Мурзилка пушистая 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Марина! Сколько в родах оставила веса? Ты на Миримановой? танюша, пока не поняла я еще отекшая.вроде 3 ,но это не правильно завтра сутра встану на весы.буду замес с едой делать но на утро нажимать.уже перешла на белки яйца,творожок,грудки и протеиновый коктейль 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Тигруля- мамуля 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 А протеиновый коктейль пьешь зачем? Замена еды? Чтобы калорий поменьше? У меня завтра белковый день. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Как кошка 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Молодец! Какой вес на начало? 78 (((( Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Тигруля- мамуля 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Давай вместе вперед! У меня наверное завтра все 74 будут. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Ирина// :) 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Привет! Я сегодня одна доедаю торты и плюшки, домашние все уже объевшиеся, уже никто ничего не хочет... но сегодня с утра почему-то вес 60.8, тогда как 4-го был 62! .. И это обеды у свекрови, а ужины у моей мамы... Может, мне такая диета подходит))). В общем, завтра буду определяться! 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Как кошка 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Давай вместе вперед! У меня наверное завтра все 74 будут. Давай ))) Ты до какого веса худеть планируешь? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Тигруля- мамуля 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Хочу 67. А ты? Между прочим, я села на 10 уровней с весом 87,5. И похудела за 2,5 месяца строгого соблюдения на 16 кг. Окончила марафон с весом 71,2. Так что вес я более-менее держу. 4 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
marpl75 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Танюш, а можно мне тоже эту системку выслать? [email protected] Я сейчас рост 175 вес 77-78кг. Марусь вижу тебя внизу, тебе моя посылочка ещё не пришла? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Тигруля- мамуля 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 отправила. На 1 уровне можно только гречку, рис для других уровней. Яйцо можно везде, где мясо. 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
INCINTA77 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 (изменено) Мама Миа...лучше бы не вставала на весы . Больше 60 кг не была, ну максимум 62. А сейчас глазам не верю. Почти 70. Весы старые... или 68 или 69 Сказать, что я в шоке, это ничего не сказать. До 35 лет была 50-53 кг. Рост 160 см. Это я уже бегемотиха... Изменено 8 января 2017 пользователем INCINTA77 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Тигруля- мамуля 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Ну чаво банда айда строиЦЦа! Завтра даем с утра начальный вес! По четвергам отчет кто сколько сбросил-прибавил). Итоги 1 июня! Даешь легкую весну) Источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/61535-pohudatelnaya-temka/#ixzz4VB0YFMRR Это Люба писала в феврале, год назад. Итоги подводим 5 марта. Не знаю, будет ли работать система на малом весе, до 70 кг. Посмотрим. Отчеты по четвергам или пятницам? Или по субботам? У меня рост 171 см. 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Офра 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Тигруля- мамуля, Таня, я на этот раз не буду строиться, а то не сработает снова....вечно, как запланирую диету, так случается ЧП или заболевание, которое не дает худеть. буду потихоньку в кустах сидеть и диетничать из последних сил 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Светланка🍀🍀🍀 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Привет всем. :-) Я ем. У меня ещё у мамы день рождения 12.01 и ещё старый Новый год, а потом уже и буду правильно питаться. На сегодня я 63 :-( Ужос!!! Постараюсь до четверга просто меньше есть и исключить мучное. Но у меня холодеееееееец!!! Не могу позволить пропасть ему. Эх... Кто бы мне говорил что есть сегодня и на завтра. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Как кошка 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Хочу 67. А ты? Между прочим, я села на 10 уровней с весом 87,5. И похудела за 2,5 месяца строгого соблюдения на 16 кг. Окончила марафон с весом 71,2. Так что вес я более-менее держу. Я хочу 62-63 Рост у меня 164 Первый день сижу хорошо Не голодно))) Даже не верится, что можно худеть так сытно! Тяжело только наверное одно и то же лопать((( Ты как держалась? Прям мучалась? Или на след уровнях побольше разнообразия? Как вес уходил? Спорт был? Расскажи поподробнее пжл, всё интересно 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
_ТАТА_ 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Всем привет! Вот как, я вовремя зашла в эту темку . Для меня сейчас, это стало очень актуально. Набрала лишнего много. Тигруля- мамуля, Татьяна МОЛОДЕЦ!!!! Так держать -16 кг за 2,5 месяца. Ты ведь еще кормишь Мишутку? Примите и меня в ваши ряды. Рост 160см вес сегодня 76кг. Хочу 67кг (программа min), а в идеале 60-62кг (программа max,) Можно и мне систему на почту [email protected] Я поняла, что главная задача, это заставить себя есть 5-6раз в день. Что бы заработал обмен веществ, это как костер, если дравишки не закидывать, то пламя то и по гаснет.... Еще вопрос: режим дня и питание, как вы его соблюдаете? А то я ложусь в 2ч, в 4-5 просыпаемся покушать и подъем в 8,30 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Тигруля- мамуля 8 января 2017 Поделиться 8 января 2017 Привет, девчата! У меня ужасный вес - 75.4 надеюсь, хотя бы часть его - вода после вчерашней селедки, ведь 2,3,3 и 5 января я соблюдала систему. Приемы пищи соблюдала я строго и соблюдаю сейчас. Помню, летом брала с собой контейнерок с гречкой в кефире и ела на улице люди думали, наверное - вот обжора А марина Фрутя ела яйца в метро. Сейчас я просто покупаю бутылку ряженки, если я не дома. И кладу с собой в сумку зеленое яблоко. Вместо мяса мне дешевле есть рыбу. Муж приносит блок минтая 7 кг и я его ем. Но все равно не одно и то же получается: то я ем гречку в кефире, то вареные яйца, то рыбу тушеную, то тушеные овощи, то омлет, то суп куриный гречневый. Разное все. 3 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Естения_я 9 января 2017 Поделиться 9 января 2017 Как кошка, Никакого дополнительного разнообразия не будет. Наоборот оно сейчас. Так что включаем фантазию как Таня. Написано. Есть белок. Свари курочку и кушай с бульоном. Написано база. Кушай гречку с ряженкой. Или гречку с творогом и сах замом. Яблоко с кефиром. Или запеки яблоко. И время время соблюдать тогда нет голода. И вообще удивительно. Тащишь полную сумку контейнеров на работу. И это правильно. Организм улыбается и худеет. 3 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
marpl75 9 января 2017 Поделиться 9 января 2017 Привет. Я сегодня с утра 74кг, рост 175 Хочу сбросить 10кг, больше не нужно)))) Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Мурзилка пушистая 9 января 2017 Поделиться 9 января 2017 с утра на весах 70,-5 в родах,воды много в отеках пока. А протеиновый коктейль пьешь зачем? Замена еды? Чтобы калорий поменьше? У меня завтра белковый день. Таня,заменяю ужин ,вместо еды Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Тигруля- мамуля 9 января 2017 Поделиться 9 января 2017 У меня тоже есть, но я как-то побаиваюсь пить его при ГВ Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Офра 9 января 2017 Поделиться 9 января 2017 Естения_я, Анют, какие у тебя успехи, сколько удалось сбросить, давно сидишь на ПП? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Тигруля- мамуля 9 января 2017 Поделиться 9 января 2017 Маша Марпл, не мало будет 64 при твоем росте? Мы все примерно в одной весовой категории. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Естения_я 9 января 2017 Поделиться 9 января 2017 Естения_я, Анют, какие у тебя успехи, сколько удалось сбросить, давно сидишь на ПП? Успехи нажраны обратно. Но я думаю уйдут быстро. Вообще худею я с мая. Было 95. Пошла по системе не помню когда...дошла до 86 с копейками. Сейчас наела 91. Я купила абонемент в зал. И опять на систему. 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
МамаНасти и Лапусика)) 9 января 2017 Поделиться 9 января 2017 Девочки, привет! Возьмите меня худеть. Таня вдохновила меня своим примером. У меня сейчас 64 при росте 163, хочу схуднуть до 59 и обратно в свой 44 размер перелезть из 46! Напишите мне пжст систему питания, по которой худеете 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Ирина// :) 9 января 2017 Поделиться 9 января 2017 Девочки, привет! Ссылки скрыты. Попробовала сделать табличку, такая пока... пишите, кому что поправить и добавить! 8 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Полезные сообщения