Стройная мама

[нинулькин]

konffeta, ага я глянула,ща сына покормлю и можно поделать.

Обруч только у меня получается крутить в 2 подхода по 25 минут.

Изменено 6 мая 2012 пользователем нинулькин

[konffeta]

нинулькин, ну 2 подхода по 25 минут это уже 50 минут) так что доза готова) у меня вот сегодня только 20 минут получилось..вечером полчаса еще покручу

[Perchik♂♀Chili]

я сегодня полы везде перемыла,считай тож физ нагрузка,даж диваны отодвинула и там помыла

[jamo4ka]

PolinkaPolinka, да тебе то куда ты и так стройняшка!)))блин мне теперь круг охото но крутить его негде, сейчас посмотрю упражнения.konffeta, Женя ты то есть сейчас будешь постоянно кофе пить, яйца куриная грудка, а еще что можно?тоже накуплю грудок я их обожаю!

[нинулькин]

Вообще яйцо рекомендуют не более 2-3 в неделю,имейте ввиду,оно крайне тяжелое для печени,да и аллерген белок там,может на малыше вылезти.

 

konffeta, кстати там где ты видео про бока выкладывала,есть видео про косые мыщцы живота той же девушки инструктора,фигурка у неё конечно загляденье.

 

Еще для талии хорошо,когда крутишь обруч поставить ноги вместе.

Изменено 7 мая 2012 пользователем нинулькин

[iee1985]

о Нин, хороший совет! а я вечно ноги расставлю и кручууу))) в следующий раз буду ноги вместе держать! сегодня кстати, 30 минут крутила)) но блин больно, он у меня тяжелый... а полегче нет.

Еще фитбол надо купить, вчера мне сестра мужа рассказывала как она круто на нем занимается, и с ребенком там тоже занимается. Он у нее на фитболе головку поднимать стал уже в 1,5 месяца, она просто его на животик выкладывала на мяч и крутила вперед-назад, и он быстро натренировал шею,т.к. когда мяч вперед катишь, получается что у него шея не на что не упирается) конечно надо без фанатизма)

[Элен //]

iee1985, я тоже все хочу фитбол купить, надо только до магазина выбраться

[нинулькин]

iee1985, ага мы тоже занимаемся с гришей на фитболе,катаю его.Я его купила,когда Мише массаж делали с гимнастикой,он там задействован был.

Изменено 7 мая 2012 пользователем нинулькин

[нинулькин]

Девочки,что нового?

[Perchik♂♀Chili]

нинулькин, я так и не доберусь до обруча...лень матушка,пока тока своим гидромассажным душем алексеева бока массажирую каждый день.Там конечно эффект не моментальный.но интересно будет ли он вобще,да для кожи хорошо тоже таким душем.

[iee1985]

а я вот каждый день делаю антицеллюлитный массаж, и кручу обруч - минус 3 см в талии за неделю! + вечером стараюсь не кушать калорийного. Вес особо не меняется, +-400 грамм. Ну к концу месяца расчитываю пару кг скинуть!

[Perchik♂♀Chili]

iee1985, у меня вес тож пока стоит,62 кило...талию не меряла,не думаю что там от массажа что то быстро изменится,я че то боюсь без термо пояса пока обруч крутить свой,мне кажца больно будет.

[нинулькин]

А я кручу обруч,делаю пресс и комплекс,который Женя выкладывала,мажусь кремом питательным 2 раза в день.

[Perchik♂♀Chili]

нинулькин, МОЛОДЕЦ,а кремом зачем?

[нинулькин]

PolinkaPolinka, хочу чтобы кожа особенно на животе быстрее в тонус пришла,а то когда пресс качаю,вижу какая она морщинистая.)))

Девочки,вот как думаете ничего страшного,что упражнения делаются урывками,то есть не полноценная тренировка там час или 1,5,а по 10-15 минут в течении дня?

[Perchik♂♀Chili]

нинулькин, я думаю это нормально...

у меня по моему на животе и боках кожа в тонусе,тока жирок.

у меня еще беда из за всех моих трех нелегких беременностей на попе инфильтратов куча..один лопнул,гной там,щас с вешневским делаем примочки чтоб вытягивало..а там еще три на подходе((((

[нинулькин]

PolinkaPolinka, у меня если стою,то не заметно,а вот как ляжешь кожа на животе сбегается и морщится.

[Perchik♂♀Chili]

нинулькин, ага я поняла.у меня нет..но у меня животик ж маленький был.

это за несколько часов до родов.

[нинулькин]

PolinkaPolinka, ой какие крохи.Вот я на 38 неделе.

 

PolinkaPolinka, смотрю у тебя тату есть?Не жалеешь?

[Perchik♂♀Chili]

нинулькин, да ужжжж....большой такой пуз!У меня никогда такого не было,максимум вырастал вот как на фотке.То есть ОЖ 94 к моменту родов.Поэтому видимо кожа и не пострадала особо.

 

правда я всех родила в 37-38 недель,Василису по узи считай вобще типа в 35,6 ..ну по параметрам она маленькая была.

 

нинулькин, жалею что сделала...знаешь как меня доставали все кому не лень в больницах.

[нинулькин]

PolinkaPolinka,а я вот очень хочу сделать маленькую на копчике.

Ты жалеешь только из-за окружающих?

Ура,я накрасила ногти на ногах,к жаре готова,еще эпиляцию надо сделать и маникюр.

Изменено 8 мая 2012 пользователем нинулькин

[Perchik♂♀Chili]

нинулькин, ты ж не на руках...это вроде как модно и все такое...ну как то по другому воспринимается что ли...а у меня тату сделаны в юношеском возрасте,в 17 лет...делал один знакомый самодельной машинкой...вот меня тогда петух в *опу клюнул сделать.И зачем спрашивается...наверное это типа переходный возраст.Вобщем на запястье то еще куда ни шло...а вот на плече у меня страшеный мечь...причем сделано ужасно..незакончено,вокруг него должна была быть змея но не доделали и слава богу..вроде это че то не очень хорошее означает и связано с зоной(вот меня угораздило захотеть этот мечь).Вобщем теперь мне приходится всем рассказывать что нигде я срок не мотала и что это ошибка юнности..если честно даже когда рожала всех детей в родах у меня про эти тату спрашивали...ррр....иногда прямо так и спрашивают "ты чем мол типа сидела??"...поэтому 1000 раз уже пожалела...а сводить денег нет.

Изменено 8 мая 2012 пользователем PolinkaPolinka

[нинулькин]

PolinkaPolinka, у меня ОЖ перед родами 99см был.

 

PolinkaPolinka, перебей тату,мастер перекроет меч и сделает что ни то красивое.

[Perchik♂♀Chili]

нинулькин, это тоже вариант.Но опять ж пока на это средства выделить не получается.Ну и мастера надо еще найти который этот ужас ужасный в че то нормальное превратит.

нифига всего 5 см разница....а визуально кажется что больше.наверное я просто широкая сама по себе.

[нинулькин]

PolinkaPolinka, у меня до беременности параметры были 90-66-90.У нас перекрытие тату стоит 25р. за квадратный сантиметр.

Изменено 8 мая 2012 пользователем нинулькин