Возвращаем стройность!

[Alderamina]

Рост 156, вес 66,4 отвес 600. Результат обеда грудкой, ужин стабильно пропустила. Сегодня на даче, обед не очень правильный, картошка вареная с селёдкой и сардельки. Но все это настругано в общую миску. Понедельник будет разгрузочным днём. В прошлый раз была суббота. Да за неделю ушёл 1 кг! Такой результат меня очень устраивает

[~Солнечный зайчик~]

К нам пришли друзья, принесли Наполеон, оставила кусок на утро. Обожаю этот торт!

[Alderamina]

~Солнечный зайчик~, тоже мой любимый

[~Солнечный зайчик~]

Я неделю назад одела свой шагомер, оказалось, что я хожу всего 3 тыс.шагов в сутки, максимум 5. Чтобы худеть физ.активностью, надо проходить 13. Как же я далека пока от этой цифры...

[Normyshka]

А я ем творог.... но с шоколадкой. Что-то лениво держать стогую диету

[Alderamina]

Привет всем! Мои параметры сегодня 156, вес 56,8 прибавка 400. Качели опять. Но 56, не 57 и не 58, как было на прошлой неделе. Так что медленно но верно

[Normyshka]

Но 56, не 57 и не 58

ты не попутала первую цифру?

[~Солнечный зайчик~]

Я сегодня по весу топчусь на месте. Съела кусок покупного торта Наполеон, мама мия, какой он невкусный и сладкий! бееееееее...Всё, теперь только домашний наполеон...

Натрескалась сырников с утра, вкусно.

[Normyshka]

А я забыла взвеситься

[Alderamina]

Normyshka, ахаха по старой привычке))))) конечно 66,8

[~Солнечный зайчик~]

Normyshka, ахаха по старой привычке))))) конечно 66,8

я тоже когда взвешиваюсь и вижу, допустим, 63 кг...в уме запоминаю 53))))

Мозг не верит, что я ТАК разожралась.

[Ну погоди]

Сегодня

162 вес 60,8. Стою на месте.

Может писать еще сколько за Б набрали. А то все по разному. Кто то 20 а кто то 5.

Я набрала 8 кг. Но я вечно перед тем как Б по 2 кг почему то набираю. А тут еще после ЗБ и В вообще организм поплыл. В Б пошла в 62 кг. Поэтому скидываю не только что набрала за Б

[Милая Любашка]

Напишу и я про свои жиры(

Рост 160, вес 68,6 кг. Отвес 400г. Стала есть меньше хлеба. Это пока всё, на что я способна(((

А хочется хотя бы 62... Конечно, хотелось бы и меньше, но за последние 4 года это был самый маленький вес. Поэтому буду реалисткой.

Изменено 26 июня 2016 пользователем Милая Любашка

[Nectle]

Приветик всем!!!

На сеодня рост 166; вес 70,3. Минус 300гр))))завтра начинаю чередовать белковые дни с белково-овощными)))))

 

Я за беременность набрала 18кг (весила перед родами 83кг). До беременности тоже сидела на диете и с 75 скинула до 64 и забеременнела...

Я пока держусь съесть что нибудь не то. Как начну есть овощи будпт легче)))

 

 

[~Солнечный зайчик~]

Ну погоди,  можно. Я набрала 16 кг. Начинала с веса 60, но это были сплошь мышцы, я была на пике спортивной формы. А теперь это жирок.

[Normyshka]

А шашлык из сёмги считается белком? Без майонеза и прочих жиров. Только лук, базилик и лимончик. На гарнир помидорка. И грешки: черный хлеб кусок (на даче больно вкусный), 2 печеньки и ползефирки ... блин. Что-то я не могу не жрать. В первую б. Без диеты всё ушло

[~Солнечный зайчик~]

И у меня не получается идеально соблюдать диету. Вечером съела мороженое.

[Ну погоди]

Normyshka,  мне кажется нормально. Если себя полностью ограничивать так мы вообще психи будем. Ограничения в меру.))

[Valentii]

Доброе утро.

 

Рост 164

В выходные вес был 54,6

Сегодня 54,1

 

Минус 500 гр, вернулась к весу недельной давности (меньше ела и пила, так что "отвесом" не назову).

[~Солнечный зайчик~]

Мой вес не изменился.

[Alina34]

Ну, а теперь самая толстуха пожаловала)))

Рост 176, вес 86, до родов 78

Мечтаю 66, а хочу ну хотябы 74)))

Всю жизнь весила 66, пока не бросила курить лет 7 назад, и за пол года поправилась да 72-74. Причём мой рацион не менялся, семечками и конфетками не заедала. Много читала эту тему и показалась правдоподобной версия, что с сигаретами с организм поступает большое кол-во токсинов, которые прерабатывает организм, и тратит энергию, а когда они перестают поступать, то неистраченнуюэнергию он превращает в жир. Во временем обмен веществ нормализовывается и набор веса останавливается.

 

Худела 2 года назад по системе ковалькова - 14 кг за 4 Мес. И вес не приходил год, соблюдая небольшие ограничения, но потом попробовала сладкое и понеслось без ограничения и вес пошёл вверх.

 

Принимайте в свои ряды)))

 

Пока не знаю как действовать.

 

Девчат, а кто нибудь пишет с тел? Есть смайлы?

[Унелма]

Мой вес сегодня 71,8 (-800гр за 10 дней), но это не моя заслуга - жара выматывает, почти не ем днем..

[Ну погоди]

Alina34,  мне кажется вес у тя не критичный. А то прям сказала толстуха. У тебя рост красивый.

Первый раз про систему ковалькова слышу. Надо почитать

[Alina34]

Вот я сейчас

[Ну погоди]

Рост 162. Вес сегодня 61. Я сегодня в плюсе 200 гр. эххххх. Ну думаю справимся.

 

Alina34,  ой. Ты вообще отлично выглядишь.

Но раз решила худеть значит будем.