Фигура после родов: вернуть утраченное.

[Акуна Матата]

Shybka,  тяжелый крутить сложнее. Напрягаешь мышцы больше

[GOLDEN_ROSE]

Ну вы даете))) я со своим 174 последние несколько лет весила 70-72, и ничего) самый маленький вес за последние пять лет-62кг, в 9 недель первой беременности. Ну это я не от беременности похудела, а от того что до замужества полгода писала диплом, очно училась и работала, +подготовки к свадьбе,молодая и беззаботная жизнь, кушать готовить не для кого было, а для себя особо не старалась, тем более целый день почти дома не бывала)) сейчас вес на отметке 73-74 крутится, не сказать что ем много, просто ем не правильно!( самое главное для меня сейчас это живот...не совсем конечно страшно, учитывая двоих детей за 2,5 года, но поработать есть над чем

 

С весом 62 мне было не очень комфортно. Самое оптимальное для меня 68, меньше этого нельзя. Ах да, мне ведь и по здоровью категорически запрещено худеть, почка одна моя опустится ниже некуда..

[Мари-я777]

GOLDEN_ROSE,  у меня при росте 173см оптимальный вес не более 65...так что я тоже не худыш☺☺

[AlisaZB]

мне 51 при 168 тоже мало, я люблю когда я 54-55, но мне набрать очень тяжело((

[GOLDEN_ROSE]

GOLDEN_ROSE,  у меня при росте 173см оптимальный вес не более 65...так что я тоже не худыш☺☺

покажи себя не худыш я при 65 себя супермоделью чувствую....)

[Мари-я777]

покажи себя не худыш я при 65 себя супермоделью чувствую....)

ну я может и не супер при 65, но уже себе нравлюсь я имела ввиду, что не худыш по сравнению с большинством девчонок в группе)))50, 55, 58 кг для меня нереально)))

[Акуна Матата]

Мари-я777,  мне бы 60 добиться и держать....

[Машата]

А у меня 65 кг цель

[Appel]

А у меня 65 кг цель

а я себя люблю при весе не больше 60- ти- а сейчас 66;(

 

[Машата]

Appel, я себя люблю в весе 62, но муж говорит перебор, ему 68 кажеться хорошо. Вот сошлись на 65

[Appel]

Девочки хотела спросить у кого Кс , складка над швом ушла ? К меня при пальпации , есть ощущения что там внутри шов . Живот огромный , пыталась если не качать то хотя бы втягивать живот и держать - эффекта пока нет;(

Еще у меня появился подбородок - как у индейки ))

Яночка , ты такая стройняшка -молодец и животик очень хороший!

Девочки , лайки закончились - вы все молодцы

 

Appel, я себя люблю в весе 62, но муж говорит перебор, ему 68 кажеться хорошо. Вот сошлись на 65

моему 63-65 нравиться , хотя он сам за месяц похудел на 6 кг- стал 81

[Машата]

Appel, мой муж тоже сейчас сильно похудел - строго пост держал. Я тоже хотела, но он мне не разрешил, переживал, что дочке чего-то не будет хватать.

 

Вес не главное, конечно, мне качество важнее. Живот пока такой, что все, что съедаю, как буд-то в мешок складывается. До еды нет живота, после еды "5 месяцев беременности". Как же мне это не нравиться! А заниматься мне пока рановато.

[panda mama]

Я планирую на пилатес ходить,у меня еще 7 кг до добеременного веса,а в идеале 12 бы скинуть,я сейчас 77(((

 

При росте 175

[*Zwillinge*]

Девочки, а я сегодня встала на весы и ....о чудо....у меня еще 500грамм осталось чтоб в добеременный вес войти Ну а теперь надо сгонять жирок, т.к. я перед Б поправилась сильно (за 3 месяца 5кг ). Вот теперь их и надо сжигать

[klava 01]

Девочки, а у меня при росте 162 сейчас вес 54 кг, это еще лишних 5 кг от добеременного веса. Мне бы хотелось оставить данный вес, но увы даже так как я ем (больше, чем муж), я все равно его теряю и опять вернусь в свои 49. Т.к. Сначала 1 месяц он держался, а за второй потеряла 1кг. Завтра постараюсь скинуть мой живот (точнее лишнюю кожу, которая осталась после родов.

[*Мими*]

У меня тоже кожа лишняя и жира очень мало осталось, взвешивание сегодня показало 59 кг ровно, меньше моего до беременного веса на 1,5 кг уже. Муж ждет, когда я смогу спортом заниматься, начну пожалуй с кардио небольшого и ноги подкачаю, живот пока трогать не будут. Похудение заметила по брюкам - на всех штанах и джинсах чуть свободное место в области "ушей" на бедрах

[HelgaMama]

klava 01,  мне б твои проблемы

Чет не хочет мой вес падать... Ни на шрам. Ладно утром 55-55.5 кг, но к вечеру 5.7! Откуда? Я столько не Ем..

[Werased]

HelgaMama, у меня нет весов дома, но недавно вечером после застолья у мамы взвесилась - 57,2кг, ты меня обнадёжила, может утром и я 55 кг))))) Я ленюсь спортом заниматься, но вот обожаю растения всякие выращивать, правда обычно ничего кроме цветов не вырастает))) Уже мужу вчера говорю, что жду не дождусь когда можно будет грядки копать, а он начал перечислять, что ещё надо копать дренажную канаву от соседей, фундамент под гараж....

[HelgaMama]

Shybka,  грядки копать это хорошо! Та еще физ нагрузка. Меня больше всего на самом деле раздражает отсутствие кубиков, жирок на животе и боках. Если учесть что у меня всегда откладывались лишние кг в ноги или руки- то для меня это все в новинку...

И у меня тоже, как поем так живот больше становится..

[Werased]

HelgaMama, дааа... смотрю на свои бока и вспоминаю ссылку Машаты на картинки, где это называется "попины уши).

[Appel]

Девочки да как вы худеете - я ни ем почти ни чего и смотреть не могу на себя - хоть зеркало в коридоре завешивай

[Werased]

Appel, не худеем мы, не худеется...

[AlisaZB]

Appel, у меня порода такая, по жизни тяжело вес набираю...

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

У меня тоже тяжело уходит, рожала с 79, сейчас 65

[Appel]

Я вычитала , что тем у кого было кесарево, можно начинать с упражнений Кегеля - они тренируют внутреннее мышцы и тазовое дно тем самым будет обвисшая кожа подтягиваться. Может кто уже практикует?

Хотя я думаю этот метод и с обычным родоразрешением подойдет