нинулькин 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 (изменено) konffeta, мучное я вот тоже не ем,а из сладкого сухофрукты,от них не могу отказать и зефирка одна в день,сахар я не ем вообще.Правда худеть я не хочу,иначе лицо пострадает уже. А мы все вместе спать ложимся вчетвером,поэтому шуметь уже нельзя,да и я вырубаюсь тоже,так как вставать в 5,потом миша в 6 встает и малыш в 6.30-7. Изменено 3 мая 2012 пользователем нинулькин Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
konffeta 3 мая 2012 Автор Поделиться 3 мая 2012 нинулькин, а мне худеть надо..такая жиртрестина(((ужас(((((( Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
iee1985 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 konffeta, ни за что не поверю что ты с таким ростом и весом выглядишь жиртрестиной ))))) другой вопрос устраиваешь ли ты саму себя) у меня подруга с ростом 170 и весом 55 уверена что она жирная)))) ахаха))) худеет! и объясняет всем, кто удивляется ее диетам, что ей плевать на мнение окружающих, главное чтобы она сама себя чуствовала комфортно и привлекательно))) я вот тож жиртрестина,скидывать буду потихоньку, так точно не вернется. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
konffeta 3 мая 2012 Автор Поделиться 3 мая 2012 iee1985, не Кать...зеркало не врет..посмотрела на себя критически....фу фу фу ужас..спина хоть и узкая но жиром заплылы будь здоров.....естессн я себя в таком виде не устраиваю..кошмар полнейший... можете меня ругать, но я с завтра на диете- почитала, что в ней нормальное кол во всех микроэлементов и на гв она не повлияет..отзывы от кормящих мамочек хорошие...иначе я буду вся на нервах из за отражения своего...а это хуже Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
iee1985 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 konffeta, Жень, а что за диета? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
konffeta 3 мая 2012 Автор Поделиться 3 мая 2012 iee1985, диета эдит пиаф- погугли))там правда кофе с утра- но я кофе и так пью без сахара- последствий для дитя нет да и девочки кормящие отсиживались на этой диете и потом на правильное питание- кг не возвращались и молочко на месте было всегда)10-12 кг за 2 недели Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
iee1985 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 konffeta, вот от всего без проблем откажусь, от мучного, алкоголя (гыгыгы представим что я употребляю) и сахара... но чтобы от соли...аааа....убейте меня, но прежде посолите )))))))))) Конфетка, будешь каждый день отписываться как успехи! Через две недели может быть и я решусь на такую диету))) а так прикольно, и отзывов положительных куча! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
konffeta 3 мая 2012 Автор Поделиться 3 мая 2012 iee1985, я сегодня уже слопала полкуриной грудки без соли и помидоры без соли- ниче) живая))))))))))))) я с 1 мая провела эксперименты- кушала побольше белка, по минимуму углеводов и жиров- ну а проще питалась грудкой и творогом- молока хватает, так что можно попробовать..если чо слезу с нее) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
нинулькин 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 Я сейчас тоже всё стараюсь недосаливать.Сама считаю калории,всего что в рот кладу. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Agape 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 Женя, ты - гигант! так взялась за себя а диета с белком и без соли - я вам в Б писала, ее достаточно 4 дня в новолуние выдержать и кг не возвращаются потом, я даже в Б 3 раза на ней сидела, правда с огромными попустительствами я вчера 20 мин тоже обруч покрутила, по 10 мин в кажд. сторну, пока дети спали, потом старшая встала, а он истерику закаывает и бросается на обруч с плачем, так что не травмирую психику, а еще стала и фитбол у меня отбирать, я /Тошику вечером на нем гимнастику делаю, сама потом только сяду -неет и укатывает к себе в комнату ))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
нинулькин 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 Agape, во надо фитбол накачать мне,на нем пресс классно качать. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Perchik♂♀Chili 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 набралась смелости,пришла к вам сюда))))тоже буду обруч крутить. вот значит фото после родов,то есть через 6 дней после них. самое ужасное это бока....бррр...бум избавляться. эээ....фон это наша комната без ремонта ,и мешки после переезда неразобраные Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Sonara 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 PolinkaPolinka, пипец... милая, тебе грех жаловаться на твою фигуру))) мне б такую)) а бока - так мужу же надо за что-то держаться)) а я вот бросила бодифлекс. ибо не выдерживаю гипоксию. голова кружится сразу и тахикардия начинается((( перестала обедать. то есть ем два раза в сутки, утром и вечером. Раньше этого было достаточно чтобы быть худенькой. Сейчас пока результата ноль.. смотрю на себя и плачу. Вещи все малы. А покупать новое - денег нет. Похудеть - заниматься фитнесом я себя не заставлю - ленивая. Диеты - готовить отдельно на себя. отдельно на других - не вариант, и опять же нет денег. Проще вообще голодать и все, но боюсь потерять молоко. В общем, не знаю что с собой делать. Не нравлюсь себе жутко. да и хочется надеть свои привычные вещи, ато хожу в одних джинсах уже два месяца.. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Perchik♂♀Chili 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 (изменено) Sonara, ну может на фото не все так печально...но вот вываливающиеся бока из джинс как то не очень нравятся мне.ну и животик есть тож..вот надо завязывать с булками ,и есть по ночам. пока вот массажирую свои части туловища в душе,специальной лейкой "душ алексеева" когда то в Сп приобрела ее. но у нас напора воды не хватает до такого эффкта как на картинке. обруч в моем распоряжении вот такой тоже когда то купленный в Сп еще хочу ролик для пресса Изменено 3 мая 2012 пользователем PolinkaPolinka Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Agape 3 мая 2012 Поделиться 3 мая 2012 я на массаже была на выходных, массажистка тоже прощупала, что мышцы пресса еще не сошлись, не рекомендует пресс качать пока что оказалось, что она врач-педиатр, вот ведь стечение обстоятельств нинулькин, я спинку на мяче сегодня тянула, приятно как пресс на нем качать? я дочке пресс качаю, кладу ее на спину, ноги выше колен фиксирую и она садится на нем PolinkaPolinka, о, красота! 24 года, мама троих детишек, вот молодость! зато мама все еще девочкой будет, а детки большие уже )) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
нинулькин 4 мая 2012 Поделиться 4 мая 2012 PolinkaPolinka, фигура загляденье! Agape, ложишься на пресс поясницей,ступнями в стену упираешься и качаешь. 1 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
iee1985 4 мая 2012 Поделиться 4 мая 2012 PolinkaPolinka, слов нет! афигеть)))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Элен // 4 мая 2012 Поделиться 4 мая 2012 PolinkaPolinka, мне бы такие бока еще и после 3-их родов ))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Perchik♂♀Chili 4 мая 2012 Поделиться 4 мая 2012 девочки,спасиб конечно,прятно..но у меня талия 80 (!!!) см.....у меня 60 конечно не было..ну или давно давно...но вот 70 б хоть как то.. как вот узнать сошлись мышцы или нет... Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
нинулькин 4 мая 2012 Поделиться 4 мая 2012 PolinkaPolinka, ложишься на пол,сгибаешь ноги в коленях и отрываешь туловище,как бы качая пресс и посередине живота прощупываешь,если пальцы посередине проваливаются,то значит не сошлись. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
нинулькин 4 мая 2012 Поделиться 4 мая 2012 Кстати,девочки,кто начинает качать пресс,следите за тем как вы качаете и делайте это правильно,иначе можно накачать его наружу и будет как лепешка прилепленная.Пресс надо качать внутрь. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Элен // 4 мая 2012 Поделиться 4 мая 2012 Девочки я с вами, достала свой диск с упражнениями Клаудии Шифер, начала пока с пресса и ягодиц, буду постепенно увеличивать нагрузку, а то блин так тяжко Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Perchik♂♀Chili 4 мая 2012 Поделиться 4 мая 2012 нинулькин, а неправильно как?Я когда занималась тейквон до,там мы ложились на пол,кто со мной в паре садился мне на ноги или держал их,руки на затылке пальцы скрещены и вперед. вобщем напрягаю пресс когда, сквозь слой жирка и кожи чувствуется плотная ребристая поверхность.Но в кишки не проваливаются пальцы. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
konffeta 4 мая 2012 Автор Поделиться 4 мая 2012 PolinkaPolinka, около пупка еще пощупай- там обычно самая большая дырка.. у меня сошлись мышцы где то недели 2 назад..вот на пресс даю нагрузку.вчера посмотрела видео с мариной Богдан- у нее хорошие упражнения, а сегодня открыла для себя занятия с синди кроуфонд- там 10 минутка на все мышцы, как раз для нас у кого времени нет Sonara, Оль, вот ты описала- то не то, то не это, это не могу, это не хочу...а как же тогда? тут либо фигура- либо лень...я вот пересилила себяю, нашла в себе силу воли даже не попробовать рагу свиное которое вчера мужу делала- хотя запах был офигенский..у меня цель- к лету быть самой стройной и самой красивой))))хоть у меня и есть вещи в которых хожу, а я вот хочу на 2 размера меньше и ничего меня не остановит)))) почему ты на диете не хочешь посидеть? почему ты думаещь готовить на себя придется долго?? мне отварить яички и грудку- заняло 20 минут..готов мой обед и ужин..ничего сложного не вижу...раньше мне было очень трудно себя ограничить- все думала..ай..ниче страшного...врожде и не толстая..а вот как сфоооткала себя- как посмотрела...для пущей мотивации еще и в группу для худеющих скинула фотку- они меня там так разнесли, что я как протрезвела сразу..теперь как начинают мысли появляться о том что конфеток хочется- бегу к компу и смотрю на свою фотку жирнячую) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
нинулькин 4 мая 2012 Поделиться 4 мая 2012 PolinkaPolinka, правильно напрягать мыщцы самой,при этом отрывая корпус,то есть живот при этом должен быть твердым и напряженыым и вдавливаться как бы внутрь и отрывать корпус надо именно силой мыщц пресса,а не рвать спину,шея расслаблена,чтобы там не вздувались жилы. 1 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Рекомендованные сообщения