Перейти к публикации

Худеем🍰


Hili

Полезные сообщения

2 часа назад, Никорица Натальевна сказал(а):

Вот у меня муж любитель доесть... Не пропадать же добру! Как-то кушали у свекрови, а она детям моим говорит:"всё доедайте, чтоб тарелка чистая была!" Понятно откуда ноги растут)))

 

@ЕвгенияСАм сыр тоже так же ем) только второй булочкой не накрываю

Общество чистых тарелок, все мы родом и детства и т.д. Не могу оставить на тарелке, прям физически плохо от такого. Надо доесть. Поэтому стараюсь много не класть, лучше добавки возьму. Причём это работает только с домашней пищей, в кафе могу оставить, если наелась.


А сыр - это пища богов, любой.)

А бутер: чёрный хлеб, сливочное масло, сыр просто прекрасен ) Ещё лучше, если хлев подсушен в тостере 

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 503
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

2 часа назад, Hili сказал(а):

Начали...про еду на вечер, пойду поем)

Хорошо что я поела, а потом читать вас стала😂

На завтрак два хлебца погрызла на работе. В обед куриная грудка, помидор, два хлебца с творожным сыром. На ужин вчерашние овощи с грудкой, сыром сулугуни и сметаны ложка. Вы правы 💖 надо мне пересмотреть расстановку блюд и на ужин оставлять клетчатку и белок, спасибо завтра исправлюсь. 

Ещё сегодня согрешила я😪, леденцы кушала, работаю я там🙈, каюсь🙏

 

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

2 часа назад, Nelly S сказал(а):

Я сейчас и пару кусочков колбасы съела, но это исключение , со вчера осталось а так обычно не ем.

Ага с пару кусочков и всё начинается, а потом хоп, а уже и пол палки нет:D

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Только что, Hili сказал(а):

Ага с пару кусочков и всё начинается, а потом хоп, а уже и пол палки нет:D

Нее я так не ем) Не такой фанат колбасы).  Завтра уже буду питаться нормально 

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

48 минут назад, NataShaSL сказал(а):

Ещё сегодня согрешила я😪, леденцы кушала, работаю я там🙈, каюсь🙏

Вы леденцы изготавливаите?

9 минут назад, Nelly S сказал(а):

Нее я так не ем) Не такой фанат колбасы).  Завтра уже буду питаться нормально 

А я фанат сыракопченной и без хлеба.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

1 минуту назад, NataShaSL сказал(а):

@Hili 

2 минуты назад, NataShaSL сказал(а):

@Hili да😁

Работа мечты). А где проживаите?

 

2 минуты назад, NataShaSL сказал(а):

@Hili да😁

@NataShaSL Работа мечты). А где проживаите?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

@Hili Я люблю леденцы посасать на палочке, но блин сахар ведь🙆‍♀️, все забываю, ругаю себя, а выплюнуть не могу уже, присосалась😂надо себя одергивать. Я живу в Красногорске. 

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

50 минут назад, NataShaSL сказал(а):

@Hili Я люблю леденцы посасать на палочке, но блин сахар ведь🙆‍♀️, все забываю, ругаю себя, а выплюнуть не могу уже, присосалась😂надо себя одергивать. Я живу в Красногорске. 

Может жвачки жевать?

Заказала вчера куртку, сегодня уже пришла завтра мерить пойду 

IMG_20221117_204211.jpg

1 час назад, Hili сказал(а):

фанат сыракопченной

У меня как раз такая и я два кусочка без хлеба съела .  Я к слову хлеб не ем, исключение - редко хлебцы

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, я с вами.

Я решила подходить осознанно к тому, что я ем и сколько. Проблема в том, что когда на столе все стоит в общих мисках, я себе подкладывать могу бесконечно, и в итоге ем, ем, ем. 

А ещё ем про запас, чтоб "завтра начать строгач по питанию". Ага, полдня голодовки и потом ем. От усталости после работы в том числе, чтоб себя порадовать.

Теперь вот взяла тарелку, положила себе в неё - и хватит. И смотреть, что кладёшь - вкусно ли это, полезно ли это. В этом плане у Комиссаровой концепция неплохая - полтарелки овощей, четверть - углеводы, четверть - белок. Причем никто не говорит, что это должно быть обезжиренное или то, что ненавистно. 

И хочу научиться есть без кусочничанья и перекусов - три раза в день.

Короче, тут даже не с весом (хотя много лишних кг), а с головой работа.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет.

Вес 80.0кг

На завтрак сыр с ломтиком хлеба.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

48 минут назад, Hili сказал(а):

Всем привет.

Вес 80.0кг

На завтрак сыр с ломтиком хлеба.

Я хлопья доела, завтра каша на воде

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет. Тоже хочу заняться здоровьем и скинуть лишнее. Вес 113 изначально, сегодня 110. Кишечная инфекция неплохой старт))

18 минут назад, Nelly S сказал(а):

Я хлопья доела, завтра каша на воде

Так что у меня тоже сегодня каша на воде.

Кстати, хотела сказать, @Nelly S я когда в больнице, тоже худею, тк там выходит мало белка и калорий, и совсем нет движения, похудение происходит за счёт мышц ((

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

@OrangEra А какой у Вас рост?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

1 минуту назад, Hili сказал(а):

@OrangEra А какой у Вас рост?

176

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

2 минуты назад, OrangEra сказал(а):

176

При таком росте наверное лишний вес неособо заметно.

Хотя нет, я когда 90кг весила при моем 174 было заметно. Особенно по лицу.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

6 минут назад, Hili сказал(а):

При таком росте наверное лишний вес неособо заметно.

Хотя нет, я когда 90кг весила при моем 174 было заметно. Особенно по лицу.

Такой лишний вес при любом росте заметен)))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Блин опять колбасы несколько кружочков съела( хотя не ем же ее никогда!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

1 час назад, OrangEra сказал(а):

Такой лишний вес при любом росте заметен)))

Ой даладно, как крошка:D.

 

1 минуту назад, Nelly S сказал(а):

Блин опять колбасы несколько кружочков съела( хотя не ем же ее никогда!

Мне кажется от пару кружков как тесто пышнеть не будешь. 

  • Спасибо 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я себе дневник завела в ежедневнике, не чтоб калории считать, а чтоб записывать, что ем, и учиться есть осознанно.

Утром яичницу ела с ржаным тостом и парой пластиков сыра. 

Днём куриная ножка в духовке, рис, стручковая фасоль тушёная (по правилу тарелки половина овощей, плюс белок - ножка и углеводы - рис) 

Вечером через полчасика (у нас как раз 7 вечера будет) супа пиалку съем - с фрикадельками, нутом и лапшой-паутинкой.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я пока в поисках метода. Так-то в принципе в теме похудения, сбрасывала 30кг, удерживала, какой-то образ жизни сложился. А потом всё поменялось в жизни, стресс на стрессе, усталость постоянная, заменяла всё едой. Ну и +35 за два года. Сдала анализы на днях, там гликированный гемоглобин выше крыши уже (конечно, 2 года есть что попало). Пора как-то обратно переводить еду на то место, где она должна быть))

8 часов назад, LadyBlond сказал(а):

 

Короче, тут даже не с весом (хотя много лишних кг), а с головой работа.

Вот да

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

@OrangEra вот и я тоже последний год вообще хомячила как не в себя, заедала стресс, свое недовольство собой, а ещё какая-то мыслишка дебильная, что сорокет маячит впереди (мне 38 через 1,5 месяца), что я уже не алё совсем.

Короче, концепция такая - научиться есть адекватно, подружиться со своим телом, перестать себя ненавидеть и отрицать.

А ещё полезно подумать, какие вторичные выгоды от веса. Чтобы дальше жрать безнаказанно (и так толстая ж), чтоб обезопасить себя от внимания других мужчин (хехе, толстая жена - удобная жена), а ещё - быть толстой это ж такой повод оправдывать свои неудачи какие-то, и неорганизованность питания и образа жизни. А то две крайности - жрать и морить себя голодом. А это моя безответственность, здоровье сыпется так-то: давление, инсулинрезистентность, шитовидка на тироксине, вены на ногах. Сама себя гроблю, за что ж я так с собой? Ведь ближе меня самой никого нет у меня - так почему ж я сама себе злая мачеха? .. 

Да, в голове дело, все там.. 

Извините за поток сознания, мож кто себя в этом узнает и тоже задумается. 

  • Нравится 1
  • Спасибо 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

@LadyBlond в общем, вперёд, к принятию себя, к здоровью, адекватному питанию и активной жизни!

  • Нравится 3
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

@_Алина круто! Вы молодец

  • Спасибо 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...