Самара - наш город счастья

[*Lente*]

я вот не понимаю, как они потом свой отыскать могут, я иногда забываю где машину паркую.....

Ездили с мужем на каток, ой, всю жопеньку себе отбила, но хочу еще!!! мож на выходных съездием еще. муж очень хорошо катается, а я так, ток рядом с ним герой :rolleyes: а на роликах не умею, так и не купила себе летом... а хотца...

[© Mananka]

я вот не понимаю, как они потом свой отыскать могут, я иногда забываю где машину паркую.....

Ездили с мужем на каток, ой, всю жопеньку себе отбила, но хочу еще!!! мож на выходных съездием еще. муж очень хорошо катается, а я так, ток рядом с ним герой :rolleyes: а на роликах не умею, так и не купила себе летом... а хотца...

 

Они не ищут свои велики, ты должно быть обратила внимание, что там велики у всех коцанные, старенькие. Свой поставили, а обратно едут на другом, первом попавшемся. Там есть и хорошие велики, их паркую там, где можно забрать потом без проблем и цепь вешают добротную, чтобы не укатили случайно. А Вы где катаетесь на коньках? Мы тоже любим энто дело, но пока не досуг был. Холодно слишком, а сейчас я болею.

[*Lente*]

 

Карту бери - верный признак, что скоро за Б :grin: Ты в какой клуб хочешь? Если там еще и бассейн то точно бери, поплавать никогда не вредно. :thumbsup:

 

В планету фитнес "Уран" на ул. Урицкого, от работы и от дома 2 остановки, бассейн есть, посещение не ограниченное. Вроде решилась, вечером иду

 

с почином тебя тогда! главное до вечера не раздумать, я вчера договорилась с подружкой сегодня в спортзал, а сейчас уже лениво, еще монстры болючие, хотя мне от М быстрая ходьба и велосипед помогает.

[*Lente*]

я вот не понимаю, как они потом свой отыскать могут, я иногда забываю где машину паркую.....

Ездили с мужем на каток, ой, всю жопеньку себе отбила, но хочу еще!!! мож на выходных съездием еще. муж очень хорошо катается, а я так, ток рядом с ним герой :rolleyes: а на роликах не умею, так и не купила себе летом... а хотца...

 

Они не ищут свои велики, ты должно быть обратила внимание, что там велики у всех коцанные, старенькие. Свой поставили, а обратно едут на другом, первом попавшемся. Там есть и хорошие велики, их паркую там, где можно забрать потом без проблем и цепь вешают добротную, чтобы не укатили случайно. А Вы где катаетесь на коньках? Мы тоже любим энто дело, но пока не досуг был. Холодно слишком, а сейчас я болею.

 

я б все рвно, свой родной, даже покоцанный искала... :cray: мы уже уехали из самары, а так обычно ходили на металлург, но в этот раз холодно было...

[© Mananka]

Пошла в солярий! Девчонки! Присоветуйте, какие бассейны есть в Самаре, кроме СКА на Набережной.

[Элада]

Виолка спасибо. Скажи, пожалуйста, сколько стоит каток на Металлурге?

Мы с мужем в этом году специально купили коньки, а покататься не получилось, и правда очень холодно.

 

Mananka, бассейн, есть около стадиона «Локомотив», но я там не была.

[© Mananka]

Mananka, бассейн, есть около стадиона «Локомотив», но я там не была.

Ок, спасибо! Помню такой, но мне неудобно туда. Еще, туда лучше рано утром приезжать, потом народ набегает. А есть еще варианты у кого?

 

Кстати, Элада! Вполне сносный каток и абсолютно бесплатно на площади Куйбышева (круглосуточно). Думаю, на Металлурге тоже бесплатно.

[Элада]

mananka туда и пойдем, если конечно потепления дождусь, а то я мерзну сильно, не до катания даже

Есть еще на Металлурге бассейн, "Нептун" называется, если я не чего не путаю :scratch: -точнее не знаю.

[© Mananka]

mananka туда и пойдем, если конечно потепления дождусь, а то я мерзну сильно, не до катания даже

Есть еще на Металлурге бассейн, "Нептун" называется, если я не чего не путаю :scratch: -точнее не знаю.

Что-то знакомое, спасибо, прозондирую!

[*Lente*]

со своими коньками бесплатно, то есть даром

 

Есть-есть такой Нептун! Я туда даже ходила, правда давненько.

 

Почти у каждого фитнес клуба есть бассейн. Ты просто плавать хочешь или аквааэробика? Я полчасика плаваю, просто круги нарезаю, потом в группе аквааэробим еще 40 минут.

 

А тебе куда территориально удобней добираться?

[© Mananka]

 

Есть-есть такой Нептун! Я туда даже ходила, правда давненько.

 

Почти у каждого фитнес клуба есть бассейн. Ты просто плавать хочешь или аквааэробика? Я полчасика плаваю, просто круги нарезаю, потом в группе аквааэробим еще 40 минут.

 

А тебе куда территориально удобней добираться?

Я год назад училась плавать, но есть еще над чем работать, поэтому хочу продолжить занятия с трениром. Ходила в СКА, но надоело однообразие и туда неудобно ехать. Сейчас я живу на Солнечной (р-н Онкоцентра), но мне все равно куда ходить, лишь бы не в городе, оттуда выезжать трудно. Смотаюсь в Нептун, как подлечусь, разведую. В СКА радует, что не надо справку тащить (лишний гемор). Про "акву" не думала, я кайфую от самого плавания (под водой, над водой, нырки).

[*Lente*]

вот все бассейны в Самаре Нептун, ЦСК ВВС, спортивный комплекс "Локомотив", "Нефтяник" и ФОЦ СГАУ. Из них я была только в двух в Нептуне и в СГАУ, когда училась там.

 

Потом ходила в Олимпикс (на Мориса Тереза вроде) там не поплаваешь, он совсем крохотный, только аквааэробика. В Планете фитнес большой бассейн. Вот больше ничего вспомнить не могу. Может еще чего построили пока меня не было в самаре

[© Mananka]

вот все бассейны в Самаре Нептун, ЦСК ВВС, спортивный комплекс "Локомотив", "Нефтяник" и ФОЦ СГАУ. Из них я была только в двух в Нептуне и в СГАУ, когда училась там.

 

Потом ходила в Олимпикс (на Мориса Тереза вроде) там не поплаваешь, он совсем крохотный, только аквааэробика. В Планете фитнес большой бассейн. Вот больше ничего вспомнить не могу. Может еще чего построили пока меня не было в самаре

Спасибо за инфу! Нептун, Нефтяник и ФОЦ СГАУ беру на заметку, в Планете Фитнес мне не нравится - там сверху глазеют, я сама, когда ходила, любила глазеть на плавающих. А куда ты сейчас ходишь? И куда все равно мигрируешь? (Аж завидно, не люблю сидеть на одном месте!) :dizzy:

[*Lente*]

я учусь в голландии, поэтому приезжала только в гости. хожу в бассейн недалеко от дома. у меня понедельник выходной, поэтому хожу днем перед групповыми занятиями, когда народа нет. тоже не люблю, когда кто-то глазеет, из-за этого тоже не стала ходить в планету :grin:

[*Lente*]

Девочки привет! Теряться не будем Всех с прошедшими!

 

Еще, сижу, думаю, взять что ли клубную карту в фитнес.. надо сегодня т. к. последний день скидка 10%, завтра дороже будет. Вот такие дела.

 

.

Привет Элада! Ну что взяла карту? а я так вчера и не пошла... погода была жуткая и я дома немного по дольше пободифлексилась

[Элада]

Всем привет!

Виолка, да взяла. Я так рада :yahoo: , давно мечтала ходить заниматься и вот наконец решилась. Начну с понедельника, а за выходные надо купить спортивную одежду.

Очень хочется выглядеть вот так:

Ссылки скрыты.

гляньте, если интересно, там такая девушка в красном костюме классная :sick: ( мне завидно )

[*Lente*]

умничка! а девушка запоминающаяся

[*Lente*]

Мананка, к тебе как к специалисту и жене профессионала, можно заочно посоветовать комплекс упражнений на укрепление спины и ягодиц? врач сказал что у меня слабые мышцы, типа позвонки вылетают из-за этого :bye: - надо укреплять... нижний отдел поясничный...

[© Mananka]

Мананка, к тебе как к специалисту и жене профессионала, можно заочно посоветовать комплекс упражнений на укрепление спины и ягодиц? врач сказал что у меня слабые мышцы, типа позвонки вылетают из-за этого :bye: - надо укреплять... нижний отдел поясничный...

 

О да! Я настоятельно рекомендую в таком сучае купить большой надувной шар (как в фитнесе используют). На нем хорошо разгружать спину, и пресс можно качать без лишней нагрузки на спину (я на этом шаре живу). По пояснице я спрошу мужа, но мне помогает массаж и еще нек. упражнения (я найду картинки, скину,) а пока возьми на заметку, - никаких нагибов с кривой спиной, чтобы не делала (нагнулась что-то поднять - сгибай ноги и с прямой спиной опускайся), спина всегда прямая, представь, что ты в корсете! Мышцы попы в домашних условия - это приседания, ноги по углом 90 градусов, каждый день, начни с 15 присядок (по 3 подхода - между подходами интервал 1-2 мин, всего будет первый раз 45 присядок) и каждый день прибавляй 1-2 приседания в течение 2 месяцев, потом надо менять упражнения, иначе будет не эффективно, мышцам нужна нагрузка в виде нового стресса, тогда они работают, а когда начинается "механика", мышцы игнорируют действия, и голова - она должна работать вместе с мышцами, думать, чувствовать их. Но одного упр. мало, надо еще пару-тройку других. Я скину картинки в личное. Главное - систематичность. Если начнешь сейчас, к лету попу не узнаешь, могу поспорить!

[*Lente*]

ой спасибки :thumbsup: :thumbsup:

[© Mananka]

Очень хочется выглядеть вот так:

Ссылки скрыты.

гляньте, если интересно, там такая девушка в красном костюме классная :sick: ( мне завидно )

Я буду не объективна, т.к. я брюнетка. Мои идеалы - Синди Кроуфорд, Анжелина Джоли. И цвета люблю холодные! Никогда не приду в спортзал в ярко-красном, на тусню какую-нить могу ярко, но в спортзал - как можно незаметнее, а то не сфокусироваться на занятиях, только и будешь взгляды чужие ловить. У меня неплохой пресс, я как-то приперлась на занятия в топе, ушла через 15 минут. Не, мне как можно незаметнее!

[Shera]

Ой как приятно, нас много оказывается!

[Элада]

Всем привет!

 

mananka, поздравляю с хорошим прессом, это моя мечта и цель!

 

Девочки не подскажите про БТ (базальная температура)? В субботу мерила в 6-30 t 36,7, а в воскресенье мерила в 8-30, проснулась, полежала, измерила t 37,0. Я вот думаю, наверное, воскресенье не учитывать? Правильно?

[© Mananka]

Ой как приятно, нас много оказывается!

Жаль, конечно, что приходится знакомится по такому поводу и плохо, что нас так не мало :hmm: . Было бы лучше, если бы мы познакомились на форуме "УЖЕбеременные.ру"!

Мы тут делимся разными методами, возможностями, находками, "открытиями" и прочее-прочее, что облегчит нашу задачу именно в Самаре, так что, если будет информация (любая, но некоммерческая, и не обязательно связанно с беременностью) - предлагаю делиться "куском пирога"

Ссылки скрыты.

[© Mananka]

Всем привет!

 

Девочки не подскажите про БТ? В субботу мерила в 6-30 t 36,7, а в воскресенье мерила в 8-30, проснулась, полежала, измерила t 37,0. Я вот думаю, наверное, воскресенье не учитывать? Правильно?

 

Да, 2 часа - ощутимая разница. Вот, что пишут на сайте (выдержка из правил):

"- Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.

- Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного на более чем 30 минут, то такая температура считается не показательной..."