Сливы и кефиры мне не помогали.Я пила мнооого сырой воды.

посмотри мой блог. Я тож поднимала эту тему

Дюфолак не помог вообще. Лежала в больнице на сохранении, принимали всей палатой - нулевой эффект.
Каждое утро выпиваю 250 мл теплой воды с ложкой меда, когда принимаешь в системе, то работает. А если нужен быстрый эффект - свечи глицерин от нижфарм. С ними нужно походить, а не ложиться или садиться, и тогда эффект через 10-20 мин.

мне от запоров помогает свекла , или свекольный сок

мне только дюфалак помог, ты попробуй дозу скорректируй, я вообще пью 10 мл утром о время еды и мне помогает, но когда врач мне 20 мл 2 раза в день прописывала, я думала. что буду жить в туалете. если его натощак выпить, то болит желудок, лично у меня. у тебя слева скорее всего кишечник болит. попробуй дозу уменьши и не пей его каждый день, даже раз в 2 дня будет нормально, и не ешь продуктов, от которых газы.

я свечи вставляю глицериновые, но их постоянно нельзя

свекольный сок- дает очистительный эффект-и дает чувство опянения кто с непривычки- с ним новичкам нужно быть осторожней. лучше его по чуть чуть вводить в рацион вместе морковным+ яблочным.

ПРЕЛАКС. (Обратила внимание на рекламу в журнале по беременности)

Из инструкции:

Лактулоза – действующее вещество Прелакса – не всасывается в кровь и, соответственно, не оказывает негативного влияния на процессы формирования плода при беременности и лактации у кормящих матерей. Прелакс, в отличие от слабительных средств раздражающего действия не обладает мутагенными и терратогенными свойствами. Действует только в толстой кишке.

Сайт:

мне врач советовал ЛАКТУСАН.но у меня был уже дюфалак и не испытала его.очень хорошо есть борщ ,вар.свеклу,морковь или все вместе салатами,заправив маслом