Худеем после родов

[//Svetlana1981]

Молодец,Алён,действительно виден результат!

А я всё никак... худеть,то худеется само собой как-то... до родов была 54-55кг.(рост 174)... шла рожать - 76кг... сейчас 62,до того веса что был до беременности,не хочуууу доходить... Бухенвальд.блин,ужас ужасный.... хочу вот 58 чтоб было! животик ушёл уже... а вот в тонус мышцы привести не мешало бы... надо начать приседать что ли...

Ем всё,но всё-таки, иногдаааа одёргиваю себя... но это очень редко... аа,даа,булки перестала жрать,но шоколад мечу... на лету... как чайка,блин...

[alinakiss]

http://vk.com/video14173156_166128310

 

http://vk.com/video14173156_166577108

 

http://vk.com/video14173156_166585987

 

Риммуль, скинула тебе синежопого, а там выбирай что нравится- -ноги, жопц, руки, если сразу трудно заняться - -начни с растяжки синежопого!

 

Светик -- та то ж главное начать! не ешь булки - -молодец, уже хорошо!

[//Svetlana1981]

alinakiss, да вот вас читаю и уже чувствую как просыпается мне знакомое ощущение под названием "хочу"))) Оно у меня долго спит,я и не трогаю его,знаю,когда-нибудь само проснётся))) и ведь проснулось)))

начну всё таки приседать,попу подтягивать

[NusyaT]

alinakiss, я просто под столом!!!!!!!!! Ты такая молодец!!! Позор мне.....

[Evandgelina]

alinakiss, солнц, ты просто герой!! красотка нереальная!! такие перемены! Это достойно похвалы!! Ты просто умница!! Ох, не завидую я твоему мужу)) представляю каково ему отпускать гулять такую красотку без охраны))

 

Теперь про себя) Я еще раз повторюсь - Для меня сказать себе я не буду есть соленое, сладкеое, жареное и мучное - это все-равно что подписать себе путевку в магазин на оллинклюзив. Я сразу начну есть все что плохо приколочено.. Еще 1,5 года назад, когда я взялась за себя я дала себе слово, что не буду ломать свою психику всякими "мне это нельзя я на диете". Сейчас я почти не ем "булки", моя "булка" это бутерброд с чем-нибудь. Не ем шоколадки, пироженки тортики.. По праздникам.. Сладкое мне успешно заменил арахисовый козинак Безумно каллорийная штука, но я не готова от нее отказаться. От сахара 1,5 года назад отказаться было оч легко, потому что кофе я пила без сахара, но чай без сахара я пить не могу, а пью его сейчас много.. Выход - сыпать в кружку не две ложки, а одну. Про не сеть после 6, это круто тем, кто ложится спать в 22.00. Это не про меня) я ухожу в сон примерно в час ночи, поэтому стараюсь покушать последний раз около 22-23 часов. Вот... Я конечно не претендую на истину, просто рассказала про себя. Для меня не есть хорошо сесть на диету и изнурять себя спортом. потому что в совокупности с другими факторами (командировки мужа, беспокойный ребенок, финансовые вопросы и всякие другие "приятные" вещи) это не продлится долго.. Мне безумно хочется через неделю-месяц выглядеть как Алиночка (милая, ты на самом деле прям мотиватор))), но я для себя решила лучше буду худеть тихо, но стабильно.. я буду здесь с вами, но мне бы не хотелось чтобы все это превращалось в соревнование.

Сегодня я сделала бодик, 1 уровень с Джиллиан, вечером еще скрабиком пошоркаюсь. На обертывания пока нет времени, потому что зайка мой в командировке.

Ну размазалась по тарелке, призналась в собственном бессиловолии и как-то легче стало))

[Тишинка]

alinakiss, ты такая молодчинка!!!! Так себя взять в руки! Тебе надо было сразу выложить фотки и писать - это реально!!!! А то я как то уже смирилась со своими лишними килограммами, до НГ каждый день с синежопым, а сейчас каждый день со сладкожопым ему изменяю, после НГ опять +2 кг, а еще бы 5 хотелось бы скинуть.Теперь на тебя буду смотреть и худеть. Может даже сегодня опять сделаю, если дадут. Мне без никого, только с малышкой как то легче

[alinakiss]

оу, девочки, вам спасибо за приятные слова, мне аж как то неудобно) Софьюшка, делай только так как удобно тебе)) тут уж точно не соревнование, просто будем друг друга поддерживать и мотивировать....цемаю тя, спасибо за приятные слова) муж----ну да, теперь уже начал бояться)) а еще начал говорить, что попа сладенькая стала у меня - -воооооооооооооооооооот где я маслом про себя растекаюсь от мужниной похвалы)))))

а я масло апельсиновое купила в обертывание - -ща сделаю! и глины голубой приобрела!!!!ну держись ,целлюлит!!

 

девули, вы меня захвалите, честное слово!!!) ничего в этом нет -- это просто тело, и его можно и нужно сделать таким, чтобы тебе было в нем хорошо!!!!!

[SoGentle]

попа сладенькая стала у меня -

я с твоим мужем солидарна!!!!!!!

[alinakiss]

лайки кончились)

[мама малышей]

alinakiss, просто Охр........, слов нет, вот это работа над собой я понимаю, я в шоке!!!!!! Муж что говорит? Небоюсь в приятном ауте????

А сколько ты тут по весу скинула на фотах?

 

А еще волосы у тебя очень красивые))!

 

Девочки, ну как будем худеть, мож кто со мной на какую диету? Не жесткую

Может с понедельника?

Изменено 15 января 2014 пользователем мама малышей

[alinakiss]

муж тоже в ауте, вообще-то)))) у меня до б не было мышц на животе, а сейчас прорисовались - -ну не совсем кубики, но !!!!!линии живота четко видно (все таки 2,5 месяца ежедневного пресса по 10 минут))) так вот муж вот давеча когда ложились спать - -увидел и охерел - -сказал вот это у тебя сила воли, хвалил короче и комплиментами закидывал) пообещал купить тренажер домой орбитрек (руки-ноги который) - -сказал, теперь вижу, что ты точно будешь на нем заниматься (просто я ему давно канючила, еще до беременности, а он говорил, что будет у нас как тумбочка для хламья стоять))))) !!! я так обрадовалась -- жду 8 марта!!!!!

 

Мама малышей - - мой добеременный вес был 58-60 (не была худа, но была стройна). шла рожать 86 кг....на последней фотке 65 кг...но вес стоит (плато долбанное, просто несколько недель одна и та же цифра+-100 грамм....но парадокс в другом - -вес то стоит на месте, а объемы очень даже сильно уходят......это занятия - -мышцы весят больше чем жир, и спорт формирует силуэт...но все равно обидно, жду когда вес сдвинет вниз.....

 

за волосы - -спасибо) жду когда с айхерба придут мои масла для волос - надо побаловать их хоть немного...а то совсем не до них...

[мама малышей]

Эээх, и никто меня не поддерживает в Плане начала диеты с понедельника, вот сижу ем с горя кекс Большой и запиваю чаем с лимоном(((

[SoGentle]

мама малышей, надо не с понедельника, а прям щас. кекс уж доешь, че добру пропадать

[IRENE1986]

alinakiss, какая ты молодец, такую работу над собой ведешь

Все начну по чуть-чуть качать пресс...на большие занятия меня точно не хватит

А если отжиматься от пола...руки крупнее не станут? Отжимания еще могу себя заставить это недолго... Я неусидчивая жутко... не могу дома заниматься

Мой вес 60 кг....как до беременности, худой никогда не была...всегда в теле...но мой идеал 54 кг, набрала до 60 на достинексе, когда снижала пролактин.

[alinakiss]

отжимания не дадут груди отвиснуть, грудные мышцы тебе спасибо скажут) чтоб были огромные руки надо 200 раз в день отжиматься))))

[мама малышей]

SoGentle, сейча прям на диету не получится, нужно продуктов прикупить не калорийных))

[alinakiss]

ну как вчера у кого день прошел?что получилось сделать-засчитываются любые достижения и поползновения?????))))))))))

давайте сегодня делать маску для лица и для волос-ну и тельце кремчиком или маслом помазать...чтоб кожа упругая и шелковистая была-это программа минимум

у меня в планах как обычно 30 минут с майклз,8 минут преса и не есть после 6.....а вес сука так и стоит,ну вот что мне еще сделать?кто нибудь когда худел,было такое,что вес на несколько недель вставал???чем сдвинуть можно???

Изменено 16 января 2014 пользователем alinakiss

[БабаРязанская]

alinakiss, сдвигают вес в таких ситуациях разгрузочной моно-диетой, насколько я знаю (рисовая,гречневая,кефирная и т.д.) . Еще очень эффективная белково-грепфрутовая диета. 6 белков яиц и 6 грейпфрутов нужно, 1 белок или грейпфрут съедается попеременно каждый час. До 5 кг за день уходит.

Хотя и без всего этого вес пойдет вниз дальше через недели две точно. С диетой просто быстрее сдвинется.

Диета эта не длительная, день-два максимум.

[1+1=5]

Юлёчек_rzn, 5 кг за день????О_о

[БабаРязанская]

1+1=4, именно эта разгрузка жидкость выводит лишнюю, отсюда и такие потери. Ее Ковальков диетолог наш знаменитый рекомендует и Королева которая тоже всех звезд "худеет". Они ее рекомендуют как еженедельную выходного дня.

[alinakiss]

Юлечек спасибо) не знаю можно ли на гв ее применить?

[БабаРязанская]

alinakiss, если аллергии на яйцо/грейпфрут нет,то можно. Воду при этом пить можно, так что обезвоживание не грозит, выйдет только излишек если есть.

[Evandgelina]

Ненавижу эту №#@ Майклз.. Ради Бога кто-нибудь придите скатайте меня в рулончик и положите к ребенку в кроватку, а.. Муж только завтра из командировки вернется, а доча скоро проснется..

 

З.ы.: ну в крайнем случае позвоните 911..

Изменено 16 января 2014 пользователем Evandgelina

[alinakiss]

Софья, что случилось??????????????????

[Evandgelina]

alinakiss, что случилось))) мое тело отказывается такие нагрузки принимать)) офигело оно мягко говоря)) я уже отошла) сползала в ванную, пошоркалась, намазалась тайским кокосиком) в общем программу минимум выполнила))) но тяяяжко дочу таскать)) а уж завтра че меня ждет))