Похудей-ка!

[kuptan]

молокочай на день

[Agape]

kuptan, аа

[kuptan]

Agape, а ты чего втихушку пришла,давай колись сколько скинуть хочешь-параметры.))

[Сапфира]

kuptan, Тань завтра на молочай?

[Irysca]

да нее, не вода. не может во мне полтора кило лишней воды быть. которые за 3 дня ушли.

а у меня сегодня день обжорства. сутра ватрушку с творогом умяла. в обед шашлычки, с корейской морковкой и греческим салатом. а на ужин творог обезжиреный. интересно скока завтра привес будет)

[Agape]

kuptan,

я хочу как до 2й Б - 50-51

вот до этой новолунки было 53.5 в самые лучшие дни с утреца нагишом, желательно после туалета

а вчера с утра было уже 52.4, хотя я и нарушала многое

но моя уже ужасно рад, ощущение легкости есть и визуально вроде немного животик ушел, еще бедра надо подобрать

 

а на молокочае, его пустой весь день хлестать? тебе бы не стоило может при гв? я вот воздержусь и так колики задолбали

[Сапфира]

да нее, не вода. не может во мне полтора кило лишней воды быть. которые за 3 дня ушли.

а у меня сегодня день обжорства. сутра ватрушку с творогом умяла. в обед шашлычки, с корейской морковкой и греческим салатом. а на ужин творог обезжиреный. интересно скока завтра привес будет)

вот как раз вода такими темпами и уходит!... что бы убрать 10 гр жира нужно провести в спорт -зале 3-4 часа а у тебя 1,5 кг за 3 дня

 

Agape, да молочай это только молочай весь день и все

при ГВ для похудеть самое хорошее это либо считать калории...либо -60 система и физ.нагрузка

[kuptan]

Irysca, Ир ну у тебя день -60 получился, так что может и не будет привеса.

Люб,да у меня гв уже устаканилось-высосет свое)) + олоко весь день будет,не должно пропасть сильно.я ж на 1 денек только. вообще решила раз в неделю-разгрузку делать,потом буду 2 раза в неделю.

физ нагрузка у меня "огородопопойкверху" )))

вообще на -60 мясо стало отдельно есь и чувствую,как мне с него плохо, как "мясной" день,так у меня вздутие и голодно и бурлит все..я и так мясо не уважаю,чую совсем от него уйду. буду иногда грудку куриную есть или яйца и рыбку.

да Наташ, я начала. напиши правильное употребление,а то рецептов много в инете.

 

а свекровь как чуяла,вчера коробку рафаелы передала))))

[Сапфира]

Тань да! рецептов молокочая мульён)))) каждый свой придумывает)))

 

классический рецепт: 1,5 литра молока вскипятить и засыпать 4 ст. ложки зеленого чая, можно еще мяту добавить, настоять 5-7 минут, процедить и пить в течении дня этот чай... можно добавить немного меда

 

мне рецепт не нравится тем что сразу большое количество чая...и когда он остывает мне не нравится...а если разогревать то уже что-то не то

 

поэтому я придумала свой.... с утра завариваю большой чайник зеленого чая (это 300 мл воды и 3 ложки столовые чая)когда хочу чая... беру кружку на 250 мл у меня)))) наливаю туда прилично заварки ну где-то 50 мл на глаз так... потом наливаю примерно 100 кипятка и примерно 80-90 молока 2,5%... получается большая кружка в меру горячего молочая))) его и пью

 

кроме него нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПИТЬ 1,5 А ЛУЧШЕ 2 ЛИТРА ВОДЫ ИЛИ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ БЕЗ ГАЗА!!! молокочай обладает сильным мочегонным и желчегонным эффектом... я так кадые минт 30-40 в туалет ношусь и такую потерю жидкости нужно обязательно восполнять чистой водой

 

у меня 68,8 сегодня с утра без туалета

[kuptan]

я заварила наоборот молоком, и разбавляю 1/1 водой кипятком. блин жрать охотааа)))

[Irysca]

а у меня плюс 800 грамм после шашлычка вчерашнего(((

 

с горя кофе с 3 шоколадными конфетками слопала)

[Сапфира]

Irysca, ну зачем же ты так))) под шашлык небось пиво или вино... да к шашлыку копчености солености... это вода задержалась)))) грамм 600 точно воды

 

купТань мне как жрать охото я выпиваю стакан воды... через минут 20 пью чай... получается что раз в час я пью воду раз в час чай... то есть чай получается каждые 2 часа... если совсем голодно съедаю ложку мёда с чаем... мёд хорошо обменку "заводит" ну а глюкоза (или сахароза чо т я запуталась что в нем ) в нем содержащаяся поднимает уровень инсулина и прибивает чувство голода

[kuptan]

я борщ варюююю мужикам.. а ты говоришь ложка меда!

[Сапфира]

я борщ варюююю мужикам.. а ты говоришь ложка меда!

а куда деваться))))

[Agape]

у меня сегодня уже +полкило от последиетного веса (((((((((((

[Сапфира]

Agape, я ж говорю вода быстро назад возвращается... а в экспресс-диетах теряется именно вода...

 

у меня сегодня -400.... гы... ну нет у меня лишней воды видимо особо)))) 68,4

 

пошла дальше считать калории))))

[kuptan]

- кило с вашего молокочаю... но чую завтра гр 800 назад приплывет.итого 64 кг

[Окитоки]

девачки, с чем съесть мкакароны чтобы вкусно, но по правильному и не поправиться?

[Сапфира]

Окитоки, макароны с соусом типа кетчуп, макароны с пармезаном.... а можно макароны с овощами

[Окитоки]

Сапфира,о, с кетчупом можно, урра, дома есть хайнц.

а с сыром этож белок с углеводами. чето не очень по моему. да и дома из сыров тока жирная гауда)))

овощи у меня и так на ужин. а на обед макаронки.

[Сапфира]

Окитоки, а белок с углеводами есть не возбраняется в 1 половине дня к тому же ну сколько ты сыра натрешь в макароны... ну 15-20 гр... это ж не поесть а только для вкуса, поэтому макароны с сыром это вполне диетическое блюдо....естественно если ты не съешь их полкило, а порция макаронов 100 гр +20 гр сыра типа Российский это 407 ккал, вполне нормальный обед... а вот макароны с мясом это через чур

Изменено 27 июня 2012 пользователем Сапфира

[kuptan]

соглашусь с наташей, в 1 половине дня вполне примлем сыр. но луче с соусом из помидорок))

[Окитоки]

я уже макаронки с кетчупом навернула. надеюсь 3 часа еще считается первой половиной дня)

[Сапфира]

всем привет!

 

я без отвеса)))) плато...хотя к белому другу сходила после завтрака уже...так что какой-то там отвес все-таки был))))

[kuptan]

у меня на удивление всего +400, а не + 800. итого общий отвес за 2 дня 600 гр. что радует. надо ужин сегодня полегче сделать,чтоб не уйти опять к 65.