Будет не показательна. А сна необходимо минимум 6 часов до измерения.

Я видела источники что надо минимум 4 часа непрерывного сна. Но придерживаюсь мнения 6 часов и измерение строго в одно время. Значительные отклонения просто не дадут истинной картины.

я тоже из-за этого измерения плохо сплю, вс ЖДУ УТРО!!! чтоб УЗНАТЬ ЕЁ (БТху!!!) как ненормальная спать стала, переворачиваться боюсь, чтоб он на меня ноги не складывал, градусник под рукой, телефон в роли фонарика.....
а на БТ моя бессоница как оказалось никак не влияет, мне самой интероесно, есть ли какие-нибудь внешние факторы, которые могут понизить БТ??? может кто знает?

У меня просто сегодня болел живот и я плохо спала а потом по меряла БТ а там аж 37.8 что бы это могло значить

Вообще в течении М нет никакого смысла мерить БТ. Начинай в первый день после М.

Мне Г.сказал мерить постоянно

Я в М. меню, но ставлю не учитывать, она у меня всегда там высокая и портит среднее значение 1-й фазы... А у меня к вам вопрос на близкую тему. Никто не обращал внимания, у меня так сходится, что если накануне был ПА, то БТ на утро чуть выше...