Первая мысль, только не обижайтесь. А вы на гельминтов проверялись?

Первая мысль, только не обижайтесь. А вы на гельминтов проверялись?

да . и у диетолога была и что ток не сдавала совершенно здоровый человек.

да . и у диетолога была и что ток не сдавала совершенно здоровый человек.

По телеку слышала что якоьы если не поправляется человек, значит обмен веществ у него хороший)))

У меня 2 лишних, забирайте

По телеку слышала что якоьы если не поправляется человек, значит обмен веществ у него хороший)))У меня 2 лишних, забирайте

ну вы жрете))) без обид)

с нервной системой все в порядке, никаких переживаний нет? я когда нервничаю оч.худею.

Щитовидку проверяли? Желудок?

а вы с удовольствием кушаете или просто потому что надо ?? просто я до первой беременности ела без удовольствия,я не понимала кайфа еды, на вкусняшки всякие по фиг было, потом во время Б на меня напал жор и я поправилась хорошо.

я тоже хочу поправиться кг на 2-3, не получается, но я столько не ем)

ну вы жрете))) без обид)с нервной системой все в порядке, никаких переживаний нет? я когда нервничаю оч.худею.Щитовидку проверяли? Желудок?

все хорошо. были проблемы с кишечником метр отрезали и удалили апендецит это было около 14 лет назад. сейчас все отлично. с щитовидкойй все замечательно с желудком тоже.

а вы с удовольствием кушаете или просто потому что надо ?? просто я до первой беременности ела без удовольствия,я не понимала кайфа еды, на вкусняшки всякие по фиг было, потом во время Б на меня напал жор и я поправилась хорошо.

особенно чизбургеры и гамбургеры всякие обожаю. и мяско люблю. за Б набрала 22 кг. через месяц все ушло.

Я сейчас вешу около 42 кг при росте 156, стало так на згт, до этого вообще было до 40.

Считается, что для мышц нужно есть белок, чем больше, тем лучше))) курогрудь, творог.

ну вы жрете))) без обид)с нервной системой все в порядке, никаких переживаний нет? я когда нервничаю оч.худею.Щитовидку проверяли? Желудок?

бывают нервы если заказ в срок не можем сдать но не вот прям чтоб я ппц нервничала как.

Ой.как вы сьедаете пару шаверм то? В меня 1 то еле влезает.я тоже легковесная и только в 33 еле набрала 50 кг.а так при росте 168 вес был 45 кг.тоже заморачивалась очень.и ничего не помогало и с щитовидкой все ок.заметила вот что.набираю сразу от тортиков и пироженок и от сала)))но и это с возрастом пришло.раньше тоже ж ела и тортики и сало.просто пришло время видимо.

И может еще не усваивается пища как надо раз проблемы с кишечником были.бактерий или ферментов может нехватать.все же не бесследно думаю прозодит удаление метра кишечника.

Извините, но мышечной массе неоткуда взяться с таким питанием: сплошные жиры и углеводы. Мышцы растут на белке. Сама не первый год в зале, знаю, что питание - оч важный момент. Не менее 5-6 приемов пищи в день. Фастфуд и суши фтопку, потому что даже при постоянных силовых треньках это гарантирует дряблое тело, если только вы не 100-килограммовый мужик с большим количеством сухой мышечной массы и повышенным тестостероном... Утром каши или омлет (сосиски лучше убрать, в полуфабрикатах полезного ничего нет), второй прием пищи - йогурт несладкий с каким-нить фруктом или творог, можно даже кусок мяса с гарниром, если хочется... Обед: мясо (не свинина и не баранина) или рыба на пару или гриле с гарниром (гречка, рис, овощи), полдник - творог, запеканка какая-нить или протеина можно выпить. Ужин - мясо/рыба с овощами, и на ночь казеин, кефир или яйцо, если очень кушать хочется. И вы не пробовали КБЖУ считать? Потому что мало достаточно есть по калорийности. Чтобы мяса нарастить, надо чтобы соотношение БЖУ было примерно 40-30-20% (есть другие варианты, но тут надо индивидуально смотреть, кому что больше подходит). Ну и раз в неделю можно утром или в обед устроить читмил и съесть все, что хочется... Резкий скачок калорийности процессу только поспособствует.

калории в день получается около 5-6 тыс а вот что такое БЖУ. имеется ввиду белки жиры углеводы в соотношении посчитаю сегодня . кефир пью на ночь в основном а вот творог не перевариваю. рыба есть в моем рационе но где то раза 2 в неделю. орехи фрукты тоже есть

Я сейчас вешу около 42 кг при росте 156, стало так на згт, до этого вообще было до 40. Считается, что для мышц нужно есть белок, чем больше, тем лучше))) курогрудь, творог.

куриная грудка это почти 4 раза в неделю. а вот творог ну ни как меня прям рвет от него вообще не переварию

аже с одинаковым весом люди выглядят по-разному. кто-то "дрыщ" (без обид), а кто-то "стройняшка". мошт автор из первой группы и хочет во вторую))

хотя я б не стремилась)))я люблю худосочных)))

муж в студенчестве хорошо поправился от детских смесей - за племяшкой доедал

вес звучит трагично, только если не обращать внимания на росту Вас ИМТ 19,3 - абсолютно нормальный вес по ростуя со своим добеременным ИМТ 18 и в ус не дулаче из мухи слона-то делать?

Ой.как вы сьедаете пару шаверм то? В меня 1 то еле влезает.я тоже легковесная и только в 33 еле набрала 50 кг.а так при росте 168 вес был 45 кг.тоже заморачивалась очень.и ничего не помогало и с щитовидкой все ок.заметила вот что.набираю сразу от тортиков и пироженок и от сала)))но и это с возрастом пришло.раньше тоже ж ела и тортики и сало.просто пришло время видимо.

сало каждый день на ужин соленый. сама солю мммм...

А что вас не устраивает в вашем весе?

Я 160/45 кг, в первую б похудела из за токсикоза до 42 кг, не могу сказать что прям глобальная разница была.

Аппетит у вас хороший

И может еще не усваивается пища как надо раз проблемы с кишечником были.бактерий или ферментов может нехватать.все же не бесследно думаю прозодит удаление метра кишечника.

бактерии в норме но для профилактики все равно принимаю бактерии раз в три месяца курсом 1 месяц. плюс рыбий жир тоже курсом

аже с одинаковым весом люди выглядят по-разному. кто-то "дрыщ" (без обид), а кто-то "стройняшка". мошт автор из первой группы и хочет во вторую))хотя я б не стремилась)))я люблю худосочных)))

тут не на что обижаться реально дрыщ по мне можно анатомию прям изучать

аже с одинаковым весом люди выглядят по-разному. кто-то "дрыщ" (без обид), а кто-то "стройняшка". мошт автор из первой группы и хочет во вторую))хотя я б не стремилась)))я люблю худосочных)))