Курсы для беременных (бассейны,фитнес и проч.)

[Лерика]

pchelkaru, насчёт ухода за детьми я не имела в виду, да, это очень полезно для первородящих особенно. Я больше отвечала на вопрос Fimоськи, - " вспомнишь ли как дышать надо?"

[Utenok]

хочу поделиться своим опытом. я хожу 3 раза в неделю в бассейн! невероятно довольна, жалею, что раньше не пошла - много времени потеряла))

http://www.premier-sport.ru/default.aspx

вот ссылка. вода очищается кварцевым песком и еще чем-то, ну и хлорка (присутствие хлора в бассейне - требование СЭС, без этого ни один бассейн не может работать). 2 раза в неделю специальная мамская программа, а третий раз просто плаваю час. тренер очень внимательный, очень следит за правильностью выполнения упражнений, за дыханием, мерит пульс до и после. и еще что мне нравится нет этих дурацких упражнений на задержку дыхания. на мой взгляд, это совершенно отдельная песня и отдельное занятие. а в бассейн я прихожу для хороший физической формы, для расслабления спины и проработки необходимых для родов групп мышц. вот))

одним словом очень советую, но ДОРОГО!!! хотя я так посчитала, что если поделить 31 тыс за абонемент на полгода на 3 раза в неделю занятий, то получается совершенно нормальная сумма для такого класса бассейна. в абонемент включен 1 мес заморозки и дополнительно 6 мес заморозки для родов и послеродового периода.

[Fimоська]

Utenok, не только дорого, но и территориально не каждому подойдет...А так хочется в бассейн! Кстати, а что ты имеешь против упражнений для дыхания?

[Photorita]

Девочки, я вот так и не дошла до курсов и жалею... Причем именно из-за отсутсивя информации по поводу того, как обращаться с новорожденным, а не по подготовке к родам. По поводу второго я почитала сама как дышать, какие бывают обзболивания и т.д., в принципе не сказала бы, что в родах нужно много информации знать, там скорее всего все подскажут, если врачи нормальные!

[Олюнька76]

У меня до беременности был абонемент в бассейн - с дочкой ходим в детское отделение бассейна - учу ее плавать. Нагрузка на меня совсем не большая. Теперь вот узнала, что беременна, но занятия не прекращаю ( уплачено, жалко да и дочка бы расстроилась). У врача еще не была. Мне кажется, что такое плавание не должно повредить? Как считаете? И еще вопрос - абонемент в фитнес-клуб есть, но боюсь пока туда ходить.... на ум приходит только ходьба по беговой дорожке...и то страшно. Что скажете? А еще - после Нового Года - хотелось бы пойти на аква-аэробику. Видела там на занятиях девушек с пузиками. Кроме угрозы выкидыша есть ли противопоказания к занятиям в бассейне при беременности?

[Туфелька]

Мы с мужем тоже начали ходить на курсы. Первое занятие понравилось, читали лекцию про роды, фильм показывали, учили дышать и двигаться. Посмотрим, что будет дальше.

[upsya]

Олюнька76, мне врач категорически запретила ходить в бассеин до 12 недели..

Потому что тампон с хлоргексидином на таком сроке нельзя использовать...

В большинство бассеинов пускают с липовыми справками на скрытые инфекции (или вообще без справок)

Инфекцию во время Б. подцепить легко, проблем не огребешь :-(

[Олюнька76]

upsya, Я так во время планирования сходила В Ква-Ква парк и подцепила полный букет - месяц с мужем лечились..... А в бассейн я хожу при детской спортивной школе - там очень строго с водой - по неск. раз на дню забирают пробы воды. Мы 4 месяц - в декабре уже будем ходить. Пока у меня жалоб не было.... страшно, конечно. А что делать - месяц отходим, потом дочку тренер в секцию берет. Я тогда буду выбирать - ходить самой-не ходить. По ощущениям - хлорки в воде мало.... они обеззараживают чем-то еще, не таким вредным. А чем это может грозить при беременности??? ( кроме инфекции)

[upsya]

Олюнька76, ничем :-) плавание очень полезно для спинки,позволяет сохранять себя в форме без риска.. травматичность в воде очень низкая :-)

так что если заразы там точно нет - то плавай на здоровье

 

незнаю на что берут пробы воды из бассеина, но не думаю что на скрытые инфекции..скорее всего кишечная палочка и еще какая нибудь серьезная кака. К тому же,если они найдут инфекцию - они народ из бассеина эвакуировать не будут.. хлопнут еще ведро хлорки и успокоются..

[Олюнька76]

upsya, Да, у нас не просили справки на скрытые инфекции - только яйца глист, энтеробиоз и заключение - дерматолога-венеролога. ( чтоб на ногах грибка не было). И все. А что, ты какие-то спец. тампоны вставляешь, чтоб "туда" инфекции не пробрались? Подскажи, плиз. А то страшно все же.

[YaKa]

Олюнька76, врачи советуют даже если нет Б, а с ней тем более, купаться везде, кроме собственной ванны, с тампонами. Обычно советуют брать простой тампон и смачивать его в обеззараживающем средстве каком-то, например - хлогексидина биглюконат, или в Малавите (в Лавке жизни продаётся), или в масле облепиховом.

[upsya]

Олюнька76, Яка правильно говорит. Тампон + хлоргексидин. Но 12 недели его использовать нельзя почему то

[HelgaSkan]

Туфелька,

А вы кда ходите на занятия?

[Туфелька]

HelgaSkan, Мы ходим на курсы Жемчужинка ( Экспресс-курс, 8 занятий ) по субботам. Курсы хорошие, только их организация не очень, потому что уже два раза переносили занятия.

[Fimоська]

Туфелька, а как это - переносили занятия? Меняли время? или вообще отменяли? Я так понимаю, вам важно ходить именно в субботу?

 

А я никак не решусь на курсы. :dizzy:

[Туфелька]

Fimоська, Должно было быть занятие в субботу, а перенесли на воскресенье. А в другой раз просто поменяли тему занятий.

[Slim TУСИК]

Девочки беременные! Подскажите, кто-нибудь знает про йогу для беременных в Москве. Очень хочу пойти именно на йогу, но ничего в этом не понимаю.

[Isabbela]

У нас в городе к сожалению проблема со всякими курсами для беременных, может кто нибудь подскажет какие нибудь упражнения которые можно делать дома самостоятельно.

[stellakris]

Девочки, кто из Киева, посоветуйте какие-то курсы для беременных и хороший бассейн (тот куда ходила до Б., туда пускают всех, кого не лень).

[..Нюшечка..]

Девочки, ищите бассейны специально для беременных и малышей. Там точно не так много гадости, мамочка не понесет своего ребеночка в плохое место. Там озонировання вода. Так что хотите в бассейн-ищите в спец.центрах .

[NSKA]

Девочки, хочу пойти сюда http://www.lifemiracle.ru/intensiv.html на занятия ... но у них группа выходного дня пока не набралась, боюсь не успею пока они соберут :this:, поэтому агитирую всех желающих, кто живет в этом районе!!!

[ГЭМ]

Shеlly, много чего перепробовала, хороших школ йоги вообще в Москве мало, а практик для беременных тем более, но кое-что есть, в зависимоти от того, что тебе ближе:

http://www.ogogorod.ru/mam-studio/timetable/ ходила туда, может и полезно, но практического применения мало

http://www.nymyoga.com/info/schedule/ сейчас хожу, нравится

http://www.pranayoga.ru/schedule/ рекомендовали, хочу попробовать

[Agent girl]

Врач мне запретила ходить в бассейн, сказала, что там хлорка, а хлорка- это яд! Вот так!

[katrinka:)]

я хожу на курсы,уже второй раз на Новаторов, там и зарядка, и лекции. Есть также бассейн с озонированной водой!

 

http://www.nash-aist.ru/

голову на место хорошо поставят и к родам подготовят)))

[Миляга]

Мы с мужем ходили на Экспресс-тренинг по подготовке к родам и уходу за младенцем в школе для пап и мам. http://www.mamapapa.ru/raspisanie/index.html Нам понравилось: информация не размыта (дают конкретно то, что нужно), и что важно, как мне показалось- делают упор именно на психологическую подготовку к родам и встрече с малышом. Мы занимались на м. «Третьяковская», мне очень понравилась консультант Оксана.

А еще они предлагают своим слушателям бесплантую консультацию психолога (при необходимости) в первые 3 месяца после родов....

И еще, небольшой плюс: после окончания курсов, они выдают сертификат, который дает скидку на заключение контракта на роды и медобслуживание ребенка (от 3% до 5%), мелочь, а приятно