Стройная мама

[Borodina72]

нинулькин, а коридор калорий у тебя сколько?

[нинулькин]

Borodina72, до 2000ккал.

[konffeta]

Ниин...я с тобой(((9каллории считать((я такая злая на этой диете стала..даже не пишу на форуме- потому что могу сорваться((((

расскажи мне как делать это? как например посчитать каллории в овсянке?

 

нее..я наверное на минус 60 сяду...я в принципе всегда так питалась, толькл сладкое мучное искл и после 6 не есть

[нинулькин]

konffeta, в 35 граммах сухой овсянки 129ккал,если сварить выходит нормальная порция,но это на воде.

[konffeta]

короче вот мои результаты за 9 дней...еще так всего нужно много исправлять(((((

 

мамачки)))вся в синяках) как побитая)

[нинулькин]

konffeta, бедолага,вся в синяках.

[Olgui]

konffeta, впечатляет!!!

мне до добеременного веса осталось 900 грамм скинуть) Радует то, что вес уходит сам по себе, ем все подряд. Мне кажется эти 900 грамм в груди

мышцы на животе не сошлись все еще, талии как не было никогда так и нет, и небольшой животик есть, он всегда был. Надеюсь скинуть еще до 48 кг. Из нагрузок пока только гуляю с коляской каждый день.

[SaintLucia]

Женя, обалдеть! Вот это результат!!!

[Perchik♂♀Chili]

konffeta, синячки не хилые блин...

[Borodina72]

konffeta, мне на верхних фото больше нравишься, особенно попень, ваще загляденье . А так на всех доходяга (это я любя), а то вдруг обидишься, ты ведь злая сегодня.

 

Я обруч один день покрутила, на второй стала крутить чуть не умерла от боли, тоже синяки. У меня только тяжелый обруч, легкий на даче, но он с шипами.

[konffeta]

PolinkaPolinka,оч болят..спать неприятно..но от такого обруча у меня эффект лучше..чем от алюминиевого..так разбивается жир. а когда алюминиевый кручу- работают только мышцы

Borodina72, просто видимо трусы правильные)) а вообще попа счаз даже получше чем было..плюс я добавила на нее счаз упражнения..а доходяга я только в двух местах- в руках и в ногах..все остальное жиром обросло

[jamo4ka]

konffeta, да синяки ого го, зато результат налицо, точнее на талию, бока и попу!))минус 60, а диета эдит пиаф она попроще?

[konffeta]

диета- она слишком ограничивает...мне тяжко с нее...я другой путь попробую

[Perchik♂♀Chili]

konffeta, а если с поясом крутить то не будет эффекта????Какие упражнения на попу?а то она у менЯ вобще никакая стала.

[konffeta]

PolinkaPolinka, ну вот видишь я с поясом крутила- а вон какие синяки..больно массаж даже делать...а на попу- я ложусь на спину, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела и поднимаю таз вверх- сжимая ягодицы+еще одно упражнение- из коленно локтевой позы вытягивать и поднимать ногу паралелльно туловищу

и Полин) спешел фою) и для твоих боков- зайди ко мне на страничку в контакте- в мои видеозаписи- я там добавила видюшку тренер с мужчиной зарядку делают- вот это веееещь)

[Perchik♂♀Chili]

konffeta, о спс,короче я теперь боюсь вобще к обручу подходить..если с поясом так то че без него тогда....может у меня легче обруч...

 

я пока все со своим душем,ну мне прям реально интересно подействует на сантиметры в талии или все это враки,девочки в хвастушка Сп писали что помогало сантиметры лишнии убрать..но я пока все равно НЕ ВЕРЮ как говорил Станиславский..пока на себе не проверю.

[jamo4ka]

Жень а как тогда, вроде упражняемся, но если есть то все обратно придет, ведь так?!просто сейчас для меня это проблема, наверное чисто психологически запрещаю есть и еще больше хочу)

[нинулькин]

Доброе утро,стройняшки!

Я уже позанималась,на бока,попу и талию,покрутила обруч 40 минут за 2 подхода!

Женя,у меня не получается массировать живот и бока банкой,она отчпокивается быстро.

[konffeta]

и от меня всем доброе утро)) после той зарядки на бока у меня болит все нахер на спине) плюс синяки- короче я огромный инвалид))

тоже уже сделала упры на бока, пресс , спину и ноги...обруч по вечерам счаз кручу, когда муж с малявками..сегодня еще поход по магазинам предстоит..точнее по рынку- набегаюсь вдоволь)))

Нин, я обильно мазюкаю маслом эти места и стараюсь встать так, чтоб туда больше кожи понабежало)) так не отчпокивается) я вчера усердно намяла живот- воздушный шарик под пупком совсем пропал)) уррааа)) остался только маленький мешочек с кожей) и на спине прпадает прям жир) я балдею, прям на глазах..

jamo4ka, Ян, нужно твердо решить для себя- хочешь фигуру- не ешь сладкое и мучное, хочешь сладости- не ешь, терпи, не терпится? значит не хочешь фигуру)

[Perchik♂♀Chili]

konffeta, а что за мешочек с кожей???и пузырь под пупком???

[konffeta]

PolinkaPolinka, ну жировое отложение я так назвала) вот как на фото слева вон вишь бугорок

 

теперь там у меня просто чуть больше кожи чем должно быть) жир ушел)

[Perchik♂♀Chili]

konffeta, все поняла,у меня нет такого.....но щас посмотрела на свою попу...((((((((((((((одни инфильтраты...так страшно ...кожа как будто провалилась в некоторых местах..внутрь всосалась.

 

примерно такими буграми ягодицы..в той части куда колят уколы.

[нинулькин]

konffeta, я сегодня сделала эту зарядку,пока ничего не болит.

Вид сзади на сегодня.

Изменено 11 мая 2012 пользователем нинулькин

[jamo4ka]

konffeta, офигеееть!прям кажется что два разных человека, сразу такая стройная!я сладкое в последнее время вообще не ем, аж сама себе удивляюсь, но мучное иногда ем, надо его тоже исключить, вчера вот на работу зашла, мне сказали что у меня и руки и лицо и животик похудели!)))

[konffeta]

PolinkaPolinka, у меня была на попе такая бяка..я ж тоже вся ношпой и магнезией заколота-как то само чтоле прошло- сейчас уже нет бугров

нинулькин, у меня нафик все отваливается) каждую мышцу своего тела чувствую)

я попец начала усиленно качать- так настолько в привычку вошло, что уже за компом сижу и ягодицы напрягаю- что то и правда она у меня обвисшая))) а я думала нормиком)

jamo4ka, ВОТ ВИДИШЬ) значит сподвижки все таки есть))