Ночами не просыпаюсь, ставлю будильник на 7 утра, градусник в попу, будильник через 10 минут еще раз звонит, снимаем показания

а я очень часто просыпаюсь,плохо сплю,ты как я тоже чутко сплю,вот я мерию как только ночью глаза открою!
По моему мнению для меня она самая информативная будет,а если я с утра мерить начинаю то перед этим я уже несколько раз за ночь просыпалась,считаю что она не информативная,вот поэтому тоже мерию ночью как глаза открою,вот

вообще-то нужно мерять строго в одно и то же время +- 30 минут, не вставая с постели, после 4-6 (минимум) часов сна

По ночам встаю и в туалет и сажаю дочу на горшок,и меняю ей памперс,и хожу наливаю в бутылочку компот...Пробовала мерить перед подъемом и сразу как опять укладывалась.Та вот БТ (базальная температура) была одинаковой!!!Чем меньше часов сплю,тем БТ выше.Долго сплю-БТ успевает опуститься.Воть!

А я чем дольше сплю, тем выше БТ (базальная температура)

Я просыпаюсь в часов около 5 утра, обычно в туалет а поднимаюсь в 6:30, мерила БТ (базальная температура) у меня одинаковая, что в 5, что в 6:30 .

Измеряю в 7 утра. Если поздно ложусь, встаю ночью, если плохой сон и если накануне был алкоголь, то БТ (базальная температура) будет выше обычного, не учитываю.

БТ (базальная температура) зависит от вашего графика, если вы ложитесь спать всегда в одно и то же время, то циклы сна и БТ примерно всегда одинаковые. Перед измерением надо спать минимум 6 часов, чтобы во сне произошла полноценная "перезагрузка" организма, если мерить в разное время, то и БТ будет меняться согласно циклам сна - сначала снижаться, а потом возрастать.
потому "зарежимте" себя так, чтобы мерить в одно и тоже время, и чтобы спать перед этим 6 часов. если по ночам всегда в туалет встаете, то меньше пейте перед сном и проверьте почки на всякий случай (анализ мочи, креатенин и мочевина крови)
лично завожу будильник на 5.50, ставлю градусник - следующий 6.00, т.к. встаю в это время на учебу, на выходных так же, только после 6.00 сплю дальше. а вечером приучила себя ложиться в 23.30-0.00 все зависимости от обстоятельств, ибо иногда раньше по пол-ночи учила что-нибудь...

я стараюсь мерить в одно и тоже время - в 6:30(+/-15минут), иногда просыпаюсь раньше и ворочаюсь или поздно ложусь и сплю около 6 часов, может быть чуть меньше, но температуру все равно мерю так же.
тест на О кстати тоже по расписанию примерно в 19:30(+/-20минут)

и еще, в этом цикле, ради эксперимента, БТ (базальная температура) мерею во рту, а не в попе )) пока похоже, посмотрим что будет во второй фазе

Я также как Надежда19820508, в 7 ч. будильник и в попу градусник, ночью не втаю, через 10 мин.результат