Худеем после родов

[consuello]

 

 

Ага, бодифлекс. Я после бодифлекса не могу на оксисайз перейти, дыхание сложно перестроить. Окс как тебе? помогает?

помогает

[Тихая]

consuello, а мне не нравится Ос(( тяжело мне после БФ показалось( хотя я даже книжку Корпан купила про него. Мне БФ больше по душе)) ну и силовая вместе с ним)

[Сашенька86]

consuello, а мне не нравится Ос(( тяжело мне после БФ показалось( хотя я даже книжку Корпан купила про него. Мне БФ больше по душе)) ну и силовая вместе с ним)

 

Вот и мне тяжко перестроится после бф на окс. Может к НГ будем худеть? Я диеты никакие не буду придерживаться, хотя -60 вроде можно, но боюсь риковать, вдруг молока мало станет.

[Тихая]

Сашенька86, я за))

[Love♥]

Я планирую после ГВ худеть...на чём уже только не "сидела"...сбрасывала,набирала..и так по кругу

[Сашенька86]

Сашенька86, я за))

 

Ну тогда вперёд)

 

[quote name=Love ' timestamp='1382811174' post='10839935]

Я планирую после ГВ худеть...на чём уже только не "сидела"...сбрасывала,набирала..и так по кругу

 

А ты не пробовала каллории считать?, я на этом худела и на "чемоданичках", + БФ и фитнес с тренером 3 раза в неделю.

[Love♥]

Сашенька86, пробовала,долго и тщательно...а потом забиваю на всё((...

[consuello]

Я на дюкане) к нг готовлюсь)

Окс мне легче дается, после бф голова ра скалывалась. И при оксе именно нижний пресс работает.

[Тихая]

Сашенька86, что за "чемоданчики"??

[Сашенька86]

Lovе а у меня долго держался результат после того, как престала считать..

 

Сашенька86, что за "чемоданчики"??

 

Леовит худеем за неделю

[Тихая]

Сашенька86, это готовую еду покупать????

[Mаркизушка]

всем доброе утро!

у меня на протасова сейчас минус 1,5 кг за неделю. но продолжаю чуток нарушать. вчера хлеб с медом ела ((

[Тихая]

Mаркизушка, мне на Протасовке нравилось в принципе, особенно когда можно уже курицу добавить.))

[consuello]

Как по мне протасовка хороша летом, когда нормальные овощи. Там же предпочтение сырым отдавать нужно?

Решила взвешиваться раз в месяц)))) и худеть пока в зеркале не стану себе нравится. Плюс похожу на массажи) для начала лимфодренаж

[Тихая]

Как по мне протасовка хороша летом, когда нормальные овощи. Там же предпочтение сырым отдавать нужно?

Решила взвешиваться раз в месяц)))) и худеть пока в зеркале не стану себе нравится. Плюс похожу на массажи) для начала лимфодренаж

мне тож кажется Протасовку летом лучше)) Но у Маркизушки там еще лето)))

[Сашенька86]

Сашенька86, это готовую еду покупать????

 

Ага, там на каждый день, еду надо кипятком разводить, не подойдет тем, кто впринципе такую пищу не воспринимает. Мне было нормально.))

 

Про массаж это хорошая идея, надо поузнавать насчет него в нашем городе.

[Peppa Pig]

А у меня сегодня 3-ий день системы -60 и уже минус 1,2 кг)) но и вес у меня огромный - 70 кило(( мне нравится система, только по вечерам немного голодно, но доча старается не давать маме возможности подумать о еде))

[Тихая]

Счастливая мама лапочки-дочки, если кратко, то суть системы в том чтоб не есть после 6 и сладкие продукты до 12 употреблять, правильно?? а так в принципе все можно.

??

[Peppa Pig]

да, именно так.. только на обед всё тушить-варить, нельзя картошка, макароны + рыба, мясо. На ужин там расписаны примеры сочетания продуктов, но лично я за кефир на ужин. Ну и лучше без вредных майонез и т д

 

вобщем вредности до 12, на завтрак но только в один приём. На обед и ужин только полезности

[Тихая]

Счастливая мама лапочки-дочки, не поняла про картошка, мясо((( поясни плиз??

И где примеры?? На сайте? В книге??

Изменено 27 октября 2013 пользователем Тихая

[Peppa Pig]

Я выложила у себя в профиле, почитай.

На самом деле всё просто до ужаса))

я читала сайт Миромановой

[Тихая]

Счастливая мама лапочки-дочки, ок, почитаю, спасибо))

я когда то тоже читала ее сайт и книга где то в электронке валяется, ждет своего часа

[Love♥]

Lovе а у меня долго держался результат после того, как престала считать..

у меня очень много лишних.. и тоже держался не мало, потом набирала, потом на другие системы переходила, перед Б белковая и калории-всё вместе, ну а сейчас все сброшенные со мной...)))

 

Тихая, на форуме есть списки-обедов, ужинов. До 12 всё можно, в обед-разрешенные продукты только, их сочетания. А ужин выбираешь лишь из возможных вариантов- есть вариант мясо (значит только мясо, и всё-ни овощей, ни чего))))) второй вариант, например- молочка+фрукты, есть молочка+творог..И ещё несколько. Ужин до 6. До 12 дня -только завтрак, можно всё, а не так, что до 12 едим, едим, едим)))) именно в завтрак можно ВСЁ))) И самое главное в этой системе, это очень важно, чтоб все приемы пищи были РАВНОЗНАЧНЫМИ !!! По сытости)) Не по калорийности.

[Тихая]

Счастливая мама лапочки-дочки, я у тебя "подтянула" из профиля все, если ты не против

[Peppa Pig]

Счастливая мама лапочки-дочки, я у тебя "подтянула" из профиля все, если ты не против

я только за)))