Похудательная темка

[Мурзилка пушистая]

Марина! Сколько в родах оставила веса? Ты на Миримановой?

танюша, пока не поняла я еще отекшая.вроде 3 ,но это не правильно завтра сутра встану на весы.буду замес с едой делать но на утро нажимать.уже перешла на белки яйца,творожок,грудки и протеиновый коктейль

[Тигруля- мамуля]

А протеиновый коктейль пьешь зачем? Замена еды? Чтобы калорий поменьше?

 

У меня завтра белковый день.

[Как кошка]

Молодец! Какой вес на начало?

78 ((((

[Тигруля- мамуля]

Давай вместе вперед! У меня наверное завтра все 74 будут.

[Ирина// :)]

Привет! Я сегодня одна доедаю торты и плюшки, домашние все уже объевшиеся, уже никто ничего не хочет... но сегодня с утра почему-то вес 60.8, тогда как 4-го был 62! .. И это обеды у свекрови, а ужины у моей мамы... Может, мне такая диета подходит))).

В общем, завтра буду определяться!

[Как кошка]

Давай вместе вперед! У меня наверное завтра все 74 будут.

Давай )))

Ты до какого веса худеть планируешь?

[Тигруля- мамуля]

Хочу 67. А ты? Между прочим, я села на 10 уровней с весом 87,5.

 

И похудела за 2,5 месяца строгого соблюдения на 16 кг.

 

Окончила марафон с весом 71,2. Так что вес я более-менее держу.

[marpl75]

Танюш, а можно мне тоже эту системку выслать? [email protected]

Я сейчас рост 175 вес 77-78кг.

 

Марусь вижу тебя внизу, тебе моя посылочка ещё не пришла?

[Тигруля- мамуля]

отправила. На 1 уровне можно только гречку, рис для других уровней. Яйцо можно везде, где мясо.

[INCINTA77]

Мама Миа...лучше бы не вставала на весы . Больше 60 кг не была, ну максимум 62. А сейчас глазам не верю. Почти 70. Весы старые... или 68 или 69 Сказать, что я в шоке, это ничего не сказать. До 35 лет была 50-53 кг. Рост 160 см. Это я уже бегемотиха...

Изменено 8 января 2017 пользователем INCINTA77

[Тигруля- мамуля]

Ну чаво банда айда строиЦЦа!

Завтра даем с утра начальный вес!

По четвергам отчет кто сколько сбросил-прибавил).

Итоги 1 июня!

Даешь легкую весну)

 

Источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/61535-pohudatelnaya-temka/#ixzz4VB0YFMRR

Это Люба писала в феврале, год назад. Итоги подводим 5 марта.

 

Не знаю, будет ли работать система на малом весе, до 70 кг. Посмотрим.

 

Отчеты по четвергам или пятницам? Или по субботам?

 

У меня рост 171 см.

[Офра]

Тигруля- мамуля, Таня, я на этот раз не буду строиться, а то не сработает снова....вечно, как запланирую диету, так случается ЧП или заболевание, которое не дает худеть. буду потихоньку в кустах сидеть и диетничать из последних сил

[Светланка🍀🍀🍀]

Привет всем. :-)

Я ем. У меня ещё у мамы день рождения 12.01 и ещё старый Новый год, а потом уже и буду правильно питаться.

На сегодня я 63 :-(

Ужос!!!

Постараюсь до четверга просто меньше есть и исключить мучное. Но у меня холодеееееееец!!! Не могу позволить пропасть ему.

Эх... Кто бы мне говорил что есть сегодня и на завтра.

[Как кошка]

Хочу 67. А ты? Между прочим, я села на 10 уровней с весом 87,5.

 

И похудела за 2,5 месяца строгого соблюдения на 16 кг.

 

Окончила марафон с весом 71,2. Так что вес я более-менее держу.

Я хочу 62-63

Рост у меня 164

Первый день сижу хорошо

Не голодно)))

Даже не верится, что можно худеть так сытно!

Тяжело только наверное одно и то же лопать(((

Ты как держалась?

Прям мучалась? Или на след уровнях побольше разнообразия?

Как вес уходил? Спорт был?

Расскажи поподробнее пжл, всё интересно

 

[_ТАТА_]

Всем привет! Вот как, я вовремя зашла в эту темку .

Для меня сейчас, это стало очень актуально. Набрала лишнего много.

Тигруля- мамуля, Татьяна МОЛОДЕЦ!!!! Так держать -16 кг за 2,5 месяца. Ты ведь еще кормишь Мишутку?

Примите и меня в ваши ряды. Рост 160см вес сегодня 76кг. Хочу 67кг (программа min), а в идеале 60-62кг (программа max,)

Можно и мне систему на почту [email protected]

Я поняла, что главная задача, это заставить себя есть 5-6раз в день. Что бы заработал обмен веществ, это как костер, если дравишки не закидывать, то пламя то и по гаснет....

 

Еще вопрос: режим дня и питание, как вы его соблюдаете?

А то я ложусь в 2ч, в 4-5 просыпаемся покушать и подъем в 8,30

[Тигруля- мамуля]

Привет, девчата! У меня ужасный вес - 75.4 надеюсь, хотя бы часть его - вода после вчерашней селедки, ведь 2,3,3 и 5 января я соблюдала систему.

Приемы пищи соблюдала я строго и соблюдаю сейчас. Помню, летом брала с собой контейнерок с гречкой в кефире и ела на улице люди думали, наверное - вот обжора А марина Фрутя ела яйца в метро. Сейчас я просто покупаю бутылку ряженки, если я не дома. И кладу с собой в сумку зеленое яблоко.

Вместо мяса мне дешевле есть рыбу. Муж приносит блок минтая 7 кг и я его ем. Но все равно не одно и то же получается: то я ем гречку в кефире, то вареные яйца, то рыбу тушеную, то тушеные овощи, то омлет, то суп куриный гречневый. Разное все.

[Естения_я]

Как кошка, 

Никакого дополнительного разнообразия не будет. Наоборот оно сейчас. Так что включаем фантазию как Таня. Написано. Есть белок. Свари курочку и кушай с бульоном. Написано база. Кушай гречку с ряженкой. Или гречку с творогом и сах замом. Яблоко с кефиром. Или запеки яблоко. И время время соблюдать тогда нет голода. И вообще удивительно. Тащишь полную сумку контейнеров на работу. И это правильно. Организм улыбается и худеет.

[marpl75]

Привет. Я сегодня с утра 74кг, рост 175 Хочу сбросить 10кг, больше не нужно))))

[Мурзилка пушистая]

с утра на весах 70,-5 в родах,воды много в отеках пока.

 

А протеиновый коктейль пьешь зачем? Замена еды? Чтобы калорий поменьше?

 

У меня завтра белковый день.

Таня,заменяю ужин ,вместо еды

[Тигруля- мамуля]

У меня тоже есть, но я как-то побаиваюсь пить его при ГВ

[Офра]

Естения_я, Анют, какие у тебя успехи, сколько удалось сбросить, давно сидишь на ПП?

[Тигруля- мамуля]

Маша Марпл, не мало будет 64 при твоем росте? Мы все примерно в одной весовой категории.

[Естения_я]

Естения_я, Анют, какие у тебя успехи, сколько удалось сбросить, давно сидишь на ПП?

Успехи нажраны обратно. Но я думаю уйдут быстро. Вообще худею я с мая. Было 95. Пошла по системе не помню когда...дошла до 86 с копейками. Сейчас наела 91.

Я купила абонемент в зал.

И опять на систему.

[МамаНасти и Лапусика))]

Девочки, привет! Возьмите меня худеть. Таня вдохновила меня своим примером.

У меня сейчас 64 при росте 163, хочу схуднуть до 59 и обратно в свой 44 размер перелезть из 46!

Напишите мне пжст систему питания, по которой худеете

[Ирина// :)]

Девочки, привет!

 

Попробовала сделать табличку, такая пока... пишите, кому что поправить и добавить!