consuello 24 октября 2013 Поделиться 24 октября 2013 Предлагаю худеть вместе, обсуждать диеты и делиться результатами) 1 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
rinysik7 24 октября 2013 Поделиться 24 октября 2013 я собираюсь на диету дюкана как откормлю сесть если самой не удастся похудеть. сейчас минимум мучного. ем 2 раза в день, остальное чаи разные. в последнее время на тыкву подсела за печеную, она как диетический продукт идет, но она уже заканчивается. а так вес застрял на 55 кг. вчера был 55.400, сегодня 54.900 вот так и скачет туда сюда. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Тихая 24 октября 2013 Поделиться 24 октября 2013 (изменено) Кто то про диету Протасова) я на ней после первых родов) до чих пор помню как " окрошку" лопала из огурца травы разной, кефира и яйца)) и такая это вкуснотища была) Изменено 24 октября 2013 пользователем Тихая Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Mаркизушка 24 октября 2013 Поделиться 24 октября 2013 привет всем! рассказываю. До замужества и переезда в Испанию, где много вкусных и дешевых колбасочек и сырочков, я весила 58 кг (рост 172). За год тут поправилась на 10 кг, забеременела с весом 68 кг. После родов вешу 75 кг. Итого +17 кг за 2 года. так как я высокая, я не выгляжу толстой, но лишние кг реально прибавляют возраст...((( сначала хотела на "минус 60", но меня смутило, что нельзя есть после 18. С нашим детским режим у меня не получается поесть в промежутке с 17 до 18 ((( поэтому остановилась на диете Протасова. Сегодня 5й день, пока минус около 1 кг, но я нарушаю ((( пью кофе с молоком и сахаром и вечером бокал сладкого вина... щас выложу фотки какая я сейчас, и к какому весу хочу вернуться Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
consuello 24 октября 2013 Автор Поделиться 24 октября 2013 Я на дюкане 4 день. Принципиально не взвешивалась)))) ну начинала с 59.2 (отекла, видать)обычный вес 58,5. Хочу прийти к 52-53. Ближайшая цель -55 кг на нг) Тоже чуток нарушаю Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Популярный ответ Mаркизушка 24 октября 2013 Популярный ответ Поделиться 24 октября 2013 в общем, сейчас вот так ((( а было и хочу вот так ))) 14 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
MMMPPP 24 октября 2013 Поделиться 24 октября 2013 Я после ЗБ худела на диете "15" очень быстро лишнее ушло))))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
novaya-ya 24 октября 2013 Поделиться 24 октября 2013 Я пока не худею, а наоборот - 3 кг нажрала) теперь надо худеть почти на 5. Я не умею долгих диет придерживаться, мне нужно чтобы быстро и ндежно! Для меня это Бонский супчик! Погуглите -классная штука. Овощной уп всю неделю+ каждый день определенный вид еды (фрукты овощи разных цветов) Как раз за неделю я на 3-5 кг худею. А уж поддерживать дальше вес я умею! Раз в неделю день на белковых коктелях 4-5 штук и вуа-ля)) я в прошлый раз так худела на 15 кг! Через 2 месяца опять на супчике) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Mаркизушка 24 октября 2013 Поделиться 24 октября 2013 novaya-ya, похож на супчик митчелла! я на такой диете 2 раза худела, очень здорово! в день уходило ровно по полкило. Но в этот раз попробовала - и не смогла его есть, тошнит и все... Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
consuello 24 октября 2013 Автор Поделиться 24 октября 2013 в общем, сейчас вот так ((( а было и хочу вот так ))) Ой какая худышка!!! Я пока не худею, а наоборот - 3 кг нажрала) теперь надо худеть почти на 5. Я не умею долгих диет придерживаться, мне нужно чтобы быстро и ндежно! Для меня это Бонский супчик! Погуглите -классная штука. Овощной уп всю неделю+ каждый день определенный вид еды (фрукты овощи разных цветов) Как раз за неделю я на 3-5 кг худею. А уж поддерживать дальше вес я умею! Раз в неделю день на белковых коктелях 4-5 штук и вуа-ля)) я в прошлый раз так худела на 15 кг! Через 2 месяца опять на супчике) Ну 4-5 кг в неделю это слишком Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
cherry_i 24 октября 2013 Поделиться 24 октября 2013 Вес это моя больная тема. Я за последние 3 года и 2 беременности наела 20 лишних кг. Я с 17 октября сижу на "системе -60" итог за две недели - 3 кг. Я очень довольна да и на системе мне както очень легко. Посмотрим как дальше будет 1 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Peppa Pig 24 октября 2013 Поделиться 24 октября 2013 девочки, а Дюкана можно при гв? Надо сбросить как минимум 10.. не хочу ждать окончания гв, а спортом можно с 6 мес. ребенкиных, т к было КС, да и вообще я не спортсменка(( как бы это сбросить ненавистные?.. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Тихая 24 октября 2013 Поделиться 24 октября 2013 cherry_i, ты по книге ?? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
consuello 24 октября 2013 Автор Поделиться 24 октября 2013 девочки, а Дюкана можно при гв? Надо сбросить как минимум 10.. не хочу ждать окончания гв, а спортом можно с 6 мес. ребенкиных, т к было КС, да и вообще я не спортсменка(( как бы это сбросить ненавистные?.. можно там, просто не строго следовать. по-моему просто следовать правилам этапа закрепления. Я стала делать ежедневно планки. прямая боковая Хорошо мышцы живота подтягиваются. Плюс 2 подхода по 20 раз - отжимания над Радом с цемиками) еще бы добавить подъемы таза, плюс приседания и еще упражнения на бедра. В планке стою прямой 2 подхода по 30 секунд, сейчас хочу увеличить до минуты один подход. В боковой пока что только 20 сек на одну сторону. Завтра планирую добавить еще подход на каждую сторону. 2 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
cherry_i 25 октября 2013 Поделиться 25 октября 2013 cherry_i, ты по книге ?? по сайту, там куча информации, + рецепты блюд Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
vlada2689 25 октября 2013 Поделиться 25 октября 2013 девочки дайте ссылку на эту диету Дюкана а то я всё читаю как Полина похудела и сама хочу вот бы мне 8 кг сбросить мечта Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Сашенька86 25 октября 2013 Поделиться 25 октября 2013 В планке стою прямой 2 подхода по 30 секунд, сейчас хочу увеличить до минуты один подход. В боковой пока что только 20 сек на одну сторону. Завтра планирую добавить еще подход на каждую сторону. Я тоже с завтрашнего дня хочу начать делать планку. Хвалят её, попробуем! не тяжело? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Тихая 25 октября 2013 Поделиться 25 октября 2013 Сашенька86, а как же БФ?? Ты меня бросаешь с ним?? Айяйяй( Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
consuello 25 октября 2013 Автор Поделиться 25 октября 2013 Я тоже с завтрашнего дня хочу начать делать планку. Хвалят её, попробуем! не тяжело? мне нет) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Сашенька86 25 октября 2013 Поделиться 25 октября 2013 Сашенька86, а как же БФ?? Ты меня бросаешь с ним?? Айяйяй( Я люблю БФ, но блин подстроится под него не могу, ((( А у тебя как успехи? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Тихая 25 октября 2013 Поделиться 25 октября 2013 Сашенька86, были хорошо.. Но блин потом то сама заболела то дети м не занималась.. Сейчас с ее снова начала.. Утром мелкого на пол на коврик ноут включаю и по видео занимаюсь)) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Сашенька86 25 октября 2013 Поделиться 25 октября 2013 Сашенька86, были хорошо.. Но блин потом то сама заболела то дети м не занималась.. Сейчас с ее снова начала.. Утром мелкого на пол на коврик ноут включаю и по видео занимаюсь)) Надо тоже начинать, все таки БФ это дело хорошее)) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
bretelka 25 октября 2013 Поделиться 25 октября 2013 novaya-ya, а этого супа можно сколько угодно есть? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
consuello 26 октября 2013 Автор Поделиться 26 октября 2013 Бф - бодифлекс? Я раньше занималась, а потом на оксисайз перешла. У него не так много противопоказаний Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Сашенька86 26 октября 2013 Поделиться 26 октября 2013 Бф - бодифлекс? Я раньше занималась, а потом на оксисайз перешла. У него не так много противопоказаний Ага, бодифлекс. Я после бодифлекса не могу на оксисайз перейти, дыхание сложно перестроить. Окс как тебе? помогает? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Рекомендованные сообщения