Фигура после родов: вернуть утраченное.

[*Мими*]

Так, ну сустав болит уже вторую неделю. Пропустила одну пробежку в среду из-за М, в пятницу и в понедельник еле бежала, так сильно болит нога, что я не могу ходить вообще нормально, хромаю, а вчера заболела вторая нога. Решила пока воздержаться от тренировок.

Очень плохо, я расстроена.

[*Мими*]

В пятницу была тренировка, ноги почти не болела, я мазала Фастум гелем и мне удалось пробежать 3 подхода по 90 сек и два подхода 3 минуты, удивительное дело, я не помню, чтобы раньше могла бежать 3 минуты без одышки. Мне так нравится! Завтра бегу опять, хоть и дождь - надену ветровку и побегу. Кстати, пока не бегала, набрала в весе. Костик говорит, что это мышцы, но я по объему измерила, поправилась в талии и бедрах. Короче записывать еще объем бедер и талии решила на всякий случай, вес пока не показателен. Ну и питание надо менять, стала есть больше вредного.

[*Мими*]

С 15 мая по 25 мая не пропустила ни одной тренировки. Суставы не болят вообще. Но я сменила кроссовки для бега, грешу на старые все же.

По весу сняла вес с 55 кг до 53 и держу пока стабильно, ниже 53 не опускался вес, но я и не стремлюсь.

По объему, замеры делала 1 мая, 15 и 25 за месяц объем изменился так:

талия 89 - 87 - 85

бедра 92 - 89 - 87

Я довольна, кроме одного, что весь гардероб надо обновлять, и это ужасно.

[Крошика]

*Мими*, молодец!

[Appel]

А я вот жирная попа

[AlisaZB]

а я поправилась))) для меня это так дико)) вешу 56кг)) год назад была 48-49кг))

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

AlisaZB, тоже молодец!

[Родина мать]

Appel,  а я вот жирное всё)

[*Мими*]

AlisaZB, а какой рост? Для меня 56 ещё нормальный вес, в принципе, но не очень конечно

[Appel]

Appel,  а я вот жирное всё)

ну слово "попа" - в моем случае не часть тела , а я сама целиком

[Werased]

ну девочки)))) я тоже хочу худеть, не ем после ужина уже несколько дней и этим удалось удержать вес немного, сейчас 61,1 кг.

[*Мими*]

ну девочки)))) я тоже хочу худеть, не ем после ужина уже несколько дней и этим удалось удержать вес немного, сейчас 61,1 кг.

Оксана, фигура после родов, будешь худеть как родишь

[Werased]

*Мими*, ага, очень я похудела после первой Б....

[*Мими*]

Shybka, так ты не хотела худеть. Ты хотела второго.

[AlisaZB]

AlisaZB, а какой рост? Для меня 56 ещё нормальный вес, в принципе, но не очень конечно

 

у меня 168

мне норм, только живот подкачать бы)

[Werased]

*Мими*, я всегда хочу худеть)))) 50кг мой идеал, надеюсь смогу привести себя в форму после 2х деток.

[//Аlënkа//]

Эх... Не говорите мне про худеть. Я прошлым летом была 52 кг - летала, как пушинка...

[*Мими*]

AlisaZB, Ещё бы! Я то 160 ..

 

Shybka, а....

[HelgaMama]

Я думаю с двумя детьми легче в форму прийти) постоянно в тонусе и нет времени на поесть. Идеально!

[Werased]

HelgaMama, а ты сколько сейчас весишь?

у меня сестра (срок 29 нед) весит 59кг сейчас, так я бы сказала, что у неё всё живот.

[GOLDEN_ROSE1]

Худышечки вы мои

[HelgaMama]

Shybka,  я задержалась на 58, слава богу. Это +5 от доб и +8 от до первой б.. В идеале хочу набрать ещё не больше 5.. Нет. Это не в идеале. Я не должна набрать больше 5.. А то мамочки..

[Машата]

HelgaMama, да есть время на поесть с 2 детьми, есть)

[HelgaMama]

Машата,  да пусть уж лучше не будет))) у меня на даче такое чудесное освещение в ванной, что аж плакать хочется. Совсем своим телом недовольна. А именно спиной. Порадовалась что этим летом носить мне сильный купальник, стыдно хоть не будет.

Да и все остальное тоже не радует. Я какая то стала дряблая что ли..

Пойду поприседаю..

[leamax]

девочки. у кого был диастаз или кто знает как с этим бороться. какие упражнения самые эффективные? я сама у себя определила, вроде есть диастаз. упражения сейчас выполняю каждый вечер - посмотрела в блоге у Марии Бежко. и как быстро все пришло в норму?