Мой дневник ♥♥♥ Сбросить вес, чтобы летать...

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

нда 4-5 часов в день это круто и сейчас в дерете не реально(((

 

ОГ 96 (0)

ОТ 76 (-1)

ОЖ 96 (-1)

ОБ 110,5(-1)

ОЛ 62 (-0,5)

ОИ 37,5(0)

 

Ссылки скрыты.

Изменено 11 декабря 2014 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[•●ФуНтИк●•]

Можно, но с совсем маленьким ребенком)

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

•●ФуНтИк●•, ага, я сейчас даже педали не могу крутить(((

[•●ФуНтИк●•]

•●ФуНтИк●•, ага, я сейчас даже педали не могу крутить(((

доча не дает?

Я когда усиленно занималась бегала два раза в день по полтора часа - часу с коляской, когда доча спала, а силовые далеко за полночь между укладыванием на ночной сон и первым кормлением - это примерно полтора часа ...а так моя мега ручная дочь в период бодрствования не дает делать ничего)

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Дочь лезет педали крутить и я боюсь, что задену.

На улице я ее давно не укладываю, т.к. спит она там 40 минут и потом пол дня орет, а в кроватке 1,5-2 часа. Ленивая я стала. Муж уговариваю посидеть и на велик сама, так Юля ходик около двери и орет блин, ручку дергает

 

Сегодня первое испытание) у сына др

[•●ФуНтИк●•]

Сынулика с Днем Рождения! Большой уже!

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Сынулика с Днем Рождения! Большой уже!

не верю) до сих пор) спасибо, паспорт скоро получит!

[•●ФуНтИк●•]

Так здорово быть мамой взрослого сына ))

[Viva-chka]

ну так я занималась 5 раз в неделю когда ребенка не было)))) а сейчас только раз в неделю

[•●ФуНтИк●•]

Люда, доченьку с прошедшим днем рождения! Счастья и здоровья малышке!

[Viva-chka]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, как успехи? плюсуешь или держишься?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Viva-chka, На ДР наплюсовалась)))), теперь выползаю медленно, но верно, к НГ хочу еще схуднуть

[•●ФуНтИк●•]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, сколько вес сейчас?

а я не взвешиваюсь ...боюсь))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

•●ФуНтИк●•, вчера 76,7, а сегодня 76, ещё 1,5 кг от минимального, вот только как столько набрала((( не понимаю, ну да ладно, сладкого тоже хочу

Я специально взвешиваюсь, нафиг, в прошлый раз тоже не взвешивалась и + огромный был, сейчас буду расстраивается.

 

Главное к нг сбросить, чтоб поесть с удовольствием)))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

75,7 все никак не могу вернуться к 74, скоро у папы ДР, блииин сегодня уже 27

 

нарушаю еще иногда, вот поэтому топчусь

[•●ФуНтИк●•]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а я в отрыве сейчас полнейшем :novgod: :isnegzima: начну после праздников ...надеюсь не с 80

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Вчера начала с белка

Вес 76,7 сегодня

В объёмах прибавила

Талия 77

Бедра 112

Изменено 13 января 2015 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Тяжкоооо

Велик 1 час. Читаю книгу дюкана

[•●ФуНтИк●•]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, ты в белковые дни что кушаешь?

 

Шикарные объемы у тебя! Очень женственно! А у меня соотношение талия - бедра ...хм...квадратик я

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

•●ФуНтИк●•, я кушаю примерно одинаково каждый день пока не надо ест

Завтрак яйцо, лепешки из отрубей, кофе с молоком и стевией

Перекус йогурт/творог стевия

Обед куриная грудь/кальмары с белком+заправка йогурт/говядина/рыба и чай

Перекус как первый

Ужин варианты обеда, т.е. если на обед курятина, то на ужин рыба и т.д.

 

На ночь если ооочень хочу есть, то пью кофе с молоком и стевией + могу съесть конфетку зула

 

Ой, не надо мне такого Щастья))) с этой жо вечно все мало, а в талии велико, а ещё у меня пуз зараза! Ещё бы сиськи))) а то я как треугольник

[•●ФуНтИк●•]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, ого! я бы не смогла долго так...жестко для меня

а что такое зула?

[мама Китенка]

ღ♥ люЂлю_его ♥, привет.Тоже вопрос такой возник:что такое зула?

 

Я бы заменила ночное кофе с молоком на кефир\молоко\ряженку.В кофе с молоком очень много калорий и пить его на ночь тормозит худение, а кефир наоборот вбирает в себя все съеденное за день лишнее,даже калории от лепешки на завтрак.Еще когда пьешь кофе съедай кусочек твердого сыра,кофе вымывает кальций из организма сильно и сыр в этом случае восполнит его лучше,чем таблетированный кальций.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Ссылки скрыты.

 

мама Китенка, я кофем убиваю тягость к сладкому)

У меня кофе 300 и 50 гр молока

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Вес 76

Сегодня белково-овощной день. Есть успевают набегу, Юля сводит с ума меня

Велик час

 

ОГ 97 (+1)

ОТ 77 (+1)

ОЖ 97 (+1)

ОБ 111(+0,5)

ОЛ 62 (0)

ОИ 37,5(0)

Вес 76 (+1,5)

[мама Китенка]

мама Китенка, я кофем убиваю тягость к сладкому)

У меня кофе 300 и 50 гр молока

 

Попробуй кофе заменить на изюм и курагу,грамм 30-40 в день.Еще хорошо рахат лукум домашний или натуральный мармелад так же грамм 30-40.Альтернативу кофе с молоком всегда найти можно.

В кофе и чае с молоком столько калорий много,кошмар просто.Плюс такие напитки задерживают воду в организме хорошо.