Viva-chka 28 января 2015 Поделиться 28 января 2015 у меня килограмм в течении недели гуляет Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 30 января 2015 Автор Поделиться 30 января 2015 Viva-chka, вот и у меня гуляет и расстраивает Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
кабриолетка 30 января 2015 Поделиться 30 января 2015 Ох девочки а я на работу вышла так за 2дня 2кг,как с куста,в обед некогда,вечером сил нет Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 30 января 2015 Автор Поделиться 30 января 2015 Вес 76 Кардио ходьба с лесли 5 миль на голодный желудок Кальмары 150 гр, 3 белка 100 гр, кофе черный стевия Дианочка+Максимка мои крошки, это точно не жир))) водичка Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 30 января 2015 Автор Поделиться 30 января 2015 Перекус творог стевия Делаю себе "лимонад" вода, лимон, стевия ... ниче так Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Veronika1983 30 января 2015 Поделиться 30 января 2015 ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а зачем на голодный желудок? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 30 января 2015 Автор Поделиться 30 января 2015 ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а зачем на голодный желудок? По поводу истощения гликогена после сна споры ведутся до сих пор. Но да, считается что утренние тренировки самые эффективные. В ход сразу идет жировой запас. Источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/60249-hudeem-k-letu-2015/page__st__1080#ixzz3QKZclrX6 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
кабриолетка 30 января 2015 Поделиться 30 января 2015 ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, так этож хорошо,хоть вода сойдет чуток :novgod: Делаю себе "лимонад" вода, лимон, стевия ... ниче так о вот это вещь,так жир сжигает хорошо 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
•●ФуНтИк●• 30 января 2015 Поделиться 30 января 2015 Ты умничка! С такими стараниями к лету будет супер результат! 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 31 января 2015 Автор Поделиться 31 января 2015 Обед курица запеченная в духовке 200 гр Перекус йогурт Ужин творог стевия еле набрала 1100 ккал, есть вообще не хотела, такое ощущение что желудок забит Вес 75,9 Ты умничка! С такими стараниями к лету будет супер результат! что-то мне тяжело дается все это похудение...в плане снижения веса Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
•●ФуНтИк●• 31 января 2015 Поделиться 31 января 2015 А по объемам как? Вес не показатель сама знаешь) А вот с питанием я не представлюя, как ты выдерживаешь ...это так жестко, для меня по крайней мере, одни белки кушать...я наоборот жутко голодная после них буду Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
мечталочка 31 января 2015 Поделиться 31 января 2015 ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, я всё читаю и не могу понять на чём ты сидишь??? минус 60,диета дюкана или подсчёт каллорий??? как то странно... вроде похожа на дюкана,но не то... Я уже 3 недели на Дюкане ,но то что я считаю тут и то сто на сайтах,в книгах и в форумах-у тебя не похоже... в дюкане не считают каллории вообще.. может просветишь.. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 31 января 2015 Автор Поделиться 31 января 2015 (изменено) •●ФуНтИк●•, объемы не знаю, вернее не измеряю, надоело, жду пн мечталочка, классический дюкан(практически), а где -60? не-не ее точно нет, ккал считаб для того чтобы не было излишка в обе стороны, да и прога мне считает, я так контролирую воду, ккал, жиры, белки, угли, т.е. я стараюсь учитывать не только что-то одно Вот сейчас пробую более выделить белковые дни, чтоб белки преобладали, угли и жиры к минимуму, чтоб тренировки были более эффективными, потом БО день буду есть угли максимально возможно по дюкану. Короче, я экспериментирю в рамках диеты Изменено 31 января 2015 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
•●ФуНтИк●• 31 января 2015 Поделиться 31 января 2015 Сколько грамм белка - жиров и углей получается в белковые и в белково - углеводные дни/? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 1 февраля 2015 Автор Поделиться 1 февраля 2015 •●ФуНтИк●•, БО пятница Б 180 Ж 23 У18, суббота 188/43/32 БО 137/44/70, хочу углей еще больше сделать Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
•●ФуНтИк●• 1 февраля 2015 Поделиться 1 февраля 2015 Ой ой, маловато жиров и углей конечно...долго планируешь питаться в таком режиме? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 1 февраля 2015 Автор Поделиться 1 февраля 2015 •●ФуНтИк●•, нет, буду делать чередование и отдых естественно) Вес 75,4 Я все кручусь около 75 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
•●ФуНтИк●• 1 февраля 2015 Поделиться 1 февраля 2015 Блин как ты при таком питании еще заниматься можешь? Я не могу без углей...максимум день - два отеки слить Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 1 февраля 2015 Автор Поделиться 1 февраля 2015 Сегодня уже тяжко, морально, Юля затемпературила, пляя вес этот ещё то стоит, то растет как сумашедший, то еле снижается Блин как ты при таком питании еще заниматься можешь? Я не могу без углей...максимум день - два отеки слить я уже привыкла, нормуль) и занимаюсь то степом, он легкий С октября практикуют эти белковые чередования, мне вообще пофиг на крупы и овощи, а вот фрукты и сладкое...мммм Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
•●ФуНтИк●• 1 февраля 2015 Поделиться 1 февраля 2015 Вот и для меня сладкое, как красная тряпка для быка)) стала пить хром...что - то мою тягу к сладкому не убить)) поправляйтесь! Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 1 февраля 2015 Автор Поделиться 1 февраля 2015 Спасибо) Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 1 февраля 2015 Автор Поделиться 1 февраля 2015 (изменено) Ссылки скрыты. Это мои телеса Фотки вечерние, поэтому еще и с брюшком Загружу фотки на денек, пардон за "порядок" Изменено 1 февраля 2015 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ 3 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
•●ФуНтИк●• 1 февраля 2015 Поделиться 1 февраля 2015 Все не так и плохо...вернее все хорошо! Чуть стоит подтянуться, а так ничего страшного не вижу ...основная работа над попой видимо да? Кстати спинка у тебя хорошая это большой плюс...у меня на спине складки - я шарпей)) от них избавляться тяжело((( Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Veronika1983 2 февраля 2015 Поделиться 2 февраля 2015 ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, ну какие же это телеса? ничего страшного не вижу, подтянешь попу и гуд))) Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Viva-chka 2 февраля 2015 Поделиться 2 февраля 2015 у меня такая же форма. все в ноги и попу идет, худею сверху вообще пропорциональное тело. я думаю даже с -5кг уже хорошо смотреться будет Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Полезные сообщения
Присоединяйтесь к нам!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно зарегистрироваться.
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь на нашем сайте. Это очень просто!
Зарегистрируйте новый аккаунтУже есть аккаунт?
Уже зарегистрированы у нас? Войдите здесь.
Войти на сайт