Подскажите лайфхаки для набора массы

[Chistyakova]

Всем привет! Муж-дистрофик. При росте 186 (или 188?) весит 64 кг. Кто-то сталкивался? Как хоть немного набрать вес? 
П.С. ест плохо, может один день есть три раза в день, в другой вообще только чай пить

[Ola-la-]

Должна же быть причина, почему он не ест

[Chistyakova]

1 минуту назад, Ola-la- сказал(а):

Должна же быть причина, почему он не ест

Не хочет

[неЮля]

Вот странно, что не хочет. Необычно для мужчины. С ферментами, жкт, поджелудочной и тд - всё ок?

А вне дома, на отдыхе олл - тоже не ест?

[Chistyakova]

1 минуту назад, неЮля сказал(а):

Вот странно, что не хочет. Необычно для мужчины. С ферментами, жкт, поджелудочной и тд - всё ок?

А вне дома, на отдыхе олл - тоже не ест?

Вне дома ест за троих.. Дома, если нервничает, переживает, не ест ничего

[Русское поле]

Сколько ему лет? У меня старший сын такой был, только 192 см. В 16 лет отец повел его в спортзал, стали следить за питанием, много белка, и вес подрос до 70, но все равно был худющий. К 27 уже и пузцо выросло))время пришло, так сказать.  Сейчас снова в зал ходит, заматерел, полный 54 размер. Хоть штаны купить легко стало, а то 192 рост и 46 еле еле, такой одежды не купить было.

Питание обязательно  регулярное и спорт, только так. Моего на обильном, но неправильном понесло толстеть даже, так что хорошее питание , без него никак

[неЮля]

Я б задумалась, если дома не ест))

[Русское поле]

2 минуты назад, Chistyakova сказал(а):

Вне дома ест за троих.. Дома, если нервничает, переживает, не ест ничего

Вот, вне дома за троих, значит в припципе есть хочет, уже хорошо. Тут пока в голове не щелкнет, что нужно регулярно и полноценно питаться. А почему дома нервничает? Так то я тоже не ем, когда нервничаю

Изменено 4 февраля пользователем Русское поле

[Chistyakova]

2 минуты назад, Русское поле сказал(а):

Сколько ему лет? У меня старший сын такой был, только 192 см. В 16 лет отец повел его в спортзал, стали следить за питанием, много белка, и вес подрос до 70, но все равно был худющий. К 27 уже и пузцо выросло))время пришло, так сказать.  Сейчас снова в зал ходит, заматерел, полный 54 размер. Хоть штаны купить легко стало, а то 192 рост и 46 еле еле, такой одежды не купить было.

Питание обязательно  регулярное и спорт, только так. Моего на обильном, но неправильном понесло толстеть даже, так что хорошее питание , без него никак

36 лет

[Русское поле]

Только что, Chistyakova сказал(а):

36 лет

Пора уж поправиться, не мальчик, конечно

[Chistyakova]

2 минуты назад, неЮля сказал(а):

Я б задумалась, если дома не ест))

Дело не в том, что невкусно. Сегодня он это же самое блюдо съест , а завтра выкидываем в мусор ((( 

[Ola-la-]

4 минуты назад, Chistyakova сказал(а):

Вне дома ест за троих.. Дома, если нервничает, переживает, не ест ничего

Что у него? Рпп? 

Вы я помню тоже как-то мало едите

 

Только что, Chistyakova сказал(а):

Дело не в том, что невкусно. Сегодня он это же самое блюдо съест , а завтра выкидываем в мусор ((( 

Так ему может только свежее надо? 

[Русское поле]

1 минуту назад, Chistyakova сказал(а):

Дело не в том, что невкусно. Сегодня он это же самое блюдо съест , а завтра выкидываем в мусор ((( 

У меня брат такой, ест только свежеприготовленное. Да и я тоже так люблю, не выбрасываю, конечно, доедаем,если вдруг осталось,но я каждый день всегда готовлю. Не люблю вчерашние котлеты. Дело не в этом, видимо, конституция такая у него

[Ola-la-]

Много мужчин, которые едят только свежее. Даже дети есть такие. 

[Chistyakova]

8 минут назад, Ola-la- сказал(а):

Что у него? Рпп? 

Вы я помню тоже как-то мало едите

 

Так ему может только свежее надо? 

Ну я то сознательно себя контролирую. 
Я никогда не готовлю слишком много. На 1-2 раза. Иногда я предлагаю ему что-то приготовить, он сам отказывается ((

[/Ира/]

Спортом пусть занимается и аппетит появится и мышцы нарастут, не будет дрыщем выглядеть, мож спортпит подключит, всякие там гейнеры, протеины.

[Chistyakova]

2 минуты назад, /Ира/ сказал(а):

Спортом пусть занимается и аппетит появится и мышцы нарастут, не будет дрыщем выглядеть, мож спортпит подключит, всякие там гейнеры, протеины.

У нас эти банки огромные с протеином/гейнером стоят рядами на кухне. Его дисциплины хватает на пару дней, потом лень разводить, не хочется. Спортом пробовали сто раз заниматься, все абонементы валяются . 

[Ola-la-]

23 минуты назад, Chistyakova сказал(а):

Ну я то сознательно себя контролирую. 
Я никогда не готовлю слишком много. На 1-2 раза. Иногда я предлагаю ему что-то приготовить, он сам отказывается ((

А он не сознательно отказывпется от еды? 

У него паразитоза/анемии нет? 

[Chistyakova]

1 минуту назад, Ola-la- сказал(а):

А он не сознательно отказывпется от еды? 

У него паразитоза/анемии нет? 

Нет, он наоборот мечтает поправиться, хоть немного. Но набирает очень тяжело, а скидывает мгновенно

[Ola-la-]

1 минуту назад, Chistyakova сказал(а):

Нет, он наоборот мечтает поправиться, хоть немного. Но набирает очень тяжело, а скидывает мгновенно

Ну то есть не ест, потому что аппетита нет? 

Тут нет лайфхаков. Это нужно лечить. 

[_Caterpillar_]

@Chistyakova БМ такой. При чем тот ел ого-го. И дрыщ. Ничего с ним не будет. Это невозможно. Мой БМ всегда меньше меня весил, хоть и был выше. И до сих пор такой же, уже не на моих харчах))))

[Ola-la-]

31 минуту назад, Chistyakova сказал(а):

У нас эти банки огромные с протеином/гейнером стоят рядами на кухне. Его дисциплины хватает на пару дней, потом лень разводить, не хочется. Спортом пробовали сто раз заниматься, все абонементы валяются . 

Вы же дома сидите. Не можете ему сами сделать коктейль? 

 

3 минуты назад, _Caterpillar_ сказал(а):

@Chistyakova БМ такой. При чем тот ел ого-го. И дрыщ. Ничего с ним не будет. Это невозможно. Мой БМ всегда меньше меня весил, хоть и был выше. И до сих пор такой же, уже не на моих харчах))))

Как бы человек тупо не ест. 

Это не категория "ест тазиками, но дрыщ" 

[_Caterpillar_]

5 минут назад, Ola-la- сказал(а):

Как бы человек тупо не ест. 

В это мало верится. Может он вне дома шаурму наминает.

Я тоже не люблю вчерашнее, ем только свежее. Не вижу в этом ничего плохого.

[г-жа Беладонна]

Ваш муж типичный астеник. Им сложно набрать вес, зато похудеть даже от простуды или гриппа на несколько кг  запросто. Или просто понервничав. Аппетит нестабильный, то густо, то пусто. У меня старший сын астеник (или эктоморф, это одно и то же), тоже худющий, 172/49-50.

Можете почитать про них, там и рекомендации найдете. Но как я поняла бороться с природой крайне сложно.

Изменено 4 февраля пользователем г-жа Беладонна

[Ola-la-]

9 минут назад, _Caterpillar_ сказал(а):

В это мало верится. Может он вне дома шаурму наминает.

Почему б дома ее не съесть? 

У сестры на работе несколько таких фигуристых дам. Они реально на работу приходят с 1 бутером и больше ничего не едят. Ну курить правда бегают. 

На самом деле это у них такая экономия. Ну и привычка. Нахаляву они очень даже едят.