По моему нельзя, так как нужен как минимум 4-х часовой непрерывный сон. Я не учитываю если меньше 4-х часов спала...

прибавь к показаниям 0,2

Я если на час раньше встаю, у меня всегда 36,5-36,4. Поэтому я такие дни вообще не отмечаю на графике.

А по-моему, фигня... Не особо влияет. Ну на 0,1 градус, может! Я проверяла так. Вставала иной раз и за час до измерения, перед этим мерила БТ (базальная температура). Потом ложилась, просыпалась уже по будильнику, там на 0,1 больше, как положено. А иногда просто проснусь (как сегодня, например), от плохого сна за час до измерения... пульс стучит... потом засыпаю, и уже через час темпа выше на 0,2)).
Ну а вообще, у всех разные организмы! На кого-то, может, и влияет.
Тебе советую учесть, она у тебя вписывается в график отлично, скорей всего, не повлияло твое вставание.

Я бы на твоем месте учитывала. Если так строго к этому подходить, так мне каждый день тогда не нужно учитывать. Я как-то сравнивала и значительных отличий не нашла.

У меня вообще такие вставания даже за 30 мин. до измерения БТ (базальная температура) ни на что не влияют! Множество раз проверяла. Так что это у всех по разному.

непрерывный сон д.б. не менее 2-х часов! так что всё у тебя нормально, учитывай показания БТ (базальная температура)

лучше не учитывать, т.к. сон непрерывный должен был пройти 5 часов, и + еще походила и поднимала руку

я частенько в туалет встаю то ночью, то уже под утро , на моей БТ (базальная температура) это не отражалось!

сенкью за ответы) решила, что буду учитывать)