц - вот они и сдулись.

Изменено 14 марта 2016 пользователем TataLapa

[Светлана//]

Девочки, гляньте мой график. Мне кажется после овуляции все же надо подключать мне утрик. Хоть по 200 мг на ночь. Потому что после овули в середине, когда впринципе должен крепиться эмбрион, темпа падает... Скорее всего прогика у меня все же не хватает((

Изменено 14 марта 2016 пользователем Katy555

[TataLapa]

Девочки, гляньте мой график. Мне кажется после овуляции все же надо подключать мне утрик. Хоть по 200 мг на ночь. Потому что после овули в середине, когда впринципе должен крепиться эмбрион, темпа падает... Скорее всего прогика у меня все же не хватает((

Бред судить по графику и проге в организме - если ты так паришься - сходи сдай его, а не мудри))) Да и западение температуры - это вообще-то норма - имплантационное западение.

 

Katy555, а напомни как мне, в какие дни ты была на узи. Когда у тебя узист усмотрел второфазный эндометрий? Вот по мне так у тебя в графике два цикла))) Последний цикл начался 18.02

Изменено 14 марта 2016 пользователем TataLapa

[Светлана//]

TataLapa,  ИЗ- это когда на один день резко опустилась и сразу поднялась, а у меня просто снижается и все.

[TataLapa]

Katy555, 36,9 - это не снижается))) у некоторых во время Б и скачки по началу бывают, и темпа у всех разная. Я против самодеятельности - сдай прог и видно будет.

[Светлана//]

TataLapa,  на 32 и на 60

 

На 32 дц - 8 мм второй фазы , а на 60 -12 мм тоже второй фазы

 

Я тоже так вижу. Так как видно как темпа выросла ... Но месяк то не было...

 

Может у меня какая нить двойная овуляция произошла)))))

[TataLapa]

Katy555, а О ты подтверждала на узи?

 

Katy555, твоя мазня это вполне могло быть М

[Светлана//]

TataLapa,  нет, зачем? Когда я была на 60 дц там фолик был уже готовый рвануть, не просто большой, а уже с предовуляторным бугорком ( зрелой яйцеклеткой) что и произошло через пару дней ночью, проснулась от боли , пошла свечку поставила... После овуляции сразу прекратилась мазня. И до сих пор ни разу не мазнуло...а вот на 32 дц когда ходила, там все фолики были маленькие, не думаю что она жт могла просмотреть.....

 

Да и не было у меня таких болей, характерных...

 

Думаешь разделить все таки графики?

[TataLapa]

Katy555, твой фоллик мог и не рвануть, увы. Так что не факт, что О была, и может быть поэтому темпа такая.

 

Бывают все признаки О, а там бац и не смог прорваться и получилась киста, или ЛНФ....

[Светлана//]

TataLapa,  у меня такого не бывает))) и вообще то я сдавала прогик и эстрадиол в день овули и по анализам у меня как раз самый пик овуляции))

[TataLapa]

Katy555, я бы сходила еще раз на узи и если есть жт или киста жт, то сдала бы прог.

[Светлана//]

Когда он сдувается, боли нет что он рвётся, ну и у меня никогда не сдувалось ничего, шарахает так, что сидеть нельзя.

[TataLapa]

TataLapa, у меня такого не бывает))) и вообще то я сдавала прогик и эстрадиол в день овули и по анализам у меня как раз самый пик овуляции))

а как это при помощи анализов прога и эстрадиола определить овуляцию?)))) Такого метода нет

[Светлана//]

Katy555, я бы сходила еще раз на узи и если есть жт или киста жт, то сдала бы прог.

я сейчас больше не хочу заморачиваться вообще. Пусть будет как будет. Мне все равно скоро в протокол. Да-да, нет - нет. Толку от этих овуляций, все равно ни разу не беременела...

 

 

а как это при помощи анализов прога и эстрадиола определить овуляцию?)))) Такого метода нет

ну здрасти)) ещё как есть)) при лнф там совсем по другому гормоны себя ведут...

Вот :

 

Это я сдавала прям утром. А ночью шарахнуло.

[Orchidelle]

TataLapa, а что ты думаешь по поводу голодных дней? Ты сама устраиваешь себе разгрузочные, я помню.

[Светлана//]

Ой, вру! За день до...

[TataLapa]

Когда он сдувается, боли нет что он рвётся, ну и у меня никогда не сдувалось ничего, шарахает так, что сидеть нельзя.

он может не до конца разорвать и получится киста - по логике боли должны быть он же прорывает

 

Ой, вру! За день до...

ну нет методики определения О по этим гормонам))) И там не только ЛНФ же может быть, может реально в кисту уйти, может не до конца разорваться.

 

TataLapa, а что ты думаешь по поводу голодных дней? Ты сама устраиваешь себе разгрузочные, я помню.

голодные дни не устраиваю. Разгрузы - да. Тебя интересуют голодные дни или разгрузы?

[Светлана//]

TataLapa,  у меня всегда все нормально рвётся. Ни разу в жизни фолликулярной кисты не было, а уж по этим болям и тем более)))

 

Тогда все же разделю я наверно графики... Но на месячные это точно не похоже. Хгч сдавать не стала, так как тесты были отрицательные при мазне...

 

Блин, как же от этих углеводов хочется простите жрать!!!! Я без белков животных голодная((( поела на завтрак кашу овсяную с изюмом, ещё больше есть захотела...

[Orchidelle]

TataLapa, и голодные, и разгрузы интересуют

 

Katy555, так изюм же - источник глюкозы. Конечно, он тебе чувство голода подогреет! Я тоже после сладкого всегда голодная

[Светлана//]

Orchidelle,  я такая же... Я ещё подростком заметила, некоторые в школе перекусывали яблоком, я помню тоже притащила. Так я после этого яблока готова была съесть все что можно, а другим нормально, не голодные....