Мой дневник ♥♥♥ Сбросить вес, чтобы летать...

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

кабриолетка, я решила мучное только хлебцы цельнозерновые оставить, а сладкое горький шоколад, меньше углеводов больше белка и зеленушки))) из углеводов наверное буду есть только гречу и рис дикий, может иногда макароны из твердых сортов пшеницы

 

УЖИН творог с сухофруктами

Изменено 23 июня 2014 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, я вот тоже на счет хлебцов подумываю,все таки мне кажется для организма хоть что то да нужно

[•●ФуНтИк●•]

кабриолетка, присоединяйся) какой исходный рост и вес? сколько скинуть хочешь? заводи свой дневничок)

 

 

УЖИН намечается: творог с детской пюрешкой)))

я вот тоже к творогу пару ложек пюрехи добавляю) теперь даже полюбила его))

[кабриолетка]

Будущщщая мамочка, вес мой 65кг,рост 154,я толстуха хочу сбросить 10кг

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

я вот тоже к творогу пару ложек пюрехи добавляю) теперь даже полюбила его))

Я тоже уже люблю)) главное не брокколи бееее

фруктовые без сахара очень хорошо и чего я раньше не додумалась...

 

Будущщщая мамочка, вес мой 65кг,рост 154,я толстуха хочу сбросить 10кг

ой прям уж толстуха))) я минимум 10 хочу сбросить)))

 

 

Сегодня отвес 0 (тити налились, походу лактостаз зараза...так что может и не 0)

Завтрак хлебцы с творожным сыром, сухофрукты, кофе натуральный без сахара и молока

Изменено 24 июня 2014 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[•●ФуНтИк●•]

Люблю его, ты до скольки планируешь скинуть?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Люблю его, ты до скольки планируешь скинуть?

у меня нет определенных планов, вот не могу я себе так сказать быть например 60 кг или больше или меньше))) я хочу по объемам себя увидеть в зеркале и сказать достаточно, а так и 10 кг мне очень даже ничего кажется. Мне хочется попу убрать 113 это много, хоть и из-за веса не так сильно смотрится, но! целлюлит то все же есть и бока на животе после родов стали большие((( короче дел много. Я сейчас хочу за счет питания и кардио снизить вес, потом уже заняться мышцами Изменено 24 июня 2014 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[•●ФуНтИк●•]

У меня попа аж 114 была))) ну и ничего ушла - главное тут желание)а по срокам какие то рамки поставила?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Будущщщая мамочка, Попа у меня такая сейчас при росте 174 и весе 76,5 кг

Сроки))) я читала, что лучше сбрасывать медленно...около 2 кг в месяц...главное чтоб не возвращались)) думаю месяца 3 и 10 кг нормально?

 

Кофе натуральный прикольно написала, кофе вареный или как его там

Перекус сухофрукты

ОБЕД есть ничего не хочу(( все ломит(( наверное от груди. Съела сухофрукты, пару криспов с сыром и кофе

Изменено 24 июня 2014 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[•●ФуНтИк●•]

Поправляйся!

у меня такой попообъем был при моем обычном весе в 78 кило)))

думаю 2-3 кило в месяц самое то) я себе сроки в год поставила - надеюсь уложусь)

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Будущщщая мамочка, Спасибо, уже чуток лучше стало, пришлось сцедится и дочу мучить титькой

Я забыла)) а ты за сколько сбросила большую часть веса?

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, я за месяц сбросила 3кг,это мало?

[•●ФуНтИк●•]

Кабриолетка, самое то! Много уйдет - быстро придет!

[кабриолетка]

Будущщщая мамочка, ох спасибочки,а то я переживаю что очень медленно

[•●ФуНтИк●•]

Люблю его, 23 кило за 5 месяцев...но я болела по неделе два раза довольно серьезно, и за неделю по три кило слетало...а так по 3-3,5 кило в месяц...все за счет пп и кардио

 

Люблю его, ты не фотографируешся? Интересно было бы посмотреть

 

Кабриолетка, быстро только накушать получается)))

[кабриолетка]

Будущщщая мамочка, это точно!

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, я за месяц сбросила 3кг,это мало?

Это хорошо. Лучше мало, но постоянно

 

Люблю его, 23 кило за 5 месяцев...но я болела по неделе два раза довольно серьезно, и за неделю по три кило слетало...а так по 3-3,5 кило в месяц...все за счет пп и кардио

Ты мой кумир))) я держусь девочки...почти. Сегодня ездили в Мегу...съела чуток гадости

 

Люблю его, ты не фотографируешся? Интересно было бы посмотреть

я стесняюсь

 

Завтрак яичница, кофе, сыр(пармезан) с криспами

Перекус кофе, пицца

Обед Овощи(цв капуста, кабак, морковь, фасоль стручковая), чай

Перекус творог+пюрешка

Ужин помидор, 1/2 куриной грудки

 

Забыла написать вчера велик 15 минут

 

ВЕС 76,4 (-100)

[•●ФуНтИк●•]

А для себя фоткаешься? По фото хорошо прогресс отслеживать

 

Люблю его, как здоровье? Прошла бяка с грудью?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Будущщщая мамочка, сфоткалась, но вещи лучше мне показывают, что я похудела

 

Спасибо, все прошло. Почему так получается не знаю. Хочу, чтоб прикорм быстрее стал нормальными объемами, а то пока только гр 50 съедает...тоже на диете.

[•●ФуНтИк●•]

Ооо прикорм больная тема у нас до сих пор(((

[Viva-chka]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а ты какой прикорм даешь? у меня вот на яблоки, груши, бананы сама рот открывает, а вот на брокколи и кабачки так корчится, что аж жалко пихать ей)

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а ты какой прикорм даешь? у меня вот на яблоки, груши, бананы сама рот открывает, а вот на брокколи и кабачки так корчится, что аж жалко пихать ей)

Начала специально с "бяки", с брокколи по мне так ,Юля есть не захотела...давала в течении недели, потом перестала, начала давать кабак, она его ест))) дней 5 посмотрела реакцию и ввела опять брокколи, ест, но очень мало. Прошло еще 5 дней даю морковь (нашла с яблоком) ттт реакции нет. Следующая на очереди тыква))) а Юлины фруктовые пюрехи пока ем сама))) В течении месяца буду их миксовать и вводить еще овощи...только пока не знаю какие картошку наверное чуток

 

Viva-chka, Почему так рано прикорм?

[•●ФуНтИк●•]

А у меня доча так овощные пюрехи и не стала есть...противные они

[Viva-chka]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, у нас тут рекомендуют с 4х месяцев вводить, но я решила посмотреть будет или нет есть, даю по 50 гр в день, ну и так полизать клубничку или сушку) заменять полноценно начну с 6 месяцев. А я в кабачок немного смеси добавила и тогда несколько ложек съела, готовила сама на пару, а вот баночная брокколи не пошла.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

А у меня доча так овощные пюрехи и не стала есть...противные они

ест как миленькая))) мама больше ничего не дает

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, у нас тут рекомендуют с 4х месяцев вводить, но я решила посмотреть будет или нет есть, даю по 50 гр в день, ну и так полизать клубничку или сушку) заменять полноценно начну с 6 месяцев. А я в кабачок немного смеси добавила и тогда несколько ложек съела, готовила сама на пару, а вот баночная брокколи не пошла.

С 4 мес я давала ради знакомства, мы тоже все лизали. Можно ГМ добавить в овощи...Я смесь боюсь давать, у старшего был запор от них((( У Юли сейчас от прикорма запор(((

Что самое интересное самодельное не нравится, пробовали

 

 

вес 76,2))) -200

 

Завтрак яичница (из 2х яиц), кофе с молоком, хлеб ржаной с сыром

 

Велик 10 мин на 8ке (70кк, почти 4км)

приседания 5*10

махи в сторону 5*9

махи назад 5*5

мостик 5*10

пресс 5*5

косые мышцы 5*5

Велик на 7ке 10 минут(70кк, 4,15км)

Изменено 26 июня 2014 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ