Февралята 2014

[На пути к малышам]

я вот тоже не хочу раньше 8 недели узи делать.

[Espe13]

На пути к малышам,везет тебе!худые много не набирают)))Я на учет вставала с 54-55,а щас пойду с 58:(((((блииин,ну че так набрала

[У Тигренки и Свинюшки заведутся Зайки в брюшке!]

Ух... Сдала ХГЧ, теперь до вечера не доживу... Чем себя отвлечь, если даже работа не помогает?

[На пути к малышам]

У Тигренки и Свинюшки заведутся Зайки в брюшке!, терпеть, понимаю тебя, у самое так же было.

Espe13, да мне бы сколько-нибудь набрать, ибо вес ни в какие рамки не идет(((( вот и сейчас встала 46 ((

[Espe13]

Сейчас посмотрела свою книжку для Б,в 1 триместре мне делали 2 раза УЗИ: в 6,2 недели(для подтверждения вматочной Б),в 8,2 недели (1-й скрининг)

 

На пути к малышам,46 конечно маловато)))тем более если выше 160:))),но мои подруги-худышки набирали 6 кг за Б и потом сразу же все скидывали.Не то что я 15-17:))))

[На пути к малышам]

Espe13, в том-то и дело, что рост 168.

но я вес сильно скинула после череды сильных стрессов. а набрать назад никак.

[elm@]

Эхх, девочки, нашли о чем переживать))) Я вешу сейчас 72( эт я еще похудела , я не жирдяйка, попа - 46-48 - просто грудь 6 размера)) ), и вот кому-кому - а мне НИЗЯ набрать на Б больше 5-6 кг. Мозгую воот, как же это осуществить. Чтобы и масе было все, что нужно, и у меня на боках не отложилось.

 

В первую Б поправилась с 58 до 74 кг, сбросила после родов, через год весила - 52.

Изменено 4 июня 2013 пользователем elm@

[ЮляЗаЮля]

ЛОЕРС- С 7 недель сердце слушать,т.к до этого могут и не услышать,а с 7 уже почти у всех все находят!

 

ESPE13- а вот скрининг на 8 недели,это странно,впервые слышу,что его делают раньше 12?!?

[elm@]

ЛОЕРС- С 7 недель сердце слушать,т.к до этого могут и не услышать,а с 7 уже почти у всех все находят!

 

ESPE13- а вот скрининг на 8 недели,это странно,впервые слышу,что его делают раньше 12?!?

 

У нас на 10-11 делают, но , может это эмбриональные и акушерские? Скажите, в каких - когда? Я просто решила на УЗИ больше не ходить( до обяз скрининга), знаю, что Б маточная, теперь - только ждать и надеяться, что мася растет.

Изменено 4 июня 2013 пользователем elm@

[ЮляЗаЮля]

Первый скрининг (скрининг первого триместра) проводится на сроке 11-14 недель (оптимально – 12-13 недель)

Второй скрининг (скрининг второго триместра) проводится на сроке 16-20 недель (оптимально – 16-17 недель)

 

Ну вот как-то так у нас...а на счет недель,то там как на учет встаешь,так только про акушерские говорят,просто обычно в 5-6 прибегаешь к Г "кажется я Б,что дальше?",они отправляют подтверждать маточную,там называют точные акушерские,и ждешь считаешь,свои 12 и на скрининг...

[elm@]

ТО есть - первый - это 11 акушерских, так? Спасибо))) Просто его важно не пропустить.

[elen2001]

Во мне вообще 79 кг((( Это я тоже уже похудела) Бросила курить 4 года назад и набрала 30 кг за год. Теперь думаю, лучше бы курила - вреда меньше, чем от лишнего веса.

[ЛеськаММ]

И я набираю вес(((( аппетита нет, токса нет, ем чуть-чуть, вся порция толком и не "лезет", а вес ползет вверх :( . может это все сказывается гормональная перестройка? до планирования была 54-55, при росте 154. а сейчас уже все 58((

Изменено 4 июня 2013 пользователем ЛеськаММ

[ЮляЗаЮля]

ну да,начать можно с 11 акушерских)))но лучше в 12-это средний стандарт)))

[KoSьk@]

Я блин 65 вешу при росте 163, а год назад весила 52.... за год нажрала...теперь вот думаю как же за беременность кг 5 набрать...а то я потом не представляю как я буду сбрасывать

[elm@]

Во мне вообще 79 кг((( Это я тоже уже похудела) Бросила курить 4 года назад и набрала 30 кг за год. Теперь думаю, лучше бы курила - вреда меньше, чем от лишнего веса.

 

Я тоже так думала - бросала - набирала, и так 100500 раз. Вообще, мой вес - результат нескончаемых диет... По поводу здоровья - поспорю. Недавно ученые выяснили, что женщины, стабильный вес которых плюс 5-7 кг к верхней границе нормы( не ожирение) имеют гораздо меньше проблем со здоровьем, и живут дольше, нежели их худенькие ровесницы. Оптимальным объемом талии названы 80 СМ.

 

Вот статья:

Ссылки скрыты.

 

Я вот думала, что у меня давление уже давно( ИМТ- выше нормы) - оказывается, как у космонавта. А кроме давления в первую Б меня вообще ничего не беспокоило , кроме простуды( раз в год). Кстати, когда бросаю курить - и простудой не болею)

 

Талия у меня как раз 80 была, при весе 79 кг, сейчас - 77. Блин, пичаалько

 

Я блин 65 вешу при росте 163, а год назад весила 52.... за год нажрала...теперь вот думаю как же за беременность кг 5 набрать...а то я потом не представляю как я буду сбрасывать

 

Только что читала, посмотрите вот статейка:

http://www.***.ru/matter/pregnancy/1940.html

Изменено 4 июня 2013 пользователем elm@

[KoSьk@]

elm@, ссылка не открывается, видимо нельзя сюда добавлять =)

 

Девочки, ко мне можно на "ты" обращаться, у меня еще возраст на "вы" не вырос)))))

[elm@]

Похудеть во время беременности

 

 

Загадочная и неповторимая пора беременности... Пора мощного омоложения женского организма под влиянием гормональной перестройки. Почему же не использовать это благодатное время для того, чтобы начать "новую" жизнь - похудеть, омолодиться, постепенно освоить здоровый образ жизни?

Кто-то подумает, что автор шутит - как можно похудеть во время беременности, заведомо предполагающей увеличение веса (в умных книжках приводятся цифры от 12 кг, а в жизни нередок "привес" в 15-20 кг на один плод), увеличение массы молочных желез, создание запасов для последующего грудного вскармливания?

Автор не шутит - при разумном подходе к питанию во время беременности и грудного вскармливания любая практически здоровая женщина может не только не прибавить лишних (подчеркну: лишних) килограммов, но и потерять те килограммы, которые были накоплены до беременности благодаря возросшей физической нагрузке.

 

Начнем с понятия лишних килограммов, из чего они складываются.

 

Расчеты достаточно просты:

1. 
    
   

   В самом начале беременности организм будущей матери делает стратегические запасы жира на животе, приблизительно 1-1,5 кг, которые служат дополнительной защитой растущему малышу.

   
   

2. 
    
   

   Максимальный вес околоплодных вод составляет около 1 кг.

   
   

3. 
    
   

   Оптимальный вес ребенка перед родами 3,5 кг.

   
   

4. 
    
   

   Вес плаценты 0,5-0,7 кг.

   
   

5. 
    
   

   Увеличение молочных желез, матки и объема крови 2 кг.

   
   

Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означает, что беременность привела к физиологичной постепенной потере веса. Вопрос: за счет чего можно похудеть или не набрать лишних килограммов во время беременности, не только не навредив ребенку, а наоборот, оздоровив его?

Давайте сразу исключим следующие объяснения:

1. 
    
   

   Сильный токсикоз беременных.

   
   

2. 
    
   

   Намеренное голодание или соблюдение диет для похудения во время беременности.

   
   

3. 
    
   

   Сильный стресс, потрясения или неблагоприятная финансовая ситуация.

   
   

4. 
    
   

   Болезни.

   
   

Единственно разумными будут следующие факторы, способствующие, в том числе, нормальному ходу беременности:

1. 
    
   

   Здоровая живая пища, полное исключение из рациона искусственной пищи и напитков, а также рафинированных продуктов.

   
   

2. 
    
   

   Употребление пищи, богатой витаминами, минеральными солями и микроэлементами в естественном виде.

   
   

3. 
    
   

   Правильное распределение принимаемой пищи в течение дня.

   
   

4. 
    
   

   Особая диета последних месяцев беременности.

   
   

Теперь по порядку.

Здоровая живая пища

 

Всем известно, что во время беременности особенно важно питаться правильно - употреблять нерафинированные продукты, есть побольше зелени, фруктов, овощей (как в сыром, так и минимально обработанном виде), богатых витамином С и другими витаминами, мед, молочнокислые продукты, отруби, нерафинированные крупы и т.п. Пользуйтесь прекрасными природными продуктами для очищения и питания организма:

• пейте по утрам до еды овощные и фруктовые соки, особенно полезны лимонный и морковный (при отсутствии аллергии) соки пополам с водой
  
• принимайте мед с кислыми соками, перед едой или на ночь;
  
• пейте живую воду - кипяченая вода, как известно, мертвая вода, а беременным и вовсе не рекомендуется злоупотреблять жидкостью, предпочтите воде и бульонам свежеприготовленные овощные и фруктовые соки;
  
• включайте в свой рацион только цельные продукты - фрукты с кожурой и зернышком (где это возможно), овощи с шелухой и ботвой, цельно зерновые продукты, отруби - замечательные источники не только белков и углеводов, но и минеральных солей, витаминов и микроэлементов;
  
• не злоупотребляйте мясом - существует много других более полезных источников белка как животного, так и растительного происхождения: морепродукты, птица, яйца, молочные и в особенности молочнокислые продукты, грибы, баклажаны, орехи, кунжут, соя, бобовые, гречневая крупа, отруби, ботва овощей и пр., мясо следует употреблять по преимуществу постное, не чаще 1-2 раз в неделю;
  
• старайтесь до минимума сократить употребление поваренной соли - это и не полезно, и приводит к увеличению потребления жидкости;
  
• сократите время тепловой обработки продуктов до минимума - варите на пару, тушите с кожурой, запекайте в закрытом виде, избегайте жарки продуктов в масле.
  

Естественные витамины, минеральные соли и микроэлементы

 

Не секрет, что витамины лучше всего усваиваются из пищи, прием витаминов в различных комплексах является, во-первых, сильной нагрузкой для выводящей системы, а она и так работает на пределе, а во-вторых, большая их часть не усваивается вообще. Старайтесь питаться таким образом, чтобы восполнить расход витаминов, но помните: все витамины, кроме водо-растворимого витамина С, имеют свойство накапливаться в организме, а это значит, что перебрать ничуть не лучше, чем недобрать. Живая нерафинированная пища, овощи, фрукты, соки, каши, отруби, сухофрукты, молочные и молочнокислые продукты, - естественные источники витаминов и микроэлементов. Отдельно хочется сказать о "кошмаре" беременных - кальции, который насильно скармливают врачи. По последним данным, чрезмерное употребление пищи, богатой кальцием, особенно на последних сроках беременности, чревато кальцинированием головки плода, что может привести к тяжелым родам и родовым травмам, поскольку головка не сможет правильно конфигурироваться в родовых путях.

Правильный прием пищи

 

Постарайтесь принимать наиболее калорийную и трудно усваиваемую пищу в первой половине дня, оставляя на вечер более легко усваиваемую пищу, как-то: легкий нежирный творог, кисломолочные напитки, легкие овощные салаты под растительным маслом или сметаной. Вечером, после 7-8 часов вечера есть нежелательно, поскольку и ваш организм, и организм ребенка, который уже подстроился под материнский ритм, готовится ко сну. Если вы ощущаете сильное чувство голода, кушайте сухофрукты, орехи, отруби (сейчас имеются в продаже чрезвычайно аппетитные отруби в виде воздушных хлопьев), все они при попадании в желудок разбухают и создают ощущение сытости даже при небольшом объеме, обладая при этом огромной энергетической ценностью на единицу массы.

Чрезвычайно полезно употребление овощей и фруктов в сыром необработанном виде, что особенно важно в последний триместр беременности. Помимо питательной ценности клетчатка занимает большой объем в желудке в отличие от высококалорийных, рафинированных продуктов быстрого приготовления. Нужно помнить, что усвоение подобной пищи зависит от умения правильно и тщательно пережевывать пищу, а также от состояния пищеварительной системы в целом.

Доказано, что плод матери, питающейся низкокалорийной пищей и испытывающей физические нагрузки, двигается намного активнее, а движение есть жизненно необходимая функция и подготовка к благополучным родам.

Особая диета последнего триместра

 

В последние 3 месяца происходит, в основном, увеличение веса уже сформированного ребенка. По данных практикующих врачей, в это время рекомендуется сделать основной упор на овощи, фрукты, орехи, салаты, зелень, молочнокислые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, сухофрукты, исключив или почти исключив из рациона мясо и мясные продукты, яйца, белый хлеб. За 3 недели до родов предлагается исключить также молочные и молочнокислые продукты как источники кальция, а также продукты животного происхождения (мясо, рыбу, птицу, яйца), переходя на овощи, фрукты, отвары и цельнозерновые каши. Примечательно, что у женщин, следующих этим рекомендациям, вес ребенка к родам составляет около 3 кг, диаметр головки не более 35 см, а сами роды проходят значительно легче, с минимальными повреждениями.

Хотелось бы заметить следующее: самое прекрасное - то, что переход к здоровой пище позволит вам не только зачать и родить здорового ребенка, но и оздоровиться, похудеть и помолодеть самой. Напоследок напутствие:

• помните, что надо выходить из-за стола с легким чувством голода (академик А.А. Богомолец);
  
• пусть ваша пища будет вашим лекарством, а ваше лекарство - пищей Гиппократ);
  

Надеюсь, меня не забанят за многабукафф???

Изменено 4 июня 2013 пользователем elm@

[KoSьk@]

elm@, очень интересная статья, осталось только следовать ей))) а то меня вечно на вредности тянет))

[elm@]

"овощи с шелухой и ботвой "- прекрасную картинку мне нарисовало воображение))))

 

elm@, очень интересная статья, осталось только следовать ей))) а то меня вечно на вредности тянет))

 

Я от вредностей старательно отвыкала как раз вначале Б цикла... Пока держусь))) Но - уже ем больше, намного - но пока не прибавляю особо - видимо, все же много энергии тратится на " стройку" масёнком.

 

Мне еще и про кальций понравилось, действительно не знала, что на позднем сроке его вообще лучше исключить....

[Хочуха25]

Девочки, как же мне хочется к вам, у меня вроде вчера явное ИЗ было, держу кулачки!

 

Я уже 2 раза беременела "февральскими" детками, надеюсь, что сейчас-таки получится

[Rich]

Девочки, принимаете новенькиХ?

5 лет назад в мае зачали сыночка. И снова ждем малышика.

 

МамаКет, привет! А вот и я!!!

[Sedyhina]

Rich, Привет!

 

Девочки, мы кажется ярчаем

 

 

а это вот вчерашний дневной (№2 который)

Изменено 4 июня 2013 пользователем Sedyhina

[elm@]

Rich, Привет!

 

Девочки, мы кажется ярчаем

 

 

Поздравляю!!! На нижнем уже хорошо так виднеется)

[Sedyhina]

elm@, спасииииибооооо!!!!!

 

А еще сегодня у нас годовщина свадьбы, 9 лет)) и завтра у мужа юбилей))))