делите порции пополам...уменьшите или откажитесь от сладкого

Маска//до своего диабета можно просто не дожить)

вот к этому и надо стремиться

оладьи напополам с творогом и запекаются в мульте

можно пропорции?!!!

Я сидела на диете -1кг в день. Да эффект есть. Но должна быть выдержка. Просидела я 5 дней и скинула почти 5 кг. За сутки скинула 1.400. А потом по 800 гр. 700.

Ежедневная диета.

7:00 зеленый чай без сахара

9:00 вареное яйцо

11:00 замоченный изюм 1 ст.ложка

13:00 100гр вареной грудки или постной говядины без соли

15:00 стакан томатного сока(или 2 небольшие помидорки)

17:00 вареное яйцо

19:00 яблоко

21:00 стакан кефира

Первый день было оооочень тяжело. А потом уже как то привычно стало. После диеты набрала 1 кг ,так и держусь пока.

Я сидела на диете -1кг в день. Да эффект есть. Но должна быть выдержка. Просидела я 5 дней и скинула почти 5 кг. За сутки скинула 1.400. А потом по 800 гр. 700.Ежедневная диета.7:00 зеленый чай без сахара9:00 вареное яйцо11:00 замоченный изюм 1 ст.ложка13:00 100гр вареной грудки или постной говядины без соли15:00 стакан томатного сока(или 2 небольшие помидорки)17:00 вареное яйцо19:00 яблоко 21:00 стакан кефираПервый день было оооочень тяжело. А потом уже как то привычно стало. После диеты набрала 1 кг ,так и держусь пока.

Кстати для суставов студень крайне полезен.Но это зимнее блюдо. Как ни крути)

Что полезнее(не вкуснее)студень или холодец?

Что полезнее(не вкуснее)студень или холодец?

а это разве не одно и то же?

Вообще-то курогрудь морковь и огурцы не очень дорого стоят. И на них вполне худеется.

а это разве не одно и то же?

Вроде нет,студень с говядиной,а холодец из свинины.

можно пропорции?!!!

2 части кабачка 1 творога, 1 яйцо ложечку муки или Манки для формирования

Вроде нет,студень с говядиной,а холодец из свинины.

Студень варится с голой лытки- это как хаш, а холодец заливается с мясом.

Со свинины я лично не люблю..

Вообще не ем свина.

Может и необязательно. Я на себя примерила и ответила, тк ни фасоль, ни чечевица, ни горох для меня несъедобны.)) =

Вообще-то курогрудь морковь и огурцы не очень дорого стоят. И на них вполне худеется.

Понты это все Кинга и булгур

Чем плохи наши ржаные хлопья?

Или перловка?

С грибами и морковью с луком?

Разве не ПП?

А квашеная капуста и солёные арбузы?

Кстати кабачки можно морозить, тыква всю зиму.

Это ооче нь бюджетно

Ггг, примерно мой случай))))

Что за соленые арбузы? О_о

Да, это вкусно! Хотя я и не сторонник консервов..

http://sovets24.ru/28-kak-zasolit-arbuzy-v-bankakh-na-zimu.html

Серьезно?! Вкусно? Как то стремно

капуста?))) 80 рэ за кг ( а еще в мае была 40), очень дешево.

я не могу без мяса, не наедаюсь, и, если вспомнить мою совсем молодость, ели яйца и помидоры не потому, что этого хватало для молодого растущего организма, а потому что денег не было на мясные продукты, а очень хотелось, даже ножки буша в 90-е с зарплаты за счастье было слопать. И я как подумаю, что пришлось бы сидеть на огурцах или горохе- нет-нет, не хочу.

А что вкусного в перловке или геркулесе? один вид тошнотворно выглядит, это про геркулес.

Серьезно?! Вкусно? Как то стремно

А я легко обхожусь без мяса и сладостей) овсянка на воде или гречка с кефиром ням)))

Да уж конечно, как моченые яблоки)))

А что вкусного в перловке или геркулесе? один вид тошнотворно выглядит, это про геркулес.

Может потому что мы голода в 90 - е не знали?

И мясо всегда было давались?

С перловкой вкусный плов, а геркулес с домашним сыром

капуста?))) 80 рэ за кг ( а еще в мае была 40), очень дешево. я не могу без мяса, не наедаюсь, и, если вспомнить мою совсем молодость, ели яйца и помидоры не потому, что этого хватало для молодого растущего организма, а потому что денег не было на мясные продукты, а очень хотелось, даже ножки буша в 90-е с зарплаты за счастье было слопать. И я как подумаю, что пришлось бы сидеть на огурцах или горохе- нет-нет, не хочу.